Sotsiaalne toetus on meie heaolu parim samm

Me kõik oleme läbinud keerulisi olukordi, kus meil on vaja oma lähedasi edasi liikuda. See sotsiaalne toetus täidab palju "kargu" rolli, sest see aitab meil tõusta ja takistab meil langemist, kui me võtame järgmised sammud.

Tundub ilmne, et hea sotsiaalne võrgustik aitab meil meie elus, eks?? Teadmised, mida me saame loota nendele, mis on meile olulised, on meile meeldivad. Kuna me oleme vähe, püüame me teistega suhelda. Teadmata põhjusi, mis meid selle juurde viivad, ootame, et teised armastaksid meid ja mõistaksid meid. Miks?

"Puuduvad probleemid, mida me ei suuda üheskoos lahendada, ja väga vähesed, mida suudame üksi lahendada"

-Lyndon Baines Johnson-

Mis on sotsiaalne toetus?

Intuitiivselt võime arvata, et sotsiaalne toetus on üksikisiku sotsiaalsete suhete arv. Kuid selleks, et mõelda selle üle, et meie lingite arv tundub olevat lihtsus liiga ebakindel, eks? Lisame ka need, kellega meil on selline suhe, kui nad on meie pereliikmed, kaastöötajad jne. Meil on juba rohkem teavet, kuid see annab endiselt tunde, et oleme lühikesed.

Mis siis, kui lisame sellele sotsiaalsele toetusele tagajärjed inimesele? Mõiste võtab omakorda huvitava käigu, eks? Tegelikult, Sotsiaalne toetus on kõik see. See hõlmab sotsiaalsete suhete kogust, kvaliteeti ja omadusi koos sellega, kuidas isik neid tajub. Teda mõjutavad:

• Mõiste emotsionaalne lähedus või privaatsust.
• Toetuse päritolu: kui nad on sõbrad, professionaalsed hooldajad, perekondlikud, sotsiaalsed või usulised organisatsioonid jne..
• Toetuse liik.
• Saadud toetuse suurus.
• Isiku tajumine: mil määral me tajume piisavaid ja piisavaid suhteid, mis annavad meile toetust.

"Lõpuks me ei mäleta vaenlase sõnu, vaid meie sõprade vaikust"

-Martin Luther King Jr.-

Kuidas mõjutab sotsiaalne toetus psühholoogilise stressi arengut?

Hea sotsiaalse tugivõrgustiku olemasolu ja me tajume, et see nii on, aitab meil hoida oma psühholoogilist tervist. Tegelikult on see osutunud kaitsva teguriks stressi ees, pehmendades selle negatiivset mõju meie tervisele nii vaimselt kui füüsiliselt. Aga kuidas mõjutab sotsiaalne toetus meie psühholoogilist heaolu??

Meile oluliste inimeste nõuanded võivad mõjutada meie tehtud olukordade hindamist. Teisest küljest võib meie enesehinnangut ja kontrolli tunnet suurendada meie lähedaste emotsionaalne toetus. Sel viisil, me vaatame tugevamaks, et tulla toime sellega, mis on tulemas.

Seetõttu, Kui meie sotsiaaltoetuste võrgustik aitab meil reguleerida meie emotsionaalset reageerimist ja tugevdab meid, kui püüame konfliktide ees tegutseda, aitab see meil paremini toime tulla.. Lisaks sellele parandab see meie isiklikku arengut.

Kuid, on ka juhtumeid, kus meie sotsiaalne võrgustik on iseenesest ärevuse ja stressi allikas. See juhtub siis, kui need, kes on selle osa, käituvad meiega liiga kaitsvalt, piirates, et me paneme toime toimetulekumehhanismid tekkivate olukordade ees..

Kas sotsiaalne toetus mõjutab kroonilisi haigusi??

Kroonilised haigused on iseenesest stressirohke element nii neile, kes neid kannatavad kui ka nende sugulased. Näiteks uuriti omandatud ajukahjustuste mõju patsiendi sugulastele. Samuti on leitud, et see kahju kujutab endast olulist muutust patsientide elus, kes üldiselt peavad muutma oma elustiili harjumusi. Kuid mitte ainult seda, et nad peavad järgima rohkem või vähem ammendavat ravi.

Sellel on sotsiaalne toetus, millele neil on oluline mõju. On näidatud, et seda tüüpi toetuste vähendatud tase võib viia inimeste elule vähem tervislike harjumustega. See tervisega seotud käitumise muutus on väga oluline, eriti seda tüüpi haiguste arengus.

Samuti, kui patsiendid tajuvad sotsiaaltoetust, mis neil on positiivne, jälgivad nad oma ravi tõhusamalt. See muudab teie tervisliku seisundi paremaks. Samuti tajuvad nad, et nende heaolu on rahuldav. Niisugune sotsiaalne tugivõrgustik on nii oluline, et sekkumisi viiakse läbi patsientide sugulastega, nagu need, kellel on diagnoositud tõsiseid ja püsivaid vaimuhaigusi..

"Süda parim harjutus on inimeste ümber painutamine ja tõstmine"

-John Holmes-

Kuid me ei räägi lihtsalt oma lähedaste toetusest. Sotsiaaltoetus hõlmab ka seda, mida pakuvad patsiendiga kokkupuutuvad tervishoiutöötajad. Arsti ja patsiendi suhe osutub objektiivse tervise parandamisel võtmeteguriks.

Ma mõtlen, kui professionaal on võimeline patsiendile piisavalt teavet oma haiguse ja ravi kohta edastama, näitab see nende suuremat järgimist. Sel viisil paranevad haiguse sümptomid ja avaldavad patsiendi meeleolule positiivset mõju.

Lühidalt öeldes on sotsiaalne toetus meie füüsilise ja vaimse tervise kaitse tegur. Kuid mitte alati. On vajalik, et meie sotsiaalse võrgustiku toetus tugevdaks meie enesehinnangut ja et me ise mõistaksime seda väärtuslikuna. Vastupidi, kui ta üritab meid liiga palju kaitsta või kui me arvame, et see ei ole piisav, on tal vastupidine mõju. Oluline on teada, millist kasu toob sotsiaalne toetus meile kaasa ja laseb tal tegutseda, kui seda vajame.

Vastastikkus, meie suhete üks aluseid Hästi mõistetav vastastikkus ei mõõda seda, mida me anname ega oodata samas meetmes. Avastage, mis see on ja kuidas oma eeliseid nautida. Loe lisaks "