Töö sõltuvus

Paljud inimesed puutuvad kokku erinevate keemiliste ainetega, et otsida tundeid, alternatiivina stressile või muudele probleemidele ning nad on narkootikumidest või mürgistest ainetest sõltuvuses. Kuid see on ka hoiatanud, et üha suurem arv töötajaid tekitab teatud tüüpi sõltuvust ilma aineta, mida on kutsutud töö sõltuvus. Töötajana olemine on voor, kuid liiga suur ja ettevõtte pühendumine võib põhjustada sõltuvust tööst ja seega ka psühhosotsiaalsest riskist. Sõltlastele on töö väärtus parem kui suhted kolleegide, sõprade ja perega. See kinnisidee üha rohkemate ülesannete täitmiseks tekitab konflikte töötajate ja organisatsiooni vahel (Del Libano et al., 2006). Sõltuvuse sõltuvus teistest sõltuvustest on see, et see rikastab ja premeerib inimesi üleliigse töö eest, see ei juhtu peaaegu kunagi teiste sõltuvustega (Fassel, 2000). Inglise termin, mis määratleb töö sõltuvuse workaholism see seob töö kontseptsiooni alkoholismiga, seostades sellega narkomaaniat.

Selles psühholoogia-Online artiklis räägime Töösõltuvus: põhjused, sümptomid, ravi, tagajärjed ja ennetamine.

1. Epidemioloogia
2. Mõiste
3. Riskitegurid ja töösõltuvuse põhjused
4. Workaholismi sümptomid
5. Töökonoomika tüübid
6. Töösõltuvuse tagajärjed
7. Kuidas ennetada workaholism
8. Töösõltuvuse ravi

Epidemioloogia

Viimastel aastatel on peamiselt mehi mõjutanud töösõltuvus naiste hulgas levinud ja hinnanguliselt üle 20% maailma töötavast elanikkonnast esitage see sõltuvus.

Hispaanias on arvestatud, et 10% elanikkonnast kannatab töösõltuvuse all; teised on juhtinud tähelepanu sellele, et sõltuvus tööst mõjutab 11,3% töötajatest (Sánchez Pardo, Navarro Botella ja Valderrama Zurián, 2004) ning ILO kinnitab, et 8% Hispaania aktiivsest elanikkonnast pühendab rohkem kui 12 tundi päev oma elukutsele, et põgeneda oma isiklikest probleemidest ja paljud neist kannatavad südame-veresoonkonna haiguste all.

Mõiste

See sõltuvus sõltub sellest ilmus 1968. aastal, kui Ameerika religiooni õpetaja, Oates, Ta kasutas seda oma tööle viitamiseks ja võrdles seda alkoholismiga. Hiljem määratles Oates workaholism kui liigne ja kontrollimatu vajadus töötada lakkamatult, mis mõjutab inimese tervist, õnne ja suhteid. Töösõltuvus koosneb mitmed mõõtmed (Flowers ja Robinson, 2002):

• Raske tööga seotud keerulised tendentsid ja raskused pärast lõõgastumist.
• Peab olema kontroll, sest töötaja tunneb end ebamugavalt, kui ta peab ootama või kui asju ei tehta omal moel ja väljaspool nende kontrolli.
• Suhtlemine suhtlemisega on puudulik, olulisem on see, mida töötaja teeb, kui suhted teistega.
• Võimetus delegeerida ülesandeid alluvate vahel ja töötada meeskonnana.
• Enesehindamine keskendus tööle, kuna see annab tehtud töö tulemustele suurema väärtuse kui protsessi tulemuste saavutamise..

The tööhoolik või laboradicto ta on see, kes kulutab rohkem aega tööle, kui seda nõuavad asjaolud. Kuid lisaks sellele ei ole mitte ainult kvantitatiivne pühendumise tundide küsimus, vaid kvalitatiivne, need inimesed, kes teevad tööd oma elu keskmeks, niivõrd, et nad kaotavad muid tegevusi ja ei suuda teisi huvisid. Töötunnid ei saa aega võtta, sest tegevuse puudumine tekitab kohe rahulolematust ja hämmastab.

Seetõttu on tööalane töö tema elu ainus objekt, sest ta näitab huvitamatust teistes valdkondades, mis ei ole tema töö ja kuna ta ei suuda töötamist lõpetada. Töös sõltuvuses leiate järgmist parameetrid (Fuertes Rocañín, 2004):

• See tekib siis, kui tegevusest saab obsessiivne idee, mis hõivab enamiku töötaja elust.
• Tavaliselt seda töötaja ei tunnista, olles see perekond, kes seda avastab, kuna see on liiga pikk aeg, mida ta pühendab oma tööle ja mis lahutatakse perekonnale, ning see tekitab sõltuvust sõltumatut tüüpi elu..

Workaholismile on iseloomulik äärmuslik tööalane suhtumine (töö pärast tunde, nädalavahetusi või pühi), liigne pühendumine õigel ajal (töökoha kaotamise kontrolli kadumine), sundimine ja tööjõudu, huvi puudumine muude tegevuste vastu väljaspool töökohta, ebaproportsionaalne tööjõu kaasamine ja igapäevaelu halvenemine (perekondlik ja sotsiaalne).

Ehkki töökolmismi ühist määratlust ei ole, võib öelda, et tööhoolik on töötaja, kes veedab suurema osa ajast tööl, millel on negatiivsed tagajärjed perekondlikele, sotsiaalsetele ja vaba aja tasemetele, kes seda pidevalt mõtlevad. tööl, kui ta ei tööta ja et ta töötab kaugemale sellest, mis on mõistlikult oodatud (Scott, Moore ja Micelli, 1997) ja et ta töötab rohkem tunde kui tavalised töötajad, sest ta on ise tööga rahul (Machlowitz, 1980).

Riskitegurid ja töösõltuvuse põhjused

Seas riskitegurid, mis põhjustavad sõltuvust töö võib märkida:

• Perekonna majanduslik surve.
• Hirm töö kaotamise pärast.
• Tööjõuturul valitsev tohutu konkurentsivõime, kus see, kes jätab kõik tööle, on väärtuslikum kui see, kes täidab ainult oma ajakava.
• Tugev vajadus saavutada edu ja soovitud positsioon.
• Võimetus keelduda ülemusele enne petitsioone, mis võivad järgmisel päeval edasi lükata.
• Hirm ülbe, nõudlike ülemuste ees, kes pidevalt ohustavad töötajat oma töö kaotamisega.
• Organisatsiooni puudumine, mis võimaldab töö kogunemist ja üleküllastumist.
• Probleemne perekondlik keskkond, mis muudab töötaja ei soovi koju minna.
• Ülemäärane soov võimu, raha ja prestiiži järele.
• Puudumine prioriteetide kehtestamisel. Isiklike häirete puudumine, mida täiendab töö.
• Perekondlik haridus, mis nõuab meestelt oma perekonna pakkuja rolli täitmist.
• Paljude naiste surve, kelle eesmärk on ainult lapsed saada.
• Ühiskonna surve lastele on sõltumatu.

Nn väljakutsuja nõudmised (väljakutseid tekitanud) ja takistused (takistuseks), millel võib olla positiivne mõju töö tulemuslikkusele ja motivatsioonile, võib muutuda ka tööalase sõltuvuse suurendamiseks (Del Líbano et al., 2006).

Workaholismi sümptomid

The inimesed, kes on sõltuvuses neil on mõned ühised omadused nagu:

• Nende töö sotsiaalse tunnustamise vajadus.
• Nad on perfektsionistid ja madala enesehinnanguga. Nad ei soovi meeskonnas töötada, eelistavad üksi töötada.
• Neil on kaua võimu, kuigi nende motivatsioon ei ole ainult see. Enamik töökahjustitest on inimesed, kellel on vastutustundlikud ja edutamisvõimalused. Kuid on ka neid, kellel ei ole kõrgetasemelist positsiooni või võimalusi oma olukorra parandamiseks või muutmiseks. Üldiselt võime öelda, et nad kasutavad tööd kui varjupaika, et põgeneda teiste probleemidega.
• Nad on nartsissistlikud, kui nad jõuavad jõududele, mida nad dehumaniseerivad, nad ei võta arvesse teiste tundeid ega abielu, kui nad tulevad tööle, ja nad ootavad, et nende alluvad täidaksid oma ajakavaga sarnast ajakava. Nad on väga nõudlikud endaga ja teistega.

Lisaks sellele funktsioone Kõige olulisemad töökohhoolikud on:

• Tundke nädalavahetusel suurt muret.
• Võimalus puhkuseks või puhkuseks.
• Tunne võimatust lõpetada lõpetamata tööd päeva lõpus.
• Uute töökohtade loomine puhkeperioodide ajal.
• Ei saa keelduda täiendava töö pakkumistest.
• Eksperiment, et aeg läheb väga kiiresti tööle.
• Olge nõudlikud ja konkurentsivõimelised igas tegevuses.
• Vaata kella kannatamatult.
• Perekond ja sõbrad süüdistavad, et nad veedavad rohkem aega tööl kui nad teevad.
• Kui te nädalavahetustel ei tööta, kogege väsimust ja ärrituvust.
• Peatuge viimasena ettevõttes.
• Ärge delegeerige ja teostage ega kontrollige kõike isiklikult.
• Piirake lugemist tööga seotud küsimustes.
• Lõõgastumisega on probleeme.
• Töötage pingega.
• Suhtle ettevõttes paremini kui väljaspool seda.
• Afektiivne ja sotsiaalselt distantseeritud.
• Süütunne.
• Kas teil on kõrge ärevuse tase.
• Teil on vaja imetlust ja kuulekust.
• Majandusliku motivatsiooni puudumine.
• Kuna te ei saa oma tööst katkestada.

Töökonoomika tüübid

Seetõttu võib sõltuvust määrata mitte ainult aja muutuja, kuigi mõned neist on näidanud, et rohkem kui 50 tundi nädalas tööle pühendamine. Kuigi paljud spetsialistid kuuluvad sõltuvusse; sest peate arvestama, et on inimesi, kes naudivad oma tööd, kes on sellega väga motiveeritud ja et hoolimata sellest jääb tasakaal töö, pere ja vaba aja ning vaba aja vahel. Sel põhjusel on vaja väga hästi selgitada, kas inimene on või ei ole sõltuvuses tööst, milleks on praeguse uurimise jaoks keeruline (Llaneza Álvarez, 2002)..

Fassel (2000) väidab, et vahe töökahjustuse ja kõva töö vahel seisneb selles, et sõltlane on ilma jäetud sisemisest regulaatorist, mis ütleb, kui töötaja peab lõpetama.

Naughton (1987) eristab nelja tüüpi töökoda orienteeritud kahte tüüpi käitumisviisidele, nagu obsessiiv-kompulsiivne ja liigne pühendumine või mitte:

1. Tugevalt pühendunud (obsession-compulsion madalad tulemused, pühendab mitu tundi tööle, on väga motiveeritud eesmärkide saavutamiseks, võtab endale ülesanded, on väga rahul oma tööga ja pöörab vähe tähelepanu muudele asjadele).
2. Kompulsiivne tööhoolik (pühendumuse ja kinnisidee kõrge tulemus, tavaliselt raskusi eakaaslaste ja alluvatega, on väga kannatamatu, hobide või juhistega täis, mõistavad, et sotsiaalne ja perekondlik tegevus on viha ja ei sobi kokku nende positsiooniga tundi, mida nad oma tööle pühendavad).
3. Kompulsiivne, mis ei ole sõltuvuses tööst (Madal tulemus pühendumuse ja kõrge kinnisidee all, kaaluge tööd kui midagi, mida tuleb läbi viia, kuid on pühendunud tegevustele väljaspool tööd (hobid, sport jne)..
4. Ei ole sõltuvuses tööst (madal hind kahe muutujas, ei taotle isiklikku saavutust töö kaudu, eirab teda, kui ta oma määratud päeva lõpetab, tema motivatsioon on väljaspool tööd).

Teisest küljest on Scott, Moore ja Miceli (1997) pakkunud töösõltuvuses kolme liiki käitumismudeleid:

1. Kompulsiivsest sõltuv (See on positiivselt seotud kõrge ärevuse ja füüsiliste ja psühholoogiliste probleemidega ning negatiivselt tööga rahulolu ja eluga).
2. Obsessiiv-kompulsiivne perfektsionist (See on positiivselt seotud pingete, füüsiliste ja psühholoogiliste probleemide, vaenulike inimsuhete ja professionaalse rahulolu tasemetega).
3. Tulemus orienteeritud (See on positiivselt seotud füüsilise ja psühholoogilise tervisega, sotsiaalselt proaktiivse käitumisega ning tööga rahulolu ja elulise tähtsusega.
4. Samuti tuleks märkida „pseudoaddicts” nad ei kannata tööalast sõltuvust, kuid neil on väga kõrge tööjõud ning nad kasutavad tööd, et ronida positsioone ja saavutada majanduslikke ja sotsiaalseid edusamme. Probleem on selles, et selline käitumine võib sõltuvusega juhtuda väga kergelt ja ilma indiviidi tajuta (Fuertes Rocañín, 2004).

Võib-olla võib see tüpoloogia hõlmata nn täidesaatva sündroomi, mida kannatavad ambitsioonikad ja perfektsionistlikud inimesed, kuid kurb ja igav. Need töötajad on puhkuse ajal väga laiskad, nii et nad ei plaani neid enne viimast hetke ja kui nad lahkuvad, vajavad nad suurt tööd, et unustada töö, mis puhkuse asemel pingutab neid veelgi.

Töösõltuvuse tagajärjed

Töötab sõltuvus negatiivsed tagajärjed pereelule, kuna see viib isoleerimisele, lahutusele ja perekonnaelu hävimisele.

Samuti võivad nad areneda terviseprobleeme kardiovaskulaarsete haiguste, mao, hüpertensiooni, lihaste ja ärevuse tõttu. Samuti võivad nad tarbida toksilisi aineid, et suurendada töö tulemuslikkust ja ületada väsimus ning vajadus magada.

Kuidas ennetada workaholism

Iga töötaja peab arvestama, et:

• On palju asju, mida nautida, mitte ainult tööd.
• Tööülesannetes on oluline ja vajalik delegeerida.
• Tööpäev on kaheksa tundi.
• Kodus tehtav töö peaks olema erand.

Lisaks sellele psühhoterapeutiline lähenemine sõltuvust tööst tuleb teha sama skeemiga nagu mis tahes muud sõltuvust, et taastada oma elu töö ja isiklik tasakaal..

Töösõltuvuse ravi

Hindamise läbiviimiseks on need poolstruktureeritud intervjuud töötajale, kaaslastele, alluvatele ja ülemustele koos aktiivsete kuulamismeetoditega, mis võimaldab selgitamist, ratsionaliseerimist ja ümberkujundamist ning vastasseisu. Võite kasutada ka Tsõltuvusrisk (Töölistumise riskitesti) (lisa 20) ja juhend psühhoterapeutilise lähenemise suunas.

Samuti on mugav teha:

• Sotsiaal-tööalased anamneesi- ja põlvnemisandmed (sugu, vanus, vanus ettevõttes ja varasemad ettevõtted).
• Töökoha psühhosotsiaalsete tingimuste analüüs.
• Praeguse olukorra asjakohaste sündmuste kronoloogiline kirjeldus.
• Isiklikud toimetulekuvahendid. Töötajale avalduvate tagajärgede hindamine: isiklik, töö, perekond ja sotsiaalne.

See artikkel on puhtalt informatiivne, Online-psühholoogias ei ole meil oskust diagnoosida ega soovitada ravi. Kutsume teid üles pöörduma psühholoogi poole, et ravida teie juhtumit.

Kui soovite lugeda rohkem sarnaseid artikleid Töö sõltuvus, Soovitame siseneda meie sõltuvuste kategooriasse.