5 meie energia vargad Dalai Lama järgi

Inimolendid on ja moodustavad energia, mis võimaldab meil saavutada seda, mida me tahame, ja parandame iga päev meie eksistentsi, parandades meie sisemist olemust. Selleks on oluline hoolitseda meie energiaolukorra eest, uuendades seda iga päev ja suurendades seega iga meie kaasasündinud andeid. Olla siis parim versioon meie enda ja inimkonna jaoks.

Teades juba võimu, millel on meile energia ja tugevus, mis annab meile võimaluse luua oma isiklik kasv, Dalai-laama määratleb 5 energiavarka, et saada meie energia ja hea seisund, vältides neid kogemusi, mis ei võimalda meil neid enam ära kasutada.

"On öeldud, et meie vaenlane on meie parim õpetaja. Õpetajaga koos saame õppida kannatlikkuse, kontrolli ja sallivuse tähtsust, kuid meil pole tegelikku võimalust seda praktiseerida. Tegelik praktika tuleneb vaenlase kohtumisest. "

-Dalai Lama-

Aktsepteerige hetke hetke

Me elame ajastul, kus tulevik domineerib ja homme hetkest, siin ja praegu. Me ignoreerime praeguse võimu, nautime praegust hetke, kus me elame ja kaotame end tulevikuplaanides mis ei võimalda meil seda väärtust hinnata. See olek viib meid mitte aktsepteerima olukordi, mis on meie igapäevaelus negatiivse tähendusega, sest meil ei ole võimu teha seda, mida me ei saa muuta..

Seetõttu on see ülesanne, et me peaksime alustama mantrana. Kui me nõustume, et me ei saa midagi muuta, seisame silmitsi võimalusega muuta plaani ja olla palju avatumad uutele võimalustele. "Nõustu. See ei ole tagasiastumine, kuid miski ei lase teil kaotada rohkem energiat kui vastupanu ja võidelda olukorra vastu, mida te ei saa muuta..

Võtke puhata ja astuge väikseid samme

Päev koosneb päevast, nagu loodusest. See on meie sisekujunduse autentne ilu, mis võtab aega, kuid mitte selle orjadeks. Me teame juba, et jälgimise ajal on palju erinevaid rütme ja igaüks meist on rohkem altid ühte või teist. "Andke endale luba puhata, kui olete hetkel, kui seda vajate, ja anna endale luba tegutseda, kui olete hetkeseisus".

Selleks, Oluline on teada, millal peatuda ja millal õigel ajal tegutseda. Kui me seda ei tee, lõpetame me oma olemise väärtustamise, meie olemuse kui inimese ja me kaotame oma armastuse enda vastu.

Seega anname teed ärevuse, kurbuse ja depressiooni olukordadele, mis meid takistavad ja ei lase meil olla meie parimaks versiooniks. Hankige mõned põhilised nõuanded, kuidas edukalt ületada need emotsionaalsed olekud, alati mõista nende päritolu:

Ütle ennast õigete armastusega inimestega

Kui me räägime õigetest inimestest, räägime nendest, kes on teie olemise osa, kes armastavad sind siiralt, pühendumusega ja ei nõua midagi vastutasuks. Inimesed, kes on suureks põhjuseks helded: armastus.

Inimesed, kes panevad meid tundma end veel elus ja vabaks, sest me oleme ise. "Laske inimesi, kes saabuvad vaid kaebuste, probleemide, katastroofiliste lugude, hirmu ja teiste otsuste jagamiseks. Kui keegi otsib paati, et visata oma prügi, proovige mitte olla meeles.

Hoolitse oma tervise eest

Tervis on põhisammas, mis ütleb meile, kas me oma olemasolu korralikult hallame. See on termomeeter, sest meie emotsionaalsel elul on palju bioloogilist ja seda väljendab ka meie elutähtsad tunnused.

Kui me räägime energiast, räägime kehast, mistõttu on äärmiselt oluline anda sellele puhkus, hea toit ja aeg mediteerida. "Anna oma tervisele prioriteet, ilma et teie keha töötaks maksimaalselt, ei saa te palju teha. Võta mõned vaheajad ".

Tehke oma harjumus andestada

Õpime andeks andma meile võimaluse vabaneda minevikust ja jätkata positiivselt edasi. Me tunneme mitu korda tundeid, mis täidavad meid kurbuse, viha, pahameele ja isegi kättemaksuga.

Sellest hoolimata, nende arusaamade ja nende mõistmine, andestamise õpetus, võimaldab meil parandada oma eksistentsi ja aja jooksul mõista, et oleme teinud õige otsuse. "Andestage, laske sulle valu põhjustav olukord lahti lasta, alati võite valida mälu valu".

Ärge murdke oma lubadusi

Kui me lubame, et anname osa meie südamest, sest usaldus pärineb armastusest teiste vastu, ise. Me igaüks tajume oma kogemusi ühel või teisel moel täiesti erinevalt, mistõttu meie antud lubadustel võib olla isikule, kellele need on mõeldud, arvestamatu väärtus. Nende täitmata jätmine võib seega olla tema sees suur sisemine valu.

"Kui te ei ole täitnud, küsi endalt, miks teil on vastupanu. Teil on alati õigus oma meelt muuta, vabandada, kompenseerida, uuesti läbirääkimisi pidada ja pakkuda alternatiivi täitmata lubadusele teisele alternatiivile, kuigi mitte tavana. Lihtsaim viis vältida midagi, mida te ei soovi, on öelda NO algusest peale

"Vaimse elu olemust moodustavad meie tunded ja suhtumine teistesse."

-Dalai Lama-

Emotsioonid on energia: nad loovad meid ja muudavad meid. Me tahame teid kutsuda tundma emotsioone muul viisil: kui võimu relva, kui energiat, mida saate teada ja kontrollida, et oma reaalsust uuesti määratleda. Loe lisaks "