Kuidas teada, kas teie partner teeb emotsionaalset väljapressimist

"Kui te seda teete, siis ma jätan teid", "Kui sa mind tõesti armastad, siis ei teeks seda", "Kui te seda teeksite, ei oleks see juhtunud" ... need on mõned fraasid, mis näitavad paaril emotsionaalset väljapressimist. See on psühholoogilise manipuleerimise vorm, mida paljud inimesed kasutavad oma partneri jaoks selleks, et tegutseda või teha seda, mida nad tahavad, ilma et nad võtaksid igal ajal arvesse teise isiku vajadusi või soove. Pärast seda manipuleerivat käitumist leidub sageli madala enesehinnanguga inimesi, ebakindlust, hirmu hirmu, vähest sallivust frustratsiooni, emotsionaalset sõltuvust jne. Järgmises Psühholoogia-Online artiklis selgitame üksikasjalikult, milline on emotsionaalne väljapressimine ja millised märgid võivad teid aidata tea, kas teie partner teeb emotsionaalset väljapressimist, lisaks näitavad mõned näpunäited selle olukorra lahendamiseks.

1. Mis on emotsionaalne väljapressimine?
2. Märgib teada, kas teie partner teeb emotsionaalset väljapressimist
3. Kuidas reageerida ja reageerida emotsionaalsele väljapressimisele paaril

Mis on emotsionaalne väljapressimine?

The emotsionaalne väljapressimine seda saab defineerida kui a manipuleerimise viis ja psühholoogiline vägivald inimeselt teisele lähedale, kus esineb otseseid või kaudseid ohte, karistusi ja survet, et saada teine ​​isik seda, mida ta tahab või soovib, igal ajal.

Seda tüüpi psühholoogiline manipuleerimine võib esineda paarisuhtes ja selle tulemuseks on a toksiline suhe et on mugav avastada, hallata ja ületada kiiresti, et vältida seda, et see kahjustaks meid emotsionaalselt liigselt. Kui suhe on terve, on olemas suhtlemine, kiindumus ja austus ning vastupidi, ei ole ruumi emotsionaalseks väljapressimiseks, manipuleerimiseks, ähvarduseks, karistamiseks jne..

Selge näide emotsionaalsest väljapressimisest paaril oleks: meie partner püüab meid kahetseda, et saada meile just see, mida ta hetkel soovib. Ta tegutseb sel viisil, sest teab, et me teeme seda, mida ta tahab teda aidata, või takistada teda tundmast kurbust, pettumust, ahastust jne, kuigi need emotsioonid on sageli võltsitud.

Fraas, mis määratleb emotsionaalse väljapressimise ideaalselt "Kui te seda ei tee, juhtub see". See on oht, et kui aeg pikeneb ja muutub harjumuseks, annab tee selget valitsemise olukorda, kus šantažeeritud inimene esitab emotsionaalse väljapressija tahte..

Märgib teada, kas teie partner teeb emotsionaalset väljapressimist

Emotsionaalse väljapressimise tuvastamine paaril ei ole alati kerge ülesanne, sest mõnikord ei ole šantažeerija täielikult teadlik emotsionaalsest manipuleerimisest, mida ta oma partnerile allutab. Järgmisena näitame, millised on erinevad psühholoogilised taktikad ja strateegiad, mida emotsionaalsed väljapressijad tavaliselt oma eesmärkide saavutamiseks kasutavad ja teine ​​inimene tegutseb nii, nagu nad soovivad. Hoidke lugemist ja avastage Märgid, mis aitavad teil teada, kas teie partner on teile emotsionaalselt šanteerinud:

• See paneb sind oma tegude eest süüdi: see teeb teid süüdi oma sobimatu ja vale käitumise või käitumise eest. Mõned fraasidest, mis seda peegeldavad, on: "mind provotseerivad ja sellepärast ma olen agressiivne", "sa ei anna mulle seda, mida ma vajan, sellepärast ma olen olnud truudusetu".
• Sa saad ohvriks, et tunned end süüdi: nii et te ei küsi mingil ajal paari suhet ja eesmärgiga hoida sind tagasi, ütleb ta teile asju, nagu "ilma sinuta, ma ei saa elada", "kui sa mind maha jätad, ma ei ole keegi", "kui lähete koos oma sõpradega, ma Ma olen üksi ja igav "..., võtmata igal ajal arvesse, millised on teie tunded ja mida sa tahad.
• Teete lubadusi, mis ei vasta: See on üks kõige keerulisemaid emotsionaalse väljapressimise vorme paaris, et avastada. Väljapressija kasutab pidevalt kingitusi ja lubadusi, et lõpuks ei täida ta nii, et tema partner jõuab oma soovidele. Kui ta on saavutanud, mida ta tahab, unustab ta oma esialgse lubaduse.
• Vajutab või ähvardab teid: See on paari kõige selgem ja ilmsem emotsionaalse väljapressimise ja psühholoogilise manipuleerimise vorm. Ta kasutab selliseid ähvardavaid fraase nagu "kui te seda teete, ma jätan teid", "kui te ei kavatse seda teha, siis ma ei armasta sind", et teine ​​inimene teab, et kui ta oma tahtele ei allu, on karistus. Seda tüüpi emotsionaalset väljapressimist kasutatakse ohvrite hirmu tekitamiseks ja nende vabaduse ja isiksuse piiramiseks.
• Vaikuse kasutamine: paljud emotsionaalsed väljapressijad kasutavad vaikust pidevalt ja pikalt, et näidata oma viha, mis põhjustab teise inimese tunda või arvata, et nende "halb keskkond" on nende süü ja on pidevas segaduses ja arusaamatuses.

Lühidalt ja üldjoontes võime öelda, et me oleme meie partneri emotsionaalse väljapressimise ohvrid, kui eitame teda, mida me tõesti tahame, me muudame oma elu eesmärke, tunneme enesetunde oma unistuste jätkamiseks, me ei suuda reageerida nende kehtestamisele, Me tunneme end tema tahte all ja sunnitud seda suhet jätkama. Siiski on oluline märkida, et iga juhtum on erinev ja seda on vaja analüüsida eraldi ja objektiivselt.

Kuidas reageerida ja reageerida emotsionaalsele väljapressimisele paaril

Mõned näpunäiteid see võib teid aidata reageerida emotsionaalsele väljapressimisele paaril ja õnnestub seda olukorda edukalt hallata:

• Esiteks on see oluline tunnistage, et teid šantažeeritakse paari poolt emotsionaalselt, sest vastasel juhul on võimatu sellest psühholoogilise manipuleerimise olukorrast välja tulla ja vastavalt tegutseda. Paljudel juhtudel on vaja minna professionaalsele psühholoogile, et saada juhiseid ja olukorda ületada. Ohvri emotsionaalse luure ja enesehinnangu kallal töötamine on paljudel juhtudel hädavajalik, et nad tunneksid, et suudavad selle probleemi lahendada ja emotsionaalset heaolu taastada.
• Määrake piirid paarisuhtes ja ei lase teisel isikul meid kontrollida. Oluline on olla enesekindel ja õppida öelda ei, kui me peame seda või teine ​​inimene survet meid tegema midagi, mida me ei taha.
• Ära lase tal ähvardusi oma tahte täitmiseks kasutada. Seda on oluline näidata Me ei karda teie ohte ja et teie strateegia ei aita teil seda, mida sa tahad. Me saame tõlkida, kuidas nende nõudmised meid mõistavad ja mõistavad ratsionaalselt, et nad mõistaksid ja lõpetaksid selle suhtumise. Näiteks võime öelda: "Ma armastan sind, aga ma olen ka vaba tegema seda, mida ma tahan ja kui see eeldab, et jätate mind või et sa ei armasta mind, ei saa ma sellega midagi teha"..
• Kasutage aega meie kasuks: Kindlasti küsib väljapressija meilt oma nõudmistelt pühendumust ja kohest tegutsemist, sest ta teab, et kui me selle üle mõtleme, ei pruugi me oma soovidele järele anda. Sel põhjusel on hea tehnika öelda, et peame selle üle mõtlema ja hiljem võtma aega, et hinnata kõiki plusse ja miinuseid.

Järgmises artiklis näete rohkem näpunäiteid, kuidas tegutseda emotsionaalse väljapressimise ees. Juhul, kui psühholoogiline manipuleerimine on midagi pidevat ja pikaajalist ja emotsionaalselt kahjustatud, mõjutades meie enesekindlust ja enesehinnangut, on kõige parem lõpetada see toksiline suhe ja taastada meie isiklikud vajadused.

See artikkel on puhtalt informatiivne, Online-psühholoogias ei ole meil oskust diagnoosida ega soovitada ravi. Kutsume teid üles pöörduma psühholoogi poole, et ravida teie juhtumit.

Kui soovite lugeda rohkem sarnaseid artikleid Kuidas teada, kas teie partner teeb emotsionaalset väljapressimist, Soovitame teil sisestada meie vägivalla kategooria paarisse.