5 võtmevabadust

Usaldusväärsuse võtmed on tõesti väga lihtsad. Need põhinevad austusel, alandlikkus ja soov elada paremini. Ilmselgelt nõuab enesekindluse õppimine jõupingutusi, kuid seda premeeritakse. Kindlasti saavutame vähem keerulise ja tulusama eksistentsi.

Enesekindlus on defineeritud kui oskus suhtlema ausalt, otseselt ja sõbralikult. Ilma teistele sundimata või kahjustamata ja ka ilma jätmata või väljendamata seda, mida me tegelikult tahame öelda. See on kommunikatiivse passiivsuse ja agressiivsuse vaheline omadus. Passiivsuse korral on inhibeerimine. Teise agressiivsuse, vaigistamise või tühistamise korral. Just keskel on enesekindlus.

"See, kuidas me teistega suhtleme ja meiega suhtleme, määrab lõpuks meie elu kvaliteedi".

-Anthony Robbins-

Usaldusväärsuse võtmete tundmine ja rakendamine aitab meil väljendada seda, mida me tahame. Samuti öelda "ei" ja rääkida erinevustest, ilma et kedagi rünnata. See on hädavajalik hea suhtlemise säilitamiseks ja säilitamiseks teistega ja seega head inimsuhted. Selle saavutamiseks on viis võtit.

1. Paindlikkus, üks enesekindluse võtmeid

Tavaline on see, et kogu elu jooksul õpime me passiivselt käituma või agressiivne suhtlemisel. Selles on palju nüansse, kuid tavaliselt on ülekaalus üks kahest äärmusest. Aja jooksul mõistame, et nii üks kui teine ​​toovad meile probleeme.

See on just siis, kui paindlikkus tuleb mängida, üks enesekindluse võtmetegureid. Paindlikkus tähendab, et me mõistame, et just nagu me halvasti õppinud oleme, saame ka õppida olla enesekindel. Aga me saame ainult muutuda, kui me mõistame, et saame oma käitumist paremini ja õnnelikumaks muuta.

2. Piisav vaimse reageerimise skeem

Me oleme täis kõiki vaimseid skeeme. Kõige tähtsam on igal juhul need, mis viitavad endile. Need hõlmavad konkreetset viisi, kuidas meid näha ja kohelda. Samuti on olemas ootused meie tegevuse ees.

Kui vaimne skeem iseendale on negatiivne, on meil väga raske suhelda korralikult. Või ootame, et nad kehtestaksid või ootaksid meid kehtestama. Üks enesekindluse võtmetest on just hea suhtumise loomine sellega, mida me oleme ja mida me teeme. See võimaldab meil reageerida välistele nõudmistele intelligentsemalt.

3. Tea, kuidas määratleda probleemid

Probleemide mõtlemine ei pruugi olla meeldiv, kuid vajalik. Paljude jaoks on see harjutus vähese mõttega, sest need peegeldused vaid muudavad need tundlikumaks. Kuid, mida tuleks vältida, ei ole raskuste mõtlemine, vaid nende analüüsimine ainult üldisel viisil.

Üks enesekindluse võtmetest on võime tuvastada probleeme. See tähendab nende piiritlemist. Tea, kus nad esinevad, kellega ja kuidas. Mõeldes neile, et nad muutuvad palju paremini juhitavaks. Ainuüksi piiritlemisviisi tegemise fakt aitab. Ja muidugi muudab see lihtsamaks nende kindlameelsuse.

4. Olge selge oma ja teiste õiguste kohta

Austus on hea suhtlemise alus ja seega ka head suhted teistega. Austus tähendab, et suudame ära tunda teise väärikust, aga ka omaenda. See omakorda avaldub tähelepanu enda ja teiste vajaduste ees. Samuti kui soov aktsepteerida kõiki nagu on.

Üks viis, kuidas seda austust, meie enda ja teiste austust, on olla selge kõigi õiguste kaitsmise kohta.. Need õigused on täpselt seotud väärikuse arvestamise, vastuvõtmise ja säilitamisega.

5. Matureerige või kõrvaldage kaitsev käitumine

Kaitsev käitumine on sündinud eelarvamustest ja hirmust. Need vastavad kõigile nendele tegevustele, mis on inspireeritud hirmust rünnata, küsitleda või kokku puutuda. Need on ebakindluse tulemus. Kes tunneb ennast kindlalt, pole mingit probleemi leida erinevaid vaatenurki või eluviise, mis ei sarnane oma olemusega.

Probleem on selles, et kaitsekäitumine viib sageli mõttetu ja isegi agressiivse käitumiseni teiste vastu. Erinevus eeldatakse peaaegu süütuna. Te ei näe selles võimalust rikastada meid, vaid ähvardab seda, mida me oleme. Tunnistage ja mõtle need kaitsemeetmed on üks enesekindluse võtmeid.

Kui me õpime olema enesekindel, muutub elu lihtsamaks. Enesekindlus on määrav oskus konfliktide ületamiseks, millega me paratamatult kohtume. Me õpime neid ära kasutama ja muutma need kasvuks.

Enesekindlus: on oluline teada, kuidas öelda, et me ei saa öelda, et ei ole vaja vältida meie isikliku heaolu ohverdamist ja teiste inimeste võimalike manipuleerimistega. Loe lisaks "