Kuidas olla oma partnerist emotsionaalselt sõltumatu?

Kui inimene muutub sõltumatult paarist sõltumatult, kuid eriti emotsionaalsel tasandil, on nende sisemine vabadus praktiliselt purustatud, mis ei võimalda neil saavutada optimaalset emotsionaalset heaolu. The emotsionaalselt sõltuvad inimesest see takistab meid täieliku ja rahuldava elu tõttu, mis on peamiselt tingitud tõusudest ja mõõnadest, et elamine põhjustab meid arvelt, mis toimub minu suhetes sellega. Selles psühholoogia-online artiklis avastame teid kuidas olla oma partnerist emotsionaalselt sõltumatu ja selleks anname teile mitmeid nõuandeid, et seda saavutada.

1. Tuvastage ja tunne oma emotsionaalse sõltuvuse probleemi
2. Paarist sõltumatud nõuanded
3. Psühholoogiline ravi

Tuvastage ja tunne oma emotsionaalse sõltuvuse probleemi

Kui olete kellestki sõltuv, on see normaalne emotsionaalne seisund tõuseb ja langeb korraga, nagu oleksime rulluisutajaga ja me kaotame täielikult kontrolli enda üle. Sel põhjusel ja paljudel muudel põhjustel on äärmiselt kahjulik olla paarist või muust isikust sõltuv.

On oluline, et tuvastada, kas te tegelikult sõltute emotsionaalselt teie partner ja et juhul, kui see nii aktsepteerite ja te mõistate, et teil on see olemas. Et tuvastada kergemini, kui teil on oma partneri suhtes emotsionaalse sõltuvuse probleem, saate hinnata järgmisi punkte, võttes arvesse, et mida rohkem sõltuvusi olete rohkem sõltuvad,.

• Teil on tohutu vajadus olla tema lähedal. Tahaksite alati oma partneriga olla, nii et sa tunneksid end ebakindlalt, kui te teda isegi mõne tunni pärast ei kohtu.
• Pidev hirm, et suhe lõpeb. Elades rohkem kui suhted ja kõik, mida te koos elate, elate enamasti muresid, mõtledes, et igal ajal lõpetate su suhte..
• Sa lõpetad asju iseendale. Te olete täielikult keskendunud oma partneri maitsele ja vajadustele nii palju, kui olete oma unustanud, sest sa annad talle alati prioriteedi
• Tunne, et teie partner ei vääri. Teile tungib pidev tunne, et sa ei pea oma partneriga olema. Sa tunned ennast nii ennast kui ka isikut, keda tunned, et teeme teiega kasuks, olles teiega koos.
• Hirm loobumise ees. Teil on pidev hirm, et teie partner loobub teid ja / või muudab teid teise isiku jaoks.

Paarist sõltumatud nõuanded

Siin on mitmeid näpunäiteid, mis on väga kasulikud selle emotsionaalse sõltuvuse ületamiseks, mis teil on oma partneri ees.

Füüsiliselt eemale oma partnerist

Te saate oma partnerist füüsilist vahemaad, et harjuda sellega, et mitte olla temaga (mõnikord). Tõenäoliselt tekitab see alguses palju vaeva ja ebamugavustunnet, et olla füüsiliselt sellest isikust eemal, kuid aja ja praktikaga saate aru, et see ei ole nii raske kui tundub.

Ärge lõpetage oma pere ja sõprade sagedast külastamist

On oluline, et te ei jätaks oma perekonda ja sõpru suhetes kõrvale, sest suhe võib lõppeda ühest päevast teise, kuid perekond ja sõbrad on üldiselt teie jaoks. Samuti on vajalik, et teine ​​isik teeks sama, et nad ei satuks rutiinse ja igavuseni.

Tehke asju, mis sulle meeldib

Peatus olles teadlikust sellest, mida ta kogu aeg teeb ja pühendab rohkem aega iseendale ja teha asju, mis sulle nii meeldib ja et te olete kirglik. Samuti on soovitatav, et te edendaksite seda tüüpi tegevusi oma partneri jaoks ja ka ennast paremini tundma.

Suurendage oma enesehinnangut

Emotsionaalselt sõltuvad inimesed on sageli madala enesehinnanguga inimesed ja vähe enesehinnangut. Oluline on töötada enesehinnangu suurendamise nimel, nii et te teaksite, kuidas ennast väärtustada ja ennast isikuna austada, nii et te lõpetate tunde, et vajate kedagi, kes on iseendaga hea. Üks võimalus oma enesehinnangu suurendamiseks on minna professionaaliga, et aidata teil seda saavutada

Õpi olema üksi

Kasutage ära kõiki oma hetki ja nautige neid. Lõpetage üksinduse tajudes midagi puhtalt negatiivset, arvake, et teil on oma partner, perekond, sõbrad ja inimesed, kes sind armastavad ja kes on alati teie kõrval. Tehke asju, mida te ei vaja keegi, et harjuda ja nautida iga kord, kui oled üksi.

Selles teises Psühholoogia-Online artiklis leiame, kuidas saada paarist emotsionaalset sidet, et saaksite alustada oma elu suuna taastumist.

Psühholoogiline ravi

Kui arvate, et teie sõltuvus on nii suur, et te märkate, et iga kord, kui see teid rohkem mõjutab, tunnete ennast halvemana ja te tunnete, et see olukord on teie üle, saate alati minna professionaaliga see aitab teil edasi minna, et saaksite saavutada emotsionaalse sõltumatuse, mida olete alati tahtnud.

Peamiselt psühholoogilises ravis töötab leida emotsionaalse sõltuvuse allikas et inimene esitleb ja identifitseerib, hakkavad nad sellega töötama, et neil oleks piisavalt enesetunde ja et nad saaksid kogeda rahulolu olla emotsionaalselt iseseisev isik.

The enesetunnetuse harjutused eneseteadvuse suurendamiseks pooldate palju, et saavutada hea iseseisvuse tase, eriti emotsionaalses valdkonnas. Me peame alati meeles pidama, et kuigi on palju asju, mida ülalpeetavad inimesed võivad olla ühised, ei ole ükski olukord täiesti teistsugune, nii et professionaal on see, kes vastutab ravi hindamise ja ettepaneku eest. rohkem sobib iga inimese vajadustele.

See artikkel on puhtalt informatiivne, Online-psühholoogias ei ole meil oskust diagnoosida ega soovitada ravi. Kutsume teid üles pöörduma psühholoogi poole, et ravida teie juhtumit.

Kui soovite lugeda rohkem sarnaseid artikleid Kuidas olla oma partnerist emotsionaalselt sõltumatu?, soovitame sisestada meie paarravi kategooria.