Mobiiltelefoni sõltuvus

Kuigi see võib tunduda liialdatud, on paljud teadlased juba hoiatanud, et on palju mobiiltelefoniga inimesi, kes kannatavad füüsiliste ja psühholoogiliste probleemide all, nagu näiteks ärevus, südamepekslemine ja higistamine kui nad unustavad oma mobiiltelefoni kodus, jääb nende ettemakstud kaart nulli, nad jäävad ilma katvuseta või ilma akuta. Kutsume teid üles lugema seda Psühholoogia-Online artiklit, kui soovite selle kohta rohkem teada saada mobiiltelefonilel.

Järgmisena analüüsime, mis on selline sõltuvus nii kaasaegne ja praegune, kuid avastame ka selle olukorra tagajärjed ja lahendused. Eelkõige, noored ja noorukid on kõige haavatavamad seepärast peame me võtma maksimaalsed ettevaatusabinõud.

Samuti võite olla huvitatud: Kuidas ületada mobiilse indeksi sõltuvus

1. Mobiilse sõltuvuse määratlus
2. Mis on mobiilne sõltuvus?
3. Teismelise mobiiltelefoni sõltuvus
4. Kuidas genereeritakse mobiilset sõltuvust
5. Kuidas me tunneme sõltuvust
6. Mobiilse sõltuvuse tagajärjed
7. Kuidas me teame, kas me oleme sõltuvuses või mitte? KATSE
8. Lahendus mobiiltelefoni sõltuvusele
9. Kuidas ületada mobiilsuse sõltuvus?

Mobiilse sõltuvuse määratlus

On selge, et mobiiltelefoni kasutamisel on palju eeliseid, et näiteks koju helistada, kui ma lähen hiljaks, kui märkan, et ma peatun õppima Lucia majas - kuid paljud kasutajad peavad hakkama mõtlema, kas nad ei muutu autentseks “mobiil-ülalpeetavad”, ei saa teie telefoni ilma minutita olla.

Lisaks on reklaam suunatud just teile sarnanevatele poistele ja tüdrukutele ning õpetage mobiiltelefoni kui vahendit, mis annab sõltumatuse, vabaduse, mis võimaldab grupiga liituda, sidemeid sõpradega tugevdada, kuid ¿Oleme kindlad, et see kõik on tõsi? ... Meil on palju küsimusi ¿Mis on see sõltuvus? ¿Miks see meile juhtub?? ¿Mida inimesed võivad sõltuvuses olla?

Mis on mobiilne sõltuvus?

Et mõista, mis mobiiltelefoni sõltuvus seisneb, peame mõistma reaalsust, mida me elame. Iga päev saadetakse üle kogu maailma miljoneid SMS-sõnumeid, kõikjal kuuleme pidevalt kellade ja lugude helisid ja peaaegu kõikjal: restorane, supermarketite järjekorda, instituudi, parki jne. ja me näeme paljud inimesed püüdsid oma ustavale mobiilile, et oleks võimalik pidevalt edastada. ¡Seda saab kanda kaela! Mobiil on meie elus väga oluline, ¿või mitte?

Samamoodi nagu teiste sõltuvuste puhul, muutub mobiilside kasutamine sõltuvuseks kui see juhtub, on korduv käitumine ja see toob meile rõõmu. See on tulnud helistama “Telefonitis” ja see on impulss, mida ei saa juhtida telefoni ja uuesti kasutamisega päeval või öösel. Esimest korda hakkame rääkima uutest tehnoloogiatest, mis on saanud nn psühholoogilised sõltuvused või sõltuvused ilma ravimita.

Ekspertide sõnul kannatab mobiilne sõltuvus 1 iga 1000 inimese kohta kes kasutavad mobiiltelefoni ja ütlevad, et see mõjutab peamiselt noori ja teismelisi. Just sel põhjusel on oluline, et igaüks teie seast teaks, mis see on mobiilsest sõltuvusest, ja et te teate vastuseid nendele küsimustele, mida me endalt küsisime, et seda vältida.

Erinevalt teistest sõltuvustest, nagu alkoholism või hasartmängusõltuvus (patoloogiline hasartmäng), jne. vanus, mil see algab, on väga madal, üheteistkümnest või kaksteist aastat, mobiiltelefoni on väga lihtne, seal on isegi mobiiltelefone, eriti lastele mõeldud joonistustega, ning ka vanemad tunnevad, et nende lapsel on mobiiltelefon, et helistada hädaolukordadele.

Seetõttu ei ole tegemist ainega, näiteks ravimiga, vaid probleemiga probleem on käitumine. Tühjendamatu, kontrollimatu ja liialdatud käitumine, mis paneb meid lahkuma teistest tegevustest, nagu lugemine, teie vestlus meie perega, meie sõpradega, naabritega jne.

Teismelise mobiiltelefoni sõltuvus

Üks elanikkonnale see sõltuvus on teismelised. Idee “vaba aega ja vaba aega” Tundub, et see on seotud mobiiltelefoniga ja tundub mõeldamatu, et teismelisel sellist objekti pole.

Noorieas on suur muutuste hetk (te olete juba midagi märganud, ¿eks?): nüüd tekib palju kahtlusi ¿kes olen i?, ¿Mida ma siis, kui ma kasvan??, ¿Miks kõik need füüsilised muutused minuga juhtuvad??, ¿Miks ma leian, et mu vanemad ei mõista mind mõnikord? Mulle ei meeldi mu keha ja nad lükkavad mind tagasi, sest ma olen lihav või olen lühike, ¿kuidas seda muuta? ¿Miks ma ei ole nii lahe kui mu sõber Pepe? ja eespool, mu vanematel ei ole aega minu eest hoolitseda ...

See on aeg, mil võrdluspunktid muutuvad, On väga normaalne alustada distantsimist ja suhtlemist vanematega: “... Ma ei küsi abi, ma küsiksin paremini oma sõbrale, kes teab rohkem ... ” ja kui teil on kahtlusi, siis ei pruugi te valida selle selgitamiseks parimat teabeallikat.

Ja kõik see segadus praegu meie kõigi elus muudab teismelised suurte reklaamifirmade eesmärgiks proovida neid veenda kõiki oma sõnumeid. Mõned on head, kuid paljud teised reageerivad ainult oma majanduslikele huvidele. Ja me juba teame, et isegi täiskasvanutele pole neid lihtne eristada.

Kuidas genereeritakse mobiilset sõltuvust

Selleks, et isik saaks mobiiltelefoni sõltuvust, piisab sellest, kui inimene on afektiivsed probleemid, kellel on raskusi teistega rääkida või kes on oma elus raskes olukorras. Viimasel juhul on see, millest me just rääkisime, seotud, st noorukieas, kus üks on eriti haavatav reklaamide sissetungijate paljude väidete suhtes ja et paljudel juhtudel, nad ei ole tõde Nagu näiteks, et on moes kaotada kaalu, siduda end videomängudega, osta lõputuid tooteid ja tooteid ning loomulikult saada võimalikult kiiresti uusim mobiilne mudel.

Kõik see põhjustab suure hulga inimesi liikuvuse sõltuvuse ohvrid ja seetõttu muutub see sõltuvaks. Ja pärast seda põhjustab sõltuvus sellest, et inimene kõrvale kaldub oma perekeskkonnast, oma sõpradest, jõudes suurele emotsionaalsele kannatusele.

Selles teises artiklis avastame mobiilse sõltuvuse sümptomid ja ravi.

Kuidas me tunneme sõltuvust

Inimeste ees, kes kasutavad mobiili sobivalt, sõltuvuses inimestel on võimalik näha, kuidas nad on pidevalt “vaadates” vidin, ootab alati teie seadmelt tulevat signaali; iga väga vähe aega, kompulsiivsel ja kontrollimata viisil, konsulteerides mobiiliga, isegi kui ta teeb midagi muud.

Teised hiljutised uuringud on näidanud, et inimesed “sõltlased” kes lõpetavad oma mobiiltelefonide kasutamise, on selle tagajärjel võimalik nimetada “Psühholoogiline ja füüsiline abstinensi sündroom”. Sellel sündroomil on sellised sümptomid nagu suur ahastus, ärevus, närvilisus, ärrituvus jne. Ja see kõik kaob, kui neil on taas võimalus kasutada oma mobiili. Kindlasti olete oma sõprade rühmas täheldanud poiste jalutuskäigud koos, kuid igaüks räägib oma mobiiltelefoni kaudu või saadab tekstisõnumi kiirusega ... tuhanded sõnumid saadetakse päevas.

Mõned väited “pühendada kogu oma vaba aeg” mobiili haldamiseks. On väga tavaline leida teismelisi ja lapsi “kirjutades” minutite ja minutite puhul, videomängude mängimine, võõrastega suhtlemine või piltide ja videote võtmine ning seejärel interneti üleslaadimine. See on ka tavaline kasutage oma mobiiltelefoni alati: kodus, klassiruumis, klassi ja klassi vahel, sõpradega, ... ei saa mobiilist eraldada. Nad leiavad, et ilma mobiilita ei oleks neil sõpru. Nad seostavad seda “tähtsam”. Uskuge “kohustuslik” selle kasutamist Nad võtavad pilte pidevalt. Videod vahetatakse igal ajal. Nad saadavad sõnumeid ja kuulavad muusikat kogu oma vaba aja jooksul. Nad ei saa veeta 5 minutit ilma kontrollimata, kas vastamata kõne on olemas.

Y, ¿Mis see kõik on? Tõepoolest, a Mobiiltelefoni kompulsiivne ja korduv kasutamine, et paljudel hetkedel pole mingit tähendust. Kui lähete sõbra juurde umbes viis minutit, ¿Oleks mõistlik kutsuda teda talle ütlema “Hei, Manolo, ma vajan 4 ja pool minutit, et sind näha”?

Ja siis, see on majanduslik küsimus. Paljud poisid ja tüdrukud kulutavad igakuiselt suure hulga raha mobiiltelefonide kasutamiseks ning suured telekommunikatsiooniettevõtted, kes seda tunnevad, kasutavad ära ... Selle taga on sageli enesehinnangu või ebakindluse, suhtlemisraskustega probleeme. teised inimesed, isoleerimine, üksindus ja muud emotsionaalsed tegurid.

Siin leiame loendi mobiilse sõltuvuse tagajärgedest, mis on murettekitavamad.

Mobiilse sõltuvuse tagajärjed

Sõltuvus sõltub paljudest tagajärgedest ja need, mis on kõige ilmsemad, on järgmised:

• Isolatsioon teistest ja üksindusest
• Muutunud käitumine
• . \ T meeleolu
• Kompulsiivne käitumine
• Side probleemid
• Probleemid keelega, sest me ei peatu hästi kirjutama, kuid oluline on kiirus
• Oht, et kontaktid ei ole võõraste kohtumisel liiga head, mis võib avaldada negatiivseid tagajärgi
• Sõltuvust tekitav käitumine muudab selle väga tundlikuks teiste otsuste ja hinnangute suhtes ning suurendab ebakindluse tundeid
• Saate jõuda kooli ebaõnnestumine või agressiivsus
• Kõige tõsisemate juhtumite korral saate mobiiltelefoni varastada ja valetada, sest sõltuvus on võimeline tühistama kogu oma kontrolli inimestena

Mõnes poises / kui see on ka toodetud koolist puudumine või ei austa õppekavasid, veeta tunde vestlust selle asemel, et suhelda teiste noorte vanusega.

Kuidas me teame, kas me oleme sõltuvuses või mitte? KATSE

Te hakkate tundma stress, ärrituvus, väsimus, unehäired ja emotsionaalsed häired. Ja kui sa tahad olla veelgi kindlamad, on mõned väga lihtsad signaalid, et avastada, et me kinnitame, või vähemalt, et nad osutavad soovile paluda abi kohe. See allpool esitatud test on väga lihtne ja kiire:

1. Arve esimese nõustajana: ¿Ma kulutan rohkem kui 25-30 eurot kuus?
2. Suhtumise muutus: ¿Kui ma mobiilil räägin, käitun ma muul viisil kui näost näkku, ma ei tunne enam nii häbelikku?
3. Ärge eraldage telefonist: ¿mobiil läheb alati minuga? lõuna ajal, keskkoolis, filmides ...
4. Telefoni kasutamine sõprade või perega suhtlemiseks ¿Ma olen kogu aeg mobiiltelefoni ümber, isegi kui ma olen nendega?
5. Uneharjumuste muutmine: ¿Mõnikord ärkan öösel ja lisaks vannituppa minekule vaatan telefoni, et näha, kas mõni sõnum on sisestatud või mul on vastamata kõne? ¿Ma olen öösel hilja, räägin oma mobiiltelefoniga ja ma magan vähem tundi?
6. Närvilisus, kui mobiil ei ole saadaval: ¿tunnete end närviliseks või õnnetuks, kui sul pole mobiiltelefoni läheduses või see on välja lülitatud, sest mul ei ole enam akut?

Kui vastasite JAH-le enamiku küsimuste puhul, peaksime alustama muret ja seejärel ...

Lahendus mobiiltelefoni sõltuvusele

Esiteks me peame paluma abi ja ei usu, et seda saab ajaga fikseerida või meid eitada. Midagi ei juhtu ja see võib juhtuda kellegagi. Ja kui me oleme oma sõprade juures midagi jälginud, ei tee me oma käitumise üle mingit otsust, sest paljudel juhtudel ei ole see vabatahtlik, kuid võib-olla ei ole ta suutnud seda vältida ega ole suutnud seda ületada. Te ei pruugi teada, kuidas abi küsida ja seetõttu peaksime teid aitama otsige lahendust.

Ideaalis küsige abi meie lähimast keskkonnast, vanematest, õed-vendadest, perekonnast, isegi mu sõpradest, kuid kui me ikka veel tunneme häbi või kannatusi, siis on palju, näiteks instituudis, juhendaja või õpetajaga, kes kõige paremini langeb teie, teie linna linnavolikogu, läbi tervisekeskuse ja kõigi spetsialiseerunud organisatsioonide sõltuvuses, nagu näiteks projekti mees. Kõigis neis kohtades mõistavad nad teid ja teavad, kuidas anda teile telefoninumbrit või aadressi, mis teid aitaks.

Selle abi abil saab lahendada põhiprobleeme, nagu me oleme varem öelnud, ja nad õpetavad meid otsida muid tegevusi kus mobiil ei ole kohal ja et meil on ka väga meeldiv. Ja väga oluline, ¡vältida, et te saaksite retsidiivi tekkida!

Kuidas ületada mobiilsuse sõltuvus?

Selleks kasutavad nad tehnikaid, mis aitavad teil seda ületada ja mis tekitavad need:

• Muutused teie suhetes mobiiligaÜhel päeval hakkate seda kasutama ainult teatavatel kellaaegadel, sa saad selle välja lülitada, kui te seda ei vaja, mine ilma selleta !! Kõik järk-järgult, nii et see ei tekita šokki ja võib tekitada ärevust ja närvilisust.
• Muudatused, mida me arvame, et mobiil võib meile anda Mobiil peab olema vahend, mis aitab meil mitte seadet, mis kontrollib meie elu. Ja meie usk mobiiltelefoni suhtes peab olema õige, et saaksime olla vabad.
• Me mõistame motiivi, mis on viinud meid sellesse sõltuvust tekitavasse kasutusse_ Professionaaliga peetavate vestluste kaudu aitab meil mõista, mis on selle probleemi põhjus, mis on viinud meid mobiiltelefoni väärkasutamiseni.

Ravile võib tulla veidi arenenud ravi vanemad ja vennad, et nad osaleksid, probleemi mõistaksid, jagaksid seda ja võimaluse korral ka seda, et nad peavad midagi uuesti muutma, et vältida selle kordumist.

See artikkel on puhtalt informatiivne, Online-psühholoogias ei ole meil oskust diagnoosida ega soovitada ravi. Kutsume teid üles pöörduma psühholoogi poole, et ravida teie juhtumit.

Kui soovite lugeda rohkem sarnaseid artikleid Mobiiltelefoni sõltuvus, Soovitame siseneda meie sõltuvuste kategooriasse.