5 nõuandeid oma hirmude ületamiseks

Hirmud on üks suuremaid tõkkeid, millega seisame silmitsi täieliku eksistentsi elamiseks meie unistuste, eesmärkide ja selle saavutamine. Ja see on paradoksaalne, sest paljud psühholoogilised uuringud on näidanud, et nende päritolu sõltub meist.

Enne artikli jätkamist tahaksin, et jääksite idee juurde "Võimsus on teie kätes" ... Aga,Kuidas me neid võidame? Kus on saladus? Siis ma ütlen teile viis viisi nende ületamiseks ...

Olge selge positiivse ja konkreetse motivatsiooni kohta

On tõsi, et enesekindluse ja eneseteadvuse saamine hõlmab palju aega ja elukogemust. Aga me võime veidi edasi liikuda Kasutage harjumust asendada mõned teie negatiivsed mõtted positiivsete ja selgete vastustega see paneb sind tegutsema. Harjutus selle punkti soovitamiseks:

• Võtke 5 minutit.
• Võta paber ja pliiats
• Visualiseeri kõik oma elus positiivsed muutused, mis võimaldavad teil neid hirme ületada ja kirjutada.

See lihtne ülesanne loob piisavalt motivatsiooni, et sa ei jääks "Pingil" alustamata samme. Fakt jäta istudes, jättes võimalused edasi, andke tagasisidetnegatiivsussind tajudes oma soove ja eesmärke kaugemal.

Seetõttu, vali oma positiivne motivatsioon ja mine, et võita oma hirmud. Kui sa kunagi ei kavatse, siis sa ei saa seda kunagi. Peatage, mõtle ja mine neile ...

Pea meeles, et ebaõnnestumiste korral on suured võimalused

Sotsiaalselt õpetavad nad meile, et ebaõnnestumine või vead on meie jaoks midagi väga negatiivset, isiklikku häbi või et meil lihtsalt ei ole õigust vigu teha. See õpetamine tegi meid karda meid segadusse ajada, muidu lihtsalt tagasi lükata, et mõelda teisiti kui ülejäänud, nähes edusamme, kus inimesed neid ei näe.

Kingitus, mille ma teile täna annan, on usk, et ebaõnnestumine ei ole vale. Kui olete sellest elutähtsast õppest teadlik, muutub teie elu tohutuks positiivseks.

Ebaõnnestumine on võimalus õppida ja mõista, et on rohkem võimalusi. See võimaldab meil parandada.

Tajuta ebaõnnestumist kui elukaaslast, kellel on palju õpetada ja öelda. Parandage, tajuge neid uusi piiranguid, mis panevad sind arendama ja testima, võtke võimalus. Paljud parimad inimesed, keda me teame, saavutasid edu tänu metoodikale "Prooviviga".

Ehita väikestes etappides

See on hea harjumus hirmu ületamiseks, sest see võimaldab meil väikesed meetmed jätta vähehaaval meie mugavuspiirkonnast, ilma suurte muudatusteta. Viimased on need, mis tekitavad ärevust, sest meie keha vajab emotsionaalse kohanemise perioodi ja rohkem, kui räägime isikliku hirmu ületamisest nii palju aega.

Vaadake vähehaaval. Näiteks, kui te kardate avalikult rääkida või kellegagi vestelda, võib see olla sellepärast, et tunned ennast ebakindlalt. "Mida teised mõtlevad". Te võite omandada harjumuse öelda "tere" mitu korda ja järgnevaid, kasutades laiemaid valikuid, näiteks aega, suunda, aega rääkides ... Vähehaaval ja seda kui mängu, ilma surveta ja tervislikul moel..

Ela praegu ja nüüd

Praeguse elamine on meie igapäevaelus üks kõige olulisemaid punkte ja me unustame seda sageli teadmata. Olles siin ja nüüd võimaldab meil keskenduda sellele, mida me tahame, ja hakkame tegutsema vastavalt, alustades tõelist teed, mis viib meid isikliku edu poole. Ei ole mõtet lihtsalt unistada, esimene samm on alustada selle kallal töötamist.

Eelmiste hirmude järele jäämine on oluline, sest need on juba toimunud. Samuti ei ole hea mõelda ainult tulevikule, ilma et tegu oleks hea, see ei pruugi kunagi tulla nii, nagu me arvame, ja rohkem, kui me ei tegutse ...

Määrake uuesti oma elu ja ise

Viimane nõuanne on see, et teie hirmude ületamiseks peate võtma endale vastutuse ja pühendumuse ennast ja oma elu uuesti määratleda. Sa pead olema valmis tegutsema, tegutsema.

Keegi ei tee seda sinu heaks, ja keegi ei tea paremini kui sina, mida vajate igal hetkel sisemiselt, et edasi minna. Te võite muidugi küsida nõu, kuid kuulata ja peatada ning kajastada, mida teie süda sinult küsib.

Proovige uusi asju. On selge, et Kui te lähete alati samamoodi, siis ei lase end kunagi muuta ja leidke uusi vihjeid, mis viivad teid soovitud sihtkohta.

Ja ennekõike usu ennast. See on parim nõu, mida kuulete. Kõik algab teie isikust, mida iganes sa tahad. Sinu unistus Kui suudate seda visualiseerida, on teil ka võimalus seda visualiseerida ja elada.

Hirmu vale valus Kui palju asju oleme lõpetanud ütlema ja tehes, sest kardetakse teist inimest kahjustada, või pigem mõelda, et see nii on. Me ei anna isegi teisele isikule võimalust valida, vaid otsustame lihtsalt ... Loe edasi "