19 fraasi kurbuse ja stressiga toimetulekuks

Sõnad ja mõtted, mis selles vormis elavad, võivad sageli olla a inspiratsiooni allikas, et tulla toime meid puudutavate väljakutsetega. Seega on fraase, mis kaitsevad keele inimlikku olemust, andes meile käe, kui seda kõige rohkem vajame. Täna käsitleme neid fraase, et tegeleda kurbuse ja stressiga.

Selles artiklis valisin mõned kurbuse ja stressiga tegelemiseks mõeldud fraasid (tsitaadid ja avaldused), Nad võivad teid aidata, kui tunned kurbust, ülekoormatud või stressis. Nad ei tööta alati, kuid kui nad seda teevad, võivad nad olla parimad inspiratsiooniallikad, et saada endast parim. Siiski loodan, et need laused võivad olla ressurss, kui seda vajate.

Mõned laused lubavad meil avada oma silmad, kui negatiivsed tunded ja emotsioonid uputavad kõik lootused edasi liikuda

Laused ja stressi käsitlevad laused

Kui tunned end kurbana või stressis, on oluline, et te ennast tegutseksite ja et sa mäletad kõiki häid asju sinu elus. Mõnikord me unustame selle, eriti nendel hetkedel, kui negatiivsed emotsioonid meid uppuvad. Seepärast võimaldavad need fraasid kurbuse ja stressi ees tunda end paremini ja edasi liikuda.

1. Sa oled terve Teie lähedased on terved. See kõik on oluline.
2. Keskenduge nendele hetkedele. Keskenduge sõrmedele, mis tantsivad klaviatuuril. Keskenduge sõnadele, mida kirjutad. Kõik muu on seal, kui olete lõpetanud.
3. Võtke see sel ajal, võite selle liiga kiiresti jõuda.
4. Sa ei saa kõigile meeldida. Nii et alusta iseendast.
5. Sa oled tugevam kui sa arvad.
6. "Sina, nii palju kui keegi kogu universumis, väärid oma armastust ja kiindumust", Buddha.
7. Ma nõustun, et mul on halb aeg ja ma annan endale õiguse seda tunda.
8. Abi küsimine on okei, see, mis aitab on selline: vaata terapeut, rääkige sõbrale, delegeerige ...
9. "Mure on nagu kiiktool: see annab sulle midagi teha, kuid see ei saa sind kunagi kuskile", Erma Bombeck.
10. Ma ei pea enam tundma, nagu ma tunnen nüüd. Ma ei pea ennast õnnelikuks ega põnevaks. Ma ei pea end kurvaks ega pettunud. Igasugune tunne, ootamatu või üllatav, on teretulnud.
11. "Kui inimesed ei tee rumalaid asju, ei juhtuks midagi nutikat," Ludwig Wittgenstein.
12. See on pinge hetk. See on hea aeg pausi, puhata, aeglustada, öelda, ei.
13. Hea on rääkida sellest, kuidas tunned oma usaldatud inimestega.
14. Hea on enda eest hoolitseda. Tegelikult on see väga oluline.
15. "Igal rohu teral on oma ingel, mis painutab seda ja sosistab sellele: see kasvab, kasvab", The Talmud.
16. Sa ei saa kedagi muuta, kuid te saate oma tegusid, mõtteid, fookust muuta. Selles on võimu. Sul on võim.
17. Sa ei saa kõike kontrollida. Enamikku asju ei saa kontrollida. Lase tal minna. Paremat vabastamist ei ole, kui lasta minna. Kuid on hirmu ja rõhumist, mis muutub raskemaks, karmimaks ja nõrgemaks, kui püüate kontrollida.
18. Nüüd on mul vaja ...
19. "Ma ei ole ebaõnnestunud, mitte üks kord. Ma avastasin just 10 000 viisi, mis ei tööta ”, Thomas Edison.

Mida arvate nendest 19 fraasist kurbuse ja stressiga toimetulekuks? Mõned neist lubavad teil olla siin ja praegu teadlik, lõpetada muret asjade pärast, mis ei ole tegelikult tähtsad, ja ennekõike kutsuge teid hoolitsema enda ja mime eest rohkem.

Praegusel hetkel elamise tähtsus

Praeguse hetke elamine on midagi olulist. Me laseme end minevikus ja tulevikus pidevalt ära võtta, teadmata, et nüüd on ainus reaalne asi, mis eksisteerib. Eelmised laused julgustavad meid kogema kogu selle laiendamise hetke ja panema kõrvale teatud hirmud ja kahtlused, mis takistavad näiteks, et me palume abi või väljendada oma tundeid.

Me ütleme, et kui me oleme kurb, ülekoormatud või stressis, võib see meie stressi suurendada või vähendada. Need sõnad ja fraasid võivad olla meeldetuletused, et me peaksime rahunema, elama rohkem siin ja praegu ning olema tänulikud.

Igal hommikul, kui sa vaatad peeglisse, naeratad ja saate teada, kuidas teie päev on palju parem

Millised on teie lemmiklaused? Millised sõnad aitavad teil kõige halvematel hetkedel?

Kuidas jätkata, kui midagi ei tee sind õnnelikuks? On aegu, mil miski ei tee meid õnnelikuks, kui me ei leia põhjust naerata. On aeg midagi muuta, et jätta maha, mis ei tee sind õnnelikuks. Loe lisaks "