Ma tahan eraldada, mida teha?

The elu paarina See võib olla keeruline juhtida, eriti kui sa mõistad, et suhe ei tööta. Siis saab alustada lahuselu väärtuse hindamist, nii et mõlemad saaksid olla õnnelikud ja alustada uuesti. Aga ¿Kuidas seda teavet oma partnerile edastada? Me teame, et tegemist on raske ja keerulise olukorraga ning et pausi ajal mängivad alati muud tunded nagu hirm, enesehinnang jne; aga kui te arvate, et aeg on jõudnud, peaksite seda sammu astuma.

Psühholoogia-Online vastame teie küsimusele mida teha, kui soovite eraldada et saaksite oma elu taastada ja proovida olla õnnelik. Te mõlemad väärivad seda.

1. Aspektid enne paarist eraldamist
2. Kuidas öelda oma partnerile, et soovite eraldada
3. Mida teha, kui olete abielus või lapsed

Aspektid enne paarist eraldamist

Kui viimasel ajal hakkate nägema, et teie suhe on vee valmistamisel, on oluline, et te võtaksite selle küsimuse kohta meetmeid alustada otsuste tegemist. See võib olla halb plaaster, jah, kuid võib ka olla, et olete juba selge, et see ei lähe kuhugi ja seetõttu peate tegema otsuse, kuigi see on raske.

Järgmisena anname teile nimekirja Aspektid, mida peate arvestama teada, mida teha, kui soovite eraldada. Siin on see:

• ¿Olete kindel, et soovite ennast eraldada?: see on esimene küsimus, mida peate endalt küsima enne järgmise sammu astumist. Oluline on, et asjad oleksid selged, et teie partnerit vigastada või ennast kahjustada. Seetõttu on oluline, et te hindaksite, kas see olukord on õigeaegne või kui see on vastupidi, mõnda aega.
• ¿Mis juhtuks, kui te eraldaksite?: See on veel üks peamisi küsimusi, mida peate endalt küsima, et proovida välja selgitada, kas soovite sügavalt oma partneriga lõhkuda. Tegelikult võib eraldamine hõlmata mitmeid muutusi teie elus, kuid siin on huvitav asi, et väärtused, kui tõesti, tulevik, mis teie silmade ees avaneb, näed seda illusiooni või igavusega. See aitab teil paremini mõista.
• Pange kõrvale kõik "materjalid" ja keskenduge oma tundmistele: üks nõuandeid, mida peate enne eraldamist arvesse võtma, on see, et kõik see "materjal", suhte "praktilisemad" aspektid ei pea olema suhe takistamiseks. Kindlasti olete oma ühise elu ajal kokku loonud elu koos ja seetõttu on normaalne, et nüüd on teil maailm, mis mõtleb, mida maja, auto jms suhtes teha; Kuid kõik need on menetlused, mis lahendatakse, nad ei pea olema teie pidurid ¡üldse!
• Ära tunne end süüdi: Paljud inimesed, kui nad tahavad oma partnerist lahutada, ei lõpeta sammu, sest neil on süütunne. Nad tunnevad ennast halvasti oma partnerite vigastamisel ja nende vigastamisel, seetõttu jätkavad nad suhet, kus nad ei ole õnnelikud, luues seega valu ja õnnetuse nõiaringi. Te ei pea teie partnerit teie eest kaitsma, sa pead olema ausad enda ja temaga, et suhe oleks tõesti terve ja siiras. On halvem jätkata valu tõttu kui murda, ¡uskuge meid!
• Hirmu ületamine: ja lõpuks, kui teil on selge, et te ei soovi oma partneriga jätkata, kuid te ei tea, mida teha, kui soovid lahutada seda, mida me soovitame, on see, et teete sisemist tööd ja et te ületate kõik need tundmatud, mis võivad teid hirmutada just nende mõtlemisega. Üksindus, elu muutus, hirm mitte kedagi teist ... Kõik see on normaalne, et meeles ilmuda, aga ei tohiks muutuda teie ainuseks sisekõeks. Kuula seda, kuid saada üle. Teil on võimalik teha seda, mida te teie ees panete, nii et ärge laske end hirmul ületada.

Selles teises artiklis räägime teile, kuidas olla paarilõikusel tugev, et teaksite, kuidas sellises olukorras tegutseda ilma draama sattumata.

Kuidas öelda oma partnerile, et soovite eraldada

Kui teil on oma ideed selged, on järgmine samm, mida pead tegema, kui soovid eraldada, rääkige oma partneriga. Nüüd on aeg "võtta härja sarvedega", olla julge ja teha otsus, mis põhjustab nii palju peapööritust, kuid samal ajal on nii vabanev..

Ja kui te otsustate paariga murda, elate väga kahekordseid tundeid, mis liiguvad valu ja vabanemise vahel, mis näitab, kui vajalik oli astuda samm. Seega, et rääkida oma partneriga ja öelda, et soovite eraldada, on siin mõned nõuanded, kuidas muuta vestlus kodanikuks ja eelkõige vigastas teda nii vähe kui võimalik:

• Kas teil on selged ideed: On oluline, et te teaksite, mis sinuga toimub, miks te olete selle otsuse teinud, mis on paariga valesti ja mida soovite nendega suhelda. Seetõttu on oluline, et enne selle punkti jõudmist olete mõelnud ja kajastanud kõnealust teemat.
• Ei ole mingit etteheidet: Midagi väga levinud on see, et kui me paariga lõhkume, hakkame loobuma heidetest ja ebaõnnestumistest, mida me usume, et nad on toime pannud. Viga See on kasutu, välja arvatud arutelu loomiseks ja vaheaja muutmiseks veelgi keerulisemaks joogiks. Jätke kõrvale kõik süüdistused ja panus kõnele, milles te räägite, lähtudes sinust, teie kogemustest ja tundeid; olenemata sellest, mida ta on teinud, on oluline, et te räägite sellest, kuidas te tunnete ja miks soovite sellest lahkuda.
• Räägi ja kuula: Samuti on oluline, et lasete oma partneril ennast väljendada, sest ta ei ole ilmselt üllatunud sellest vestlusest ja tal on midagi öelda. Ole avatud, et kuulata nende arvamusi austusega ja rahulikult, kuid proovige mitte uuesti proovida. Sa olid juba teinud otsuse, samuti väga raske, nii et olge sellega kooskõlas ja ärge tagasi.
• Ärge vähendage mõju: vaheaegadel püüate tavaliselt peatada valu, mis on põhjustatud sõnadest või sõnumitest, mis võivad olla teise inimese jaoks julgustavad, kuid soovitame teil seda teha, sest valu, mida saate luua, on veelgi suurem. Lootuse loomine oma partnerile, kui olete kindel, et te ei taha olla koos temaga, on kohutav idee, mis võib tekitada veelgi sügavamaid valusid. Siirus ja ausus on teie parimad liitlased, nii et ärge jätke neid maha.
• Ärge kaotage kontrolli: ja lõpuks, teie partneriga peetud vestluse ajal soovitame teil rahulikuks jääda, isegi kui see ütleb sulle midagi, mis on valus või eemaldab teid sees. Mõtle, et oluline on püüda lõpetada parim võimalik ja sel põhjusel vältida arutelusid ja vastasseisu ning õppida aktsepteerima kriitikat, mida saab teile öelda.

Selles teises artiklis anname teile mõningaid häid nõuandeid, et sa tead, kuidas ravida kurbust armastuse puudumise ja elurõõmu taastamise pärast.

Mida teha, kui olete abielus või lapsed

Kui soovite teada, mida teha, kui soovite abiellumist lahutada või perekonda moodustada, peate meeles pidama, et lisaks sellele, et seda olukorda teie partneriga juhtida peate ka järgima mitmeid protseduure bürokraatlikum, kuid vajalik.

Esimene asi, mida me soovitame, on see, et te räägite oma partneriga, et teada saada, kuidas lahuselu juhtida: kui see on ainult lahuselu või kui soovid, et see oleks lahutus. Olgu nii, nagu see on, pead rääkige juristiga ettepanekut välja töötada ja kaupa tsiviliseeritud ja õiglasel viisil jagada.

Lisaks sellele on juhul, kui vahel on lapsi, on veelgi vajalikum, et eraldamine oleks sõbralik ja seetõttu soovitame teil ÄRGE KUNAGI segage oma lapsi või kohelda neid valuutana või karistusena. Jätke lapsed kõrvale ja kaitske neid maksimaalselt, et vältida selle olukorra kahjustamist. Seetõttu on nad kõige haavatavamad ja kõige vähem süüdi olukorras, mõtlevad neid rohkem kui sina.

See artikkel on puhtalt informatiivne, Online-psühholoogias ei ole meil oskust diagnoosida ega soovitada ravi. Kutsume teid üles pöörduma psühholoogi poole, et ravida teie juhtumit.

Kui soovite lugeda rohkem sarnaseid artikleid Ma tahan eraldada: mida ma teen?, soovitame sisestada meie paarravi kategooria.