5 sammu õnne saavutamiseks teiste abistamisega

Meie lähedaste inimeste abistamine on üks kõige meeldivamaid tundeid. Ja see, et suurte naeratuste nägemine teistest tänu meile, on üks paljudest viisidest, mis leidsid, et maagilist valemit nimetatakse "Õnn".

Kuid paljud inimesed arvavad just vastupidist, väites, et õnne saavutatakse materiaalsete kaupade, paari või hea professionaalse staatusega. Sel põhjusel ütleme nende liinide kaudu, kuidas saate tänada teiste vastu viis lihtsat sammu.

Kirjutage üles need, mida olete sülearvutil tänulik

Selleks istuge maha, võtke pliiats ja paber ning kirjutage kõik head asjad, mis on hiljuti teie elus juhtunud (töö, tervis, armastus, emotsionaalne stabiilsus ...). See teeb sind palju positiivsem suhtumine elu ja teiste poole.

Pea meeles halb

Nüüd on see natuke "vastupidine psühholoogia". Selleks mõtle kõikidest halbadest olukordadest, mida olete läbinud (nii teie kui ka inimesed, keda sa armastad) ja õnnitleda ennast selle eest, et olete julgust neid ületada või integreerida oma elusse.

Kas teil on sõpru, kes tõesti tähtsad??

Mõtle lähedale sõprusele, mida teil on juba pikka aega olnud. Esmalt küsige endalt, mida te neist olete saanud, teiseks, mida sa oled neile andnud ja lõpuks, kui olete neile põhjustanud mingi probleemi. Sel viisil mõistate seda ehk sa oled "võlgu" selle sõbra ees, kes teile nii palju on.

Kasutage oma meeli

Kas enamik teist ütleb, et olete hea tervise ja tööga rahul? Seepärast ei tee see haiget teravamaks oma meeli, minnes välja riiki, hingates värsket õhku või lihtsalt tundes mere imet rannas. Sel viisil, probleemid on "vähenenud" ja te tänate kõike, mis teil on. Selle valemiga saad oma tagasilöögid, et võtta seljatugi ja muretseda rohkem ümbritsevate inimeste pärast.

Ärge unustage, et olete "visuaalsel" viisil tänulik

Nii palju stressi ja igapäevaseid kohustusi silmas pidades unustame seda paljudel juhtudel tänulikuks. Selle vältimiseks, postitada telefoni või post-it tänan teid meelde, et isik, kes on sind aidanud nii palju. Kindlasti tunnete ennast tõeliselt lihtsamal viisil paremini!

Lühidalt öeldes on need mõned lihtsad sammud õnne saavutamiseks rohkem või vähem vahetult. Nüüd jääb ainult see, et paned need ellu nii, nagu oleks see isiklik eesmärk. Kui teil õnnestub, tunned tunne, et on täidetud "kohustus", ja te kogete tunnet, et olete aidanud kaasa ümbritsevate inimeste õnnele.