5 küsimust tuleb teada, kui sa tõesti tahad

Kui sa armastad ennast (enese armastust), muutub elu lihtsamaks. Osaliselt seetõttu, et enesehinnang on tihedalt seotud enesehinnanguga ja lEnesehinnang on vaimse tervise nautimise alus. Ent see, mida üks tunneb, ei ole muutumatu. On hetki ja etappe, kus me oleme rohkem valmis armastama ennast ja teisi, kus on raske näha oma head külge.

Kui sa armastad ennast, voolab elu suurema tähendusega. Lisaks on teil tõenäolisem, et teie valikud ja suhted õnnestuvad koos teistega saada sujuvalt. Seega, kui asjad ei lähe hästi, on oluline, et te küsiksite endalt, kuidas on su suhted iseendaga.

On mõned küsimused mis aitavad teil hinnata, kas sa armastad ennast selleks, et sind aidata. Need on juhised ja ei hõlma kõiki aspekte, kuid need on kõige olulisemad. Nende kaudu saate läbi vaadata, kuidas te ennast tajute ja kohtate. Viis neist küsimustest on järgmised.

"Uskuge selles olevasse".

-André Gide-

1. Kas nõustute oma puudustega ja piirangutega?

Te nõustute, et teete vigu ja et teil on vigu ja piiranguid, kuid ärge vihastage või ärritage, ega selle poolt piinlik. See ei tähenda konformistlikku olemist, vaid et teil ei ole mingit probleemi tunnistades, et nagu teisedki inimesed, on teil ka keegi, kes kasvab üles.

Enesetunnistus on tõendid, et sa armastad ennast või vähemalt annad endale võimaluse seda teha. Selle kasutamiseks peate kõigepealt kohtuge Samuti on inimesel realistlik, terviklik ja põhjalik ülevaade. See tähendab, et te ei võrdle ennast teistega, vaid tunnustate ja väärtustate oma ajalugu ja oma eripära.

2. Kas hindate oma voorusi ja saavutusi? Võti teada, kas sa armastad ennast

Sama tähtis kui vigade ja piirangute tuvastamine on vooruste tunnustamine ja saavutused. Eelkõige anna neile nende õiglane väärtus. See väärtus ei sõltu teiste hinnangust, vaid selle mõttest, mida nad mõtlevad. Ainult te teate, kui palju olete investeerinud oma saavutuste saavutamisse. Ainult sa tead, kui palju olete kasvanud.

Uhkus selle kohta, mida olete oma pingutusega saavutanud, on test, mida sa tahad. See uhkus ei ole edevus mitte ülbus, vaid väärikustunne mis on sündinud objektiivsest ja rahulikust arusaamast sellest, mida sa oled. Hindamaks te ei ole vaenulik, vaid tunned austust ja tunnustust.

3. Kas te mõistate ja andsite vigu??

Meie vigade mõistmine ja andestamine ei ole nii lihtne, kui tundub esmapilgul. See muutub lihtsaks, kui see, mis on kaalul, ei ole määrav või kui teised ei pööra seda viga enam. Teisest küljest, Kui viga toob kaasa olulise tagajärje või meid ümbritsevad isikud piitsutavad meid, siis lõpetab see iseendale andestamise.

Keegi ei taha vigu teha, kuigi need on need, mis võimaldavad meil kasvada. Tõde on see, et me tahaksime seda teha ja kõike õigesti öelda. Aga see ei ole võimalik. Kui sa armastad, on protsess lihtsam vea tunnustamise, selle pühendumise ja vastuvõtmise, õppimise ja andestamise protsessi vahel.

4. Kas lubate ennast tundeid väljendada, isegi kui te ei meeldi teistele?

Me kõik oleme kohtunud kellegagi, kes kahtles, mida me tundsime. Me oleme näinud, kuidas meie hirm, meie kurbus küsitleti ja hinnati. On isegi tõenäoline, et oleme ka sellesse kiusatusse ühel korral langenud.

Kui sa armastad ennast, ei takista teistest kahtlust või kriitikat teil seda, mida tunned. Te mõistate, et teid abistatakse õigus ilmutada, mis on teie sisemaailmas ja et kui teised ei aktsepteeri seda või ei talu seda, on probleem nendega ja mitte sinuga.

5. Kas hoolitsete oma keha ja vaimu eest?

Üks selgemaid ilminguid, mida sa tahad, on see te võtate meetmeid, et hoolitseda ja säilitada oma keha ja meelt. Sellised tegevused nagu tähelepanelikkus oma toitumise, treenimise, meditatsiooni harjutamise, spordi mängimise, lugemise, lõbutsemise jms suhtes.

Kui me ise hindame, ehitame suurema tõenäosusega eluviisi, mis soosib meid. Me anname tähtsust tööle, aga ka puhkusele. Eesmärgid, aga ka vaba aeg. Professionaalsele arengule ning ka meie sotsiaalsetele ja afektiivsetele suhetele.

Inimesed on dünaamilised ja meil on pidev tõus ja madal. Ka enesehinnang läheb üles ja alla, kuid kui me seda tööd tugevdame, jääb see piisaval tasemel. Seda tasub teha, sest see on nii. See muudab meie elu rahulikemaks ja täielikumaks.

Enesehinnangu suurendamine: viis lihtsat viisi Enesehinnangu jaoks on meie enesehinnangu jaoks väga oluline. Mis siis, kui te ise motiveerite ja võtate neid võtmeid kasutades meetmeid? Loe lisaks "