Tähtaeg on see, mida ma saavutan, kui mul ei ole enam vajadust süüdistada midagi või kedagi sellest, mis minuga juhtub

Pea meeles, kui sa olid laps? Lapsepõlv on suurepärane aeg ja seetõttu vaatame sageli nostalgiat. See on aeg, mil me maailma avastame, ja samal ajal tunneme täiskasvanute hoolduse tagatist. Me ei saanud piisavalt küpsust, et olla ise vastutavad.

Lapsepõlves ja varases nooruses on nad meie vanemad või hooldajad, kes vastutavad meie kaitse eest, meie vajaduste rahuldamiseks ja mitte ainult meie jaoks otsuste tegemiseks. Sellepärast kasvab üles viljakam kogemus; Tõde on see, et me kaotame mugavuse ja turvalisuse, kuid saame midagi lõpmatu väärtust: vabadust.

Aastate jooksul oleme järk-järgult kontrollinud oma elu. Kõige otsesem asi on see, et me töötame oma põhivajaduste eest hoolitsemiseks, kuid on ka teisi aspekte, mida me peame õppima võtma ka vastutustunde eest: näiteks meie afektiivsed sidemed või meie vaimne tervis. See on küpsus.

"Pole mingit probleemi nii halb, et väike süü ei saa halveneda"

-Bill Watterson-

See on viis, kuidas me selle vastutusega tegeleme, kus peitub vahe kasvamise ja küpsemise vahel. Aeg läbib paratamatult ja me kõik kasvame, kuid viis, kuidas me võtame vastutuse oma emotsioonide eest, on see, mis määrab, et võime öelda, et lisaks kasvamisele me küpseme.

Küpsus õpib otsima lahendusi enne süüdi

Otsuste tegemine tähendab kogeda hirmuga seotud emotsioone teha vigu ja ebakindlust. Nii palju, et mõnikord blokeerime ja meil on raske valida üks või teine ​​tee.

Aga tõde on see me kõik teeme vigu, sest vigade tegemine on osa õppeprotsessist. Kas sa mäletad, kui õppisite kooli lisama? Alguses oli kontode tegemine väga keeruline ja tegime palju vigu, kuid praktikas lisandumine muutub põhioskuseks.

Eeldades, et oleme eksinud, on keeruline protsess, mis kajastab fakte ja analüüsib neid ning seepärast mõnikord on lihtsam otsida väliseid põhjusi, mis õigustavad meie vigu. Siin süütakse süü. Sageli, kui meil tekib takistusi või kui meil on probleem, on meie meel otsinud süüdlasi.

Nii palju, et mõnikord, isegi kui me sattume elutu objektini, süüdistame seda selle eest, et oleme keset. Kas see pole sinuga kunagi juhtunud? Te kõnnite koridori kõrvale ja sa tabad mänguasja, mis ei tohiks seal olla, kahjustades teid õigesti selles jalgade otsa valusas osas. Ilma mõtlemata kuulete ennast kritiseerides "kuradi mänguasi".

See on loomulik, pettumus tundub süüdi

Aga mis juhtub siis, kui takistus, millega me kokku puutume, on midagi tähtsamat kui vahekäigu keskel olev mänguasi? Te võite eksami korduvalt ebaõnnestuda, mille kohta te arvate, et olete valmis või ei ole lepingut töökohal uuendanud, teil on raskusi oma partneriga rääkimisega või teie isa vihastab sinule, kui te oma arvamust avaldate.

Kui me ei peegelda, kui me laseme end emotsionaalsetel põhjustel, vea läbi viia see on midagi, mis meie meeles ilmneb neoonvalgustega. Me võime süüdistada teisi, asjaolusid ja isegi ennast. Aga lõpetage mõtlemine: kuidas süü meid aidata??

Süü ei lase meil olla õnnelik

Kui me süüdistame teisi või ise, mis meiega juhtub, keskendume negatiivsetele emotsioonidele ja hoiakutele: viha või pettumus tungib meid, tunneme kurbust või pahameelt, kuid me ei liigu edasi. Lühidalt öeldes oleme me õnnetumad.

Kuid kui me läbime neid negatiivseid emotsioone ja jõuame teisele poole, mõistame, et peale selle, kes on süüdlased, on midagi palju kasulikumat: võtta meetmeid, mis aitavad meil olukorda muuta. Kui me otsime lahendusi, saadame endile sõnumi, et olenemata ebaõnnestunud, saame proovida seda parandada ja me töötame selle kallal..

"Proovime rohkem olla meie tuleviku vanemad kui meie mineviku lapsed"

-Miguel de Unamuno-

Kindlasti mäletate sellist olukorda, mis on sarnane: sinuga juhtus midagi ebaõiglast, näiteks olete peatanud eksami, mida te arvasite hästi. Sa tunned halba olukorda oma meeles, sa kaebad õpetaja või enda kohta. Sa näed süüdi. Te ei saa küpsust.

Te olete jäänud mõtlema, mis juhtus, mis kuulub minevikku, ja minevikku ei saa muuta. Süü blokeerib meid. Aga kui muudate kiipi ja otsustate midagi teha: võib-olla korraldage ülevaatus, võib-olla seatud uurima küsimusi, mida oleks võinud ebaõnnestuda, võib-olla küsida abi, emotsioone muuta. Frustratsioon muutub motivatsiooniks. Küpsemine õpib liikuma esimesest olekust teise.

Nii et järgmine kord, kui midagi läheb valesti ja leiad ennast süüdi, arvan, et parim asi, mida saate ise teha, on proovida muuta leht. Negatiivsed emotsioonid on vältimatud, kuid kui me otsime lahendusi süüdi asemel, siis mõnda aega mõistame, et oleme neid maha jätnud ja liigume oma eesmärkide poole. Tähtaeg koosneb sellest. Miks me selle nimel tööd ei tee?

Teie süüd (psühholoogiline ettekujutus) Psühholoogiline prognoos on väga sagedane nähtus: me omistame teistele emotsioone ja puudusi. Olles süü, kõige ohtlikum ja kahjulikum. Loe lisaks "