3 võtit, et peatada ennast kõigest

Hirmuäratava Hannibal Lecteri looja Thomas Harris ütleb, et "teie looduse vigade süüdistamine ei muuda teie vigade olemust". Fraas, mis kutsub meid mõtlema süü kasulikkuse üle ja mis paneb meid teadlikuks, kui tähtis ei ole süüdistada kõike.

Perfektsionistid on head, aga sa pead teadma, kuidas leida keskjoon. Vastasel juhul võib täiuslikkus süü abil saada tõeliseks karistuseks. Vaevalt lahendame selle, mida me teeme, sest enamasti leiame selle põhjuse või põhjuse.

Niisiis, me saame püüda parandada oma nõrku kohti, kuid mitte selle kohta, et selle kohta on tegemist. Kui jõuame selle ohtliku piirini, Meid võib tarbida süü ja pettumus. 

"Kui see on kõik viga, pole keegi süüdi".

-Concepción Arenal-

Kuidas lõpetada ennast süüdistada kõike

Lõpetage ennast süüdistades, sest me peame arvestama. Kõik, mis meiega juhtub ja et me peame negatiivseks, ei ole alati meie päritolu. Sa pead teadma, kuidas olukorda üksikasjalikult uurida, et saaksime parandada oma isiklikku heaolu. Juhul kui me olime, ei ole mõtet raisata meie aega, tuletades meile meelde, et me oleme need, kes vastutavad selle eest, mis juhtus. Pigem

Kui me ei jäta püsiva enesevigastamise nõiaringi, siis me siseneme keerisse, millest on raske lahkuda. Nii ütleb psühholoog Arturo Torres, kes pakub meile mitmeid olulisi võtmeid, et peatada meid kõigest, mis meiega juhtub.

Kui me ei suuda end süüdi selles, mis meiega juhtub, võime nägu elu positiivse ja konstruktiivse suhtumisega. See ei tähenda, et me ei oleks teadlikud meie tegevuse tagajärgedest ja et me ignoreerime seda, mis juhtus, lihtsalt et me võtame selle eest vastutuse ja tegutseme konstruktiivselt, otsides lahendusi selle asemel, et probleemile keskenduda. Selleks on lisaks nende võtmete lugemisele oluline muuta meie käitumist ja viisi, kuidas me peame oma keskkonnaga suhtlema.

Relativeerige süü tähtsust meie sees

Me võime olla vastutavad midagi negatiivset, mis on meile juhtunud, aga see on see ei tähenda, et me peame tundma end igavesti süüdi. Tõenäoliselt kestab süütunne aja jooksul, kuid seda, mida me ei saa teha, on märtriks end pidevalt. Ideaaljuhul võtame vastu õpiperspektiivi selle kohta, mis juhtus, ja vältida seda, et viga uuesti toime pandaks.

Nii et, kui saame veast õppida, siis oleme õppetund internaliseerinud ja vea relativiseerivad. See on mõttetu olla pidevalt süüdistada, tal ei ole isegi põhjust loogiliseks või loogiliseks. Selle asemel saame endalt küsida, mis juhtus ja mis vallandas olukorra halvenemise või selle parandamise.

Me peame süüd mõistma õppetegurina, mitte kunagi igavese hukkamõistena. Juba mõnda aega on normaalne tunne halb, kuid see ei ole midagi, mis peaks kestma kogu meie elu.

Tugevuste ja nõrkuste analüüs

Keegi pole täiuslik. See võib tunduda klišee, kuid see on ka reaalne. On mugav, et me teame, millised on meie tugevad küljed, aga ka meie nõrkused, mida me suudame ebaõnnestuda kergemini.

Loomulikult ja me kasutame teist teemat, me ei suuda kõike õigesti teha. See on reaalsus, mille peame võimalikult kiiresti vastu võtma. Kui me seda mäletame ja me teame, mida me hästi teeme ja mida me ei tee, teame, milline on meie vastutus ja mis mitte või hästi, millisel hetkel peame rohkem pingutama.

Kui ilmneb keeruline takistus ja oleme sellest teadlikud, teame, kuidas seda vältida või vähemalt hindame tegutsemisvõimalusi. Nüüd hästi, Kui me ei tee seda uhkusest või kangekaelsusest, peame võtma vastutuse otsuse eest, et me ei võtnud midagi, mida oleme võtnud. 

Mõelge oma käitumisele teistega

See on tavaline, et inimestel, kellel on kõrge süüvõime, on iseseisva väärtuse ja enda devalveerimise hoiakud teiste ees. Tema kalduvus on süüdistada sageli süüdistust, kuid peaaegu pole midagi pistmist sellega, mis on juhtunud. Sel viisil aktsepteerivad nad süüdistusi süüst, mis pärineb teistelt ja käituvad alistlikult nende väheste enesekindlaste võimete tõttu. See on seda tüüpi suhetes tavaline dünaamika.

Oluline on mõelda, mis juhtus, ja iga kohal viibiva isiku vastutusastmest. Samuti kahtlevad süüdistused, mis on tehtud, sest süüdistust on väga kerge sattuda, kui meil on madal enesehinnang ja teised teevad seda ka võimaliku süüdlase olemasolu korral.

"Võta igaüks oma süü ja ei ole süüdi".

-Antonio Porchia-

Lõpetage ennast süüdistades kõik, mis võib olla suhteliselt lihtne, kui me teame, kuidas seda saavutada. Kui suudame analüüsida oma konkreetset olukorda, võime tuvastada probleemid ja püüda olukorda suunata. Nii et, See ei tähenda ennast vigade piitsutamiseks, vaid alternatiivide leidmiseks ja muude teede rajamiseks, mis võimaldavad meil jätkata kasvamist.

Õpi süü juhtima Süütunne on keeruline ja intensiivne. Tegelikult võivad nad tulla terve elu seisma. Õpi süü juhtima. Loe lisaks "