Neli infusiooni paremaks magamiseks

Õige puhkamine on meie füüsilise ja vaimse tervise üks tähtsamaid tegureid. Ujumine seitse kuni üheksa tundi päevas ja seda sügavalt mõjutades mõjutab meie elu kõiki aspekte.

Praegu on palju inimesi, kellel on probleeme puhata. Parandage ja proovige enne farmakoloogia abi otsimist proovida mõnda neist infusiooni paremini magada või reklaamida sellisena.

Mõnel juhul on need esivanemate abinõud aitab teil varem magama jääda ja paremat puhkust saavutada. Käesolevas artiklis räägime kõige tõhusamast.

Miks võtta infusioone paremini magada?

Looduslikud abinõud on olnud kogu inimkonna ajaloos. Need on preparaadid, mis põhinevad igasuguste taimede ja ürtide baasil, mis aitavad mitmesuguste kehaliste funktsioonide korral (ilma väheste) kõrvaltoimeteta. Seepärast, kui tekivad võimalikud ohud farmakoloogilisele ravile unetuse pärast, otsustavad paljud inimesed infusiooni paremini magada..

Siiski on oluline märkida, et unetust võivad põhjustada paljud tegurid. Seetõttu on üldiselt vaja rünnata seda probleemi erinevatel rindel, olles vaid üks neist infusioonide kasutamisest, mis aitavad uinuda.

Seega on une kvaliteedi parandamiseks olulised sellised tegurid nagu regulaarselt tegemine, tervisliku söömise või valgusekraani vältimine vähemalt üks tund enne magamaminekut. Siiski, kui olete kõik need muudatused juba läbi viinud ja teil on endiselt probleeme puhata, paremad magamised võivad anda teile vajaliku lisatugevuse. Selles artiklis näeme mõningaid kõige olulisemaid:

• Kummel.
• Valeriana.
• Tila.
• Passiflora.

1 - Kummel

Kummel on üks looduslikke infusioone, millel on kehale kõige rohkem kasu. Tuntud ka kui kummeli, Seda on kasutatud iidsetest aegadest igasuguste probleemide raviks, nende hulgas unetus.

Tänu oma erilistele omadustele aitab see herb võidelda stressi, ärevuse ja depressiooniga. Need kolm emotsionaalset probleemi Need on tavaliselt peamised une puudumise põhjused, nende kõrvaldamine aitab enamikul juhtudel kaasa puhke kvaliteedi parandamisele.

Teisest küljest võtke kummel mis tahes vormis (infusioonina, lehtede närimisel või ekstraktina) mõjutab otseselt teie võimet kiiresti magama jääda. Seetõttu on see herb üks parimaid infusioone, mis magama jäävad.

2- Valeriana

Valerian on teine ​​potentsiaalselt rahustav taim. Tänu sellele omadusele on selle tarbimine üks esimesi looduslikke ravimeid, mida soovitatakse inimestele, kellel esineb probleeme, nagu stress, ärevus või unetus..

Erinevalt teistest abinõudest une parandamiseks ei tekita palderjanne ammendumise tunnet. Seetõttu on see umbes üks kõige ohutumate infusioonide tarbimiseks. Seda võib ohutult kasutada ka lastel ja eakatel.

3- Tila

Lubi on üks taimedest, mis on kõige paremini tuntud igasuguste terapeutiliste kasutusviiside poolest. Peamiselt kasutatakse närvide rahustamiseks, see infusioon on võimas lõõgastav mõju, mis aitab teil magada.

Kuid lisaks oma hüvedele võitluses unetusega aitab ka lubja palju füüsilisi ja vaimseid probleeme. Naha ja juuste tervise nähtavast paranemisest kuni peavalude, mao ja soole kõrvaldamiseni. See on üks taimi, millel on organismile kõige positiivsem mõju, ja seetõttu soovitame seda.

4- Passiflora

Passiflora ei pruugi olla sama hästi tuntud kui teised kolm infusiooni, et magada paremini, kui me seni räägime; aga selle kasulikud omadused on vähemalt võrdsed, tõhusad. Seda taime kasutatakse laialdaselt selliste probleemide raviks nagu ärevus, hüpertensioon ja loomulikult magamisraskused.

Kuid selle loomuliku infusiooni peamine erinevus teistega on see on mõnel juhul vastunäidustatud. Näiteks peaksid rasedad või imetavad naised, samuti inimesed, kes on ärevuse raviks farmakoloogiliselt ravivad, hoiduma selle kasutamisest tänu oma suurele võimule.

Loetletud parimad infusioonid, mida me turul leiame, et parandada meie puhkust, on aeg neid proovida. See on teie, kes peab valima, millist eelist, lähtudes selle maitsest ja mõjudest, mida te eelistate. Samuti, kui te neid juba kasutate, loeme me teie kogemustest teie kommentaare.

5 looduslik anksiolüütikumid On palju looduslikke anksiolüütikume, mida saab kasutada siis, kui on suur kalduvus stressi või ängistuse all kannatada. Ei ole kõrvaltoimeid Loe edasi "