Live ilma ootusteta

Ootused ei luba meil elada vabaduses, aktsepteerides asjade käiku, sest me usume, et vaja on midagi, eriti heakskiitu, täiuslikkust või mugavust. Kuid reaalsus on see, mis juhtub, juhtub, kas me nõustume või mitte.

Inimesed kavatsevad sageli võtta jumalikkuse fantaasia rolli. Me mõtleme valesti „peaks“, enda, teiste ja eluga üldiselt. Me ütleme, et sellised asjad nagu "minu ülemus peaks mind hästi kohtlema ja mitte mind kiusama", "asjad peaksid alati hästi vähe pingutama" või "Ma peaksin tegema oma tööd hästi, sest see ei tähenda, et ma olen uss". Mida me oleme uskunud? Kohtunik? Jumal? Kes võib öelda, mida peaks või ei peaks??

Kui me elame oodates, et me töötaksime, nagu me tahame, et asjad läheksid, nagu me tahame, või et teised kohtleksid meid, kui me arvame, et me oleme ära teeninud, oleme me tegelikult oodatud orjadeks.

Elu ootustega teeb meid emotsionaalselt nõrgad inimesed, sest me loodame, et asjad juhtuvad, nagu me soovime ja see ei ole alati nii. Tegelikult võtab elu märkimisväärsel protsendil erinevalt sellest, mida me ootasime, ja ei ole muud võimalust seda võimalikult rahulikult vastu võtta..

Kui me ei treeni hästi, et lootustest vabaneda ja tulemust omaks võtta, on meil oht, et kannatame märkimisväärselt, muutume depressiooniks või ärevust täis. Igaüks valib, mida nad eelistavad, sest igaühel on oma emotsionaalne seisund.

Kuidas päästa ennast ootustest?

Võti on sisse lülitatud õppida erinevust selle vahel, mis on kontrollitav ja mis mitte. Ma ei saa kontrollida teiste mõtlemist, suhtumist ega maailma ja elu olusid. Kuid kui ma saan kontrollida sellega seotud viisi, selle mõtteviisi ja sellega toimetulekut.

Kui püüame ilmselgelt kontrollimatut kontrollida, me oleme pettunud, sest see, mida me tahame, ei juhtu kunagi. Meie tegutsemisruum on vähendatud nii, et me saame teha asju parimal viisil, nagu me teame või tegutseme, nagu me teame kõige paremini, kuid see ei tähenda, et me saaksime premeerida või et kõik läheb vastavalt meie ootustele ja soovidele. Vabastame sellest absurdsest mõtlemisest ja alustame tegelikkuse aktsepteerimist.

Mõtle näiteks, et ühel päeval ütleb keegi teile: "Taevas peaks olema õunaroheline, sest jah, sest mulle meeldib see värv ja ma loodan, et ühel päeval see on selline" Mida sa arvad? Kindlasti ei ole see inimene heades kohtades, millel on absurdne soov, mida ei saa kunagi teha lihtsal põhjusel, et see on võimatu ja kuna nii palju kui mulle meeldib, ei tähenda see, et see peab tingimata toimuma.

Samamoodi, kui me hoiame oma elus ootusi meie enda asjadega, me kehtestame ja nõuame seda, kui see ei ole ja me ei vaja seda.

Sa ei ole ükski Jumal

Seega, kui sa mõistad, et ootused tulevad teie meelele ja teie sisemine dialoog sisaldab "peaks", pidage meeles seda te ei ole ükski Jumal, kes suudab asjade arengut muuta, ainult inimene, nagu iga teine, kes teeb kõige paremini, kuid ei tähenda, et ta teeb hästi või et elu on õiglane.

Te võite ka endalt küsida: kes ütleb, et minu jaoks peaks asi välja töötama? Kus on kirjutatud, et selline inimene peaks mind kohtlema, kui ma seda teen? maailm peab mind rahuldama ja loodan, et see nii on?

Kui leiad realistlikud ja ratsionaalsed vastused kõigile nendele küsimustele ja muutke oma sisemist dialoogi „ma tahaksin, kuid võib-olla see pole nii ja ma ei vaja seda“ või "Ma ei oota, et Menganito annaks mulle oma aastapäeva jaoks kingituse, kuigi oleks tore, kui ta seda teeb", siis mõistate, et olete palju tugevam ja vabam.

Te olete lahti saanud irratsionaalsetest ootustest, jäikusest, kuulekusest ja hakkate aktsepteerima, mida Universum on meile ette valmistanud. Mõnikord teile meeldib see, mõnikord mitte, aga see on elu.

Kui kõik oleks alati roosiline ja nagu me tahame, oleks sellel elamisel vähe armu. Ei ole rõõmu ilma kurbuse, rahulolu ilma pettumuseta, edu ilma läbikukkumiseta ... Et tunda ennustust tekitavat kihelust, peame tundma pettumust ja taluma seda.

Alusta vabastamist täna! Kirjutage paberile kõik teie ootused enda, teiste ja maailma vastu ning muutke neid. Sa tahaksid, et neid täidetaks, kuid see ei ole kohustuslik ja mis iganes juhtub, siis nõustute ja kannate seda. Harjutage küpsemat ja tugevamat sisemist dialoogi ja võidate.

Ootused kinnitavad meile pettumust Ootused ei ole jagatud headeks ega halbadeks, vaid lihtsalt takistavad meid sellest, kes me tegelikult tahame olla. Nende vabastamine ei ole võimatu. Loe lisaks "