Paindlikud taimetoitlased

Söötmise puhul on valikud lõputud, kuna meil on palju erinevaid retsepte ja toitu. Nüüd valib igaüks oma toitumise järgi vastavalt sellele, mida ta arvab, vastavalt oma mõttele ja tema võimalustele. Praegu on taimetoitlane ja vegan toitumine hästi teada, kuid kas olete kuulnud midagi paindlikest inimestest??

See on populaarne toitumisviis. Selle buum on tingitud sellest, et inimesed alustavad säästvamat elustiili. Siin on rohkem teavet selle tüüpi toitumise kohta, millel on nii palju kasu.

"Kui te täna hästi sööte, tänab teie keha homme".

Flexitarians, mis on teie toitumine?

Sõna flexitarian pärineb kahe inglise keele sõnast, mis on paindlikud ja taimetoitlased. Termin loodi esimest korda 1992. aastal, mida kirjutas reporter Linda Anthony. Aastaid hiljem, 2003. aastal, valiti American Dialect Society andmetel sõna kõige kasulikumaks aastaks sõna flexitarian.

Aga mida me mõtleme, kui räägime flexitarlastest? Inimestele, kes sisaldavad aeg-ajalt taimetoitlast. Siis, see võib olla paindlik taimetoitlus. 

Siiski tuleb märkida, et taimetoitlane ei tunne seda tüüpi toitumist tavaliselt. Seda seetõttu, et taimetoitluses ei aktsepteerita liha tarbimist mingil põhjusel. Kuid seda tüüpi dieeti kasutavate inimeste arv kasvab praegu.

Nüüd hästi, Kas flexitarlastel on filosoofia taimede kuritarvitamisest nagu taimetoitlased?? Sellele küsimusele ei ole ammendavat vastust. On inimesi, kellel on see ja inimesed, kes seda ei tee, kuid mis tegelikult määratleb flexitaarsuse, on see, et ta on valinud tervisliku eluviisi ja keskkonnasäästliku.

Aga Mis on flexitarialaste toitumine? Näitame teile selle põhijooned.

• Flexitaarne toitumine on paindlik. See võimaldab süüa nii liha kui ka köögivilju, kuid valides liha kaudselt, et edendada tervislikumat ja keskkonnasäästlikumat elustiili.
• Taimetoitlane toit. Kõige rohkem tarbitud flexitaarlased on köögiviljad. Tegelikult teevad nad seda enamasti.
• Tervislik. Flexitaarlaste toitumine on tasakaalustatud ja tervislik, sest see ei koosne ainult liha juhuslikust tarbimisest. Oluline on, et toiduvalik käiks käsikäes heaoluga.
• Jätkusuutlikkus. Flexitarians on mures ebavajalike ökoloogiliste kulutuste pärast toidule. Seetõttu tarbige neid tooteid aeg-ajalt.
• Paindlikkus. Flexitarians on oma dieediga paindlikud. Kuigi nad püüavad olla terved ja jätkusuutlikud, ei ole need tarbimise osas jäigad.

Flexitaarset dieeti on lihtsam sotsiaalselt transportida kui taimetoitlane. Inimesed, kellel on selline süüa, saavad süüa liha, kui neil on ühiskondlik sündmus, või tahavad välja minna, et süüa midagi väljaspool oma maja. See ei too kahtlemata kaasa nii palju konflikte elustiili ja nende sotsiaalse keskkonnaga kokkupuutumise vahel.

Kuidas flexitarians erineb taimetoitlastest ja pooltaimetoitlastest?

Seda ei kutsuta flexitaarsele sellele, kellel on taimetoitlane üks kord nädalas. Te peate aja jooksul hoidma taimetoitlust ja tegema liha tarbimise. Samamoodi, kui taimetoitlased söövad liha, rikuvad nad oma toitumismustrit.

Samuti ei ole fleksitarlased pool-taimetoitlased. Erinevus on selles, et pool-taimetoitlastel ei ole oma dieedis punast liha, samas kui flexitarians.

Seega on paindlikkuse põhimõtteks sagedus. Niisiis, nagu me oleme märkinud, on see tavaline taimetoit, mis on kombineeritud võimaliku lihaga. Siis saavad kõik paindlikud töötajad teha kombinatsiooni, mida ta soovib. See tähendab, et juhusliku tarbimise puhul vali mõni või kõik liha.

Flexitaarse toitumise eelised

Flexitaarsel dieetil on mitu kasu, näitame teile mõned neist:

• Aitab vältida südamehaigusi.
• Seda tüüpi toitumise jaoks on vaja vähem eelarvet.
• See toitumisviis vähendab II tüüpi diabeedi tekkimise riski.
• Suurem keskkonnasäästlikkus.
• See võimaldab nautida erinevaid toite.
• Edendab pikemat eluiga.
• See võib aidata teil kaalust alla võtta.
• See ei ole jäik toitumine, mis viib kinnisidee.

Nagu peegeldub Abbigail B.Pace'is, vähendab paindliku toitumise võtmine rinnavähi, eesnäärme ja käärsoolevähi risk, kui sellega kaasneb füüsiline aktiivsus. 

Praegu tekivad selle toitumise sordid, nagu ajakirjanik Mark Bittmani nimetus V6. See dieet teeb ettepaneku mitte süüa ükskõik millist looma toitu enne kella 6 pärastlõunal.

Samuti, on juba olemas raamat sellise retseptiga retseptide jaoks. Tema autor, Down Jackson Blatner, annab nõu tervisliku elu juhtimisel paindlikkuse kaudu.

Nagu näete, paindlik toitumine on teadliku toitumise vorm. Kui kasulik on tervislik seisund, sõltub sellest, mida iga inimene tarbib, sest lõpuks on see filosoofia meie heaolu ja keskkonna parandamiseks..

Söö teadlikult Miks vajame šokolaadi või kiibi, kui oleme kurb? Miks, kui stress meid hämmastab, kas me tunneme viha või oleme igav, kipuvad sööma kontrollimatult? On see, et mõned meie emotsionaalsed konfliktid on väljendatud toidu seostamise viisiga. Loe lisaks "