5 lauset epiktoosist kannatuste peatamiseks

Epictetus oli kreeka filosoof, kes suures osas oma elust oli Roomas ori. Kindlasti ei ole teada, millal ta vabastati, kuid ta omandas suurepärase maine. Võibolla sellepärast, et hoolimata orjast, keskendus ta õnne ja heaolu saavutamisele. Sel põhjusel tahtsime koguda mõningaid fraase Epictetust, mis aitasid teda kõige halvemates hetkedes ja mis võivad meid aidata.

Filosoofiline hetk, mis järgnes Epictetusele, oli stoic. Seega on õnne, millest ta rääkis, tuntud kui eudaimonia, mis saavutatakse sügavate väärtustega kooskõlas olevate tegevuste ja täieliku pühendumise kehtestamisega.

Vaatame allpool, mida saame oma kannatustest välja suruda.

1. Mida me ütleme, on väga oluline

"Meie jaoks ei juhtu see, mis meid kannatab, vaid mida me ise nendest asjadest räägime".

Esimene epikteeti lause kannatuste peatamiseks ütleb meile kahest tegevusest, mis teadvuseta on enamik ajast, mida me teostame: üks on negatiivne viis, kuidas me üksteisega rääkida ja teine, lugu, mida me ehitame sellest, mida oleme elanud. 

Näiteks, pärast vestlust tundmatu inimesega võime öelda: "Ma käitasin nagu loll, ma vastasin absurdselt, ma ei tea, kuidas teistega suhelda". Nüüd, mis meiega juhtus, ei ole meie ebamugavust tekitav põhjus, vaid see, mida me ise räägime, kuidas me oleme tegutsenud.

Oluline on olla teadlik, jälgige, kuidas me üksteisega räägime ja kuidas me mõnikord tegelikkust moonutame, siis olla enesele kaastundlikum.

2. Mitte kõik ei sõltu meist

"Mis puutub maailma asjadesse, siis mõned sõltuvad meist, teised ei ole".

Paljudel juhtudel me saame kannatada ja tunda end halvasti, et me ei suuda midagi teha enne, mis meid ümbritseb. Näiteks, kui meil on sõber, kes kannatab väärkohtlemise suhetes, kuid ta ei näe seda, saame tunda abitu ja kannatada selle inimese eest, keda me armastame nii palju. Kuid ükskõik kui palju energiat kulutame, ei saa me vältida seda, mida ta valib.

Kõige tähtsam on, nagu Epictetus meile meenutab, et peame mõistma, et on teatud asjaolusid, mis ei sõltu meist. Me võime valida, kuidas tegutseda, kuid see ei ole meie, kuidas teised seda teevad. Võttes seda selget ja aktsepteerides, lubame meil täita palju kannatusi.

3. Mida meist räägitakse

"Kui nad sinust halvasti räägivad ja see on tõsi, parandage ennast; kui see on vale, naerda selle peale.

See kolmas kolmandik Epicteti laustest kannatuste peatamiseks ütleb meile, kui tähtsaks me tavaliselt anname sellele, mida teised meist ütlevad. Kuid enne seda on oluline tegutseda ettevaatlikult ja intelligentselt. Kui nad räägivad halvasti ja neil on õigus, näiteks ütlevad nad, et oleme valetajad, peame need parandama. Mõnikord, mida nad ütlevad meie isiku kohta, võivad aidata meil näha vigu, mida me ei tea.

Mis juhtub siis, kui see, mida nad ütlevad, ei ole tõsi? Sellisel juhul saame proovida seda selgitada, kuid te peate ka teadma, millal lõpetada ja edasi liikuda. Me ei tohiks tuua südamesse seda, mida me teame, ei ole tõsi. Meie haiget suhtumine võib meid kuulata selliseid fraase nagu "kui see sind häirib, see on tõsi". Seega võib mõnikord olla huumorimeel olla võti.

4. Arvamused ja probleemid on nakkav

"Teiste inimeste arvamused ja probleemid võivad olla nakkav. Ärge saboteerige ennast, kui võtate kogemata vastu negatiivseid ja mitteproduktiivseid hoiakuid oma sõprussidemetega teistega. ".

Teine Epictetuse fraas kannatuste peatamiseks on seotud inimestega, keda me ümbritseme. Mitu korda ei saa me valida, kes on meie poolel, näiteks kolleegidena. Seetõttu peame avama oma silmad ja nägema, kas me püüame meie ümber asuvate inimeste hoiakuid ja isegi mõtteid.

Negatiivsete inimestega ümbritsemine võib põhjustada meie keskkonna jälgimist väga pessimistlikult peaaegu ilma seda mõistmata. Selle arvesse võtmine võib aidata meil mitte sattuda teiste negatiivsete probleemide ja hoiakutega.

5. Võtke ebaõnnestumisi vahemaa

"Meie enda õnnetustes peame me meeles pidama, milline on vastavuse olukord, millega me vaatame teiste inimeste olukorda".

Viimane epiktooti fraas kannatuste peatamiseks jätab meile väga tarkuse. Kui me vaatame teiste probleemide suhtes, kaldume neid relativiseerima või näeme selget lahendust. Näiteks, enne kui koheldakse väärkohtlemist, võime kohe langeda "miks sa ei lähe ära ja jätke oma partner?".

Kuid, Kui me sellises olukorras oleme, ei näe me midagi selget ja midagi surub meid sellesse valu kandma. Sellepärast kutsub Epictetus meid üles võtma kaugust ja püüdma näha, mis meiega juhtub, nagu oleksime hea sõber või vend. Isiklik panus, mis aitab meil endalt küsida, "kas see juhtus keegi, keda ma armastan, mida soovitaksite teha?". Et visualiseerida, et see juhtub ja reageerida ilma mõtlemiseta, anname meile vastuse, mida peame kohaldama.

Kõik need epictetuse fraasid kannatuste peatamiseks aitavad meil neid hetki, mil me kõik näeme pimedas. Seega võib kauguse võtmine ja mõned näited aidata meil kõike selgemalt näha. Sest kannatusi, kui me peatume temaga kinni, lõpeb ta lõpuks lahkumisest.

Kannatused, mida ei taha kannatada Ei taha kannatada on muutunud paljude inimeste sooviks tänapäeval ja see eitamine põhjustab mõnikord suuremaid kannatusi. Loe lisaks "