4 kõige tavalisemat enesehinnangu probleemi

Meie kogemused on meie enesehinnangu kujundamine ja arendamine nii positiivselt kui negatiivselt. Meie heaolu mõjutab hinnang meie olemise viisile ja omaduste kogumile, mis kujundavad meie enese mõju. Seega, kui tähtis on jätta kõrvale enesehinnangu probleemid.

Enesehinnang on üks meie elujõulise toimimise tugisambaid. Mootor, mis sunnib meid end hästi tundma või halvaks. Sellepärast on teie hooldus nii tähtis. AgaMõnikord võivad kogemused, arusaamad, võrdlused või sõnumid, mida me saame, mängida meile trikkiks ja mõjutada meie väärtustamist. Vaatame, millised on 4 kõige levinumad enesehinnanguprobleemid ja kuidas sellega toime tulla.

Tunne, et me ei ole midagi väärt, et me ei sobi ega ole võimelised või kellel on lihtsalt negatiivne enesepõhimõte, on hoiatusmärgid, mis viitavad madalale enesehinnangule.

4 kõige levinumat enesehinnangu probleemi

Meil on negatiivne pilt

Meie silmad on esimene peegel, millest me vaatame. Meie realistlik nägemus peab arvestama nii positiivseid (voorusi) kui ka negatiivseid (defekte). 

Kui me paneme mõned "läbipaistmatud klaasid", ei lase me valguse möödumist ja me keskendume ainult meie vigadele. Kuigi kui me suudame oma prille muuta, siis muutuvad meie enda tunnetused ja hinnangud. On võimatu, et me oleme lihtsalt purunenud kott täis defekte. Samuti, kuidas me näeme elu head külge, kui me ei suuda näha häid asju??

Kui hall ja must määravad meie elu, peame võib-olla uurima teisi värve, teisi alternatiive ...

Ei ole kindel meie tegevuses ja mõttes

Nad ütlevad, et kahtlus on tark, kuid kui me oma ideid või tegevusi pidevalt kahtluse alla seadame, võib ebakindlus meid lüüa. Kui me harjuksime oma võimeid ja tegevusi usaldama, võtame me oma väärtuse ära ja sellest tulenevalt on meil madal enesehinnang.

Armastus tähendab meile usaldust. Uskuge kindlalt meie väärtustes ja põhimõtetes ning ole valmis neid kaitsma. Nüüd tähendab see ka parandamist, kui me eksime.

Ootame, et teised kinnitaksid seda, mida me tahame teha, ja isegi seda, mida me mõtleme, ei ole nii. Sageli nad ei tea, mida me tahame või millel on erinevad prioriteedid. Miks mitte riskida ja hakata iseendaks olema? Nii lõpetame me teiste suhtes haavatavuse ja alustame autentsuse praktiseerimist.

Võimalus meid vastu võtta

Üks enesehinnangu peamisi probleeme on eneseteadvuse puudumine. Kui me ei anna endale võimalust oma omadusi ära tunda ja oma vigu ja tundeid vastu võtta, siis me ei nõustu sellega, kuidas me oleme. 

Kui me ei suuda sobitada erinevaid osi, mis meid tõhustavad, siis meie enesehinnang lõpeb jõu ja puruneb tükkideks. Meie kasv on piiratud ja ka meie suhted.

Mis on ennast valesti? Vastuvõtmine tähendab võimalust jätkata kasvamist ja avab ka uksed muutustele ja muutustele. Carl Jung ütles seda juba "See, mida te keeldute, annab teile. Mida te nõustute, muudab sind".

Sagedaste negatiivsete tundete olemasolu

Me kõik kogeme hetki, kus meil on negatiivsed või lahendamata tunded, isegi kui me neid täielikult ei tea. Negatiivsed tunded näitavad pidevalt enesehinnangu probleeme ja seda saab väljendada mitmel viisil:

• Üldine söögiisu puudumine elurõõmu vastu
• Pole võimalik näha positiivset külge
• Vihka meid
• Ärevus
• Äkilised või liialdatud meeleolumuutused
• Neurootiline süü
• Liigendatud reaktsioonid
• Ülitundlikkus ja / või hüperaktiivsus
• Impotentsus
• Enesehävitamine
• Krooniline otsustamatus
• Perfektionism

Nii et, meie poolt kujunenud pilt sellest, kuidas me tunneme, on ka selle läbivaatamiseks oluline. Sest kui me tunneme halba, on see palju negatiivsem kui siis, kui me kogeme positiivseid tundeid. Näiteks häbi võib meid immobiliseerida, viha võib meid pingutada ja kurbus võib kaasa tuua täieliku hooletuse ja ebamugavuse.

Meile aeg-ajalt kontrollimine annab meile vihjeid selle kohta, kuidas me ennast väärtustame ja võimaldame meil juhtida, kuidas me tunneme.

Enesehinnang on meie "minu" skelett.

Enesehinnangu probleemid võivad kaasa tuua lüüasaamise ja ebaõnnestumise, kui me neid ignoreerime. Meie emotsionaalse luure töötamine aitab meil juhtida ja parandada meie endi väärtust.

Väärtused, kombed, tunnustused ja aktsepteerimine on mõned tegurid, mis mõjutavad meie olemise ja tegutsemise viisi. Lisaks sellele on väga oluline ka see, mida me usume ja tajume, et teised mõtlevad meist. Luua teadlikkus, et töötada korralikult, meie enesehinnang hõlbustab meie unistuste saavutamist ja ennekõike heaolu saavutamist. Ära unusta seda armastan ennast on kõike algust. 

"Õnn ei ole see, mis meil on, see on see, mida me oleme. Nii et ärge segage kontseptsioone, me oleme inimesed, kellel pole inimolendeid..

-Angel Rielo-

Mis siis, kui enesehinnangu puudumine on kõigi häirete põhjuseks? Armastus on oluline element. Eelkõige on enesearmastus või enesehinnangu puudumine paljude psühholoogiliste probleemide juur. Loe lisaks "