5 nõuandeid tahtejõu arendamiseks

Paljudel juhtudel on tahe juhus teadliku soovi ja teadvuse puudumise vahel. Sageli on need kaks kompassi siiski erinevad ja seetõttu jõuame ühe asja välja ja teeme teise. See tähendab, et me lõpetame tahtega segaduse, sest me ei tea, millist kirja meie ressursid panevad. Niisiis, meie tahtejõu arendamiseks ja sellest kõige rohkem kasu saamiseks on esimene järgitav mõte selgelt määratleda mõned eesmärgid.

Üks kõige häirivamaid aspekte inimene on see, et paljudel juhtudel teeme seda, mida me tahame, - valib piiratud võimaluste vahel, kuigi seda on raske ära tunda. Paljud neist, keda ma ei saa või ei saa, on tõesti ma ei taha ega taha. Seetõttu on probleemiks rohkem kui tahtejõu arendamine, paljudel juhtudel probleemiks on teada, kuidas tuvastada meie tõelist soovi meie pakutavate valikuvõimaluste piires..

Nüüd, Miks on oluline arendada tahtejõudu? Üks põhjusi on lihtne: see võimaldab meil rohkem kontrollida meie elust. Tee see nii, nagu meie süda ja veendumused näitavad. Siin on viis nõu selle protsessi hõlbustamiseks.

"Kui me kõik teeme asju, mida me suudame teha, oleksime sõna otseses mõttes üllatunud. Kõik on tahte küsimus".

-Thomas Alva Edison-

1. Tea ja analüüsige

Põhiline eeldus tahtejõu arendamine on eneseteadvus. Nagu eespool mainitud, ei tea me isegi, mida me tahame. Seetõttu keskendume eesmärgile ja tahe ebaõnnestub meid. Me ei saa seda eesmärki pidada ega konsolideerida.

Tüüpiline näide (ja veidi üleliigne, kuid illustreeriv) on kaalust alla võtta. Paljud inimesed nõuavad seda ja nad saavad selle, kuid siis loobuvad nad sellest. Paljud teised loobuvad esimestel tundidel. Mõnel juhul on märgistatud eesmärgi saavutamiseks märgistatud sammud nende ressursside jaoks liiga nõudlikud, nii et nende tahtejõud on painutatud.

Teisest küljest soovisid nad taustal kaalust kaotada põhjusel, mis ei ole lõpetanud kogu tahte kiudude aglutineerimist. See motiiv võiks olla surve vältimine sotsiaalne. 

Selles näites, nagu paljudes teistes, inimene ei tunnista oma tõelist soovi (teistele meeldivad, et kehakaalu kaotamine oleks ainult selleks, et nendel juhtudel sellisele soovile vastata) ja seetõttu tahe ei õnnestu. Sellepärast on nii oluline teha enesetunnetust, et end paremini tunda ja määratleda, mida me tegelikult tahame. Samuti hinnake, kui konstruktiivne on see, mida me tahame. See muudab tahtejõu arendamise lihtsamaks.

2. ületada kohene rahuldamine

Paljudel juhtudel on kohese rahulolu saavutamiseks võetavad meetmed vastuolus nendega, mida tuleb teha pikaajalise rahulduse saamiseks. Kui me peame otsuses kasutama tahtejõudu, on see sellepärast, et selles on midagi ebameeldivat või kui see on sama, mis on vastupidine.

Alternatiiviks on anda lühiajaline rõõm ja alistuda otsesele soovile või loobuda sellest rõõmust pikaajaliste eesmärkide alusel.. Hea näide on suitsetajatest. Dilemma, millega nad silmitsi seisavad: kas ma suitsen seda sigaretti praegu või muudan suitsetamise rõõmu, et rahuldada sõltuvuse ületamist ja parandada oma tervist? Arvame, et see küsimus tekitab rohkem segadust, seda kaugemal, kui me arvame, et pikaajaline eesmärk on või mida rohkem kahtlusi on selle elujõulisuse suhtes..

3. Toetada ja tugevdada

Üks aitab palju, kui ta jagab suured eesmärgid väikesteks väljakutseteks ja premeerib ennast, kui ta neid saab.. See tugevdamine on sisuliselt tahte toit. Siiski peame olema ettevaatlikud, kuidas me oma jõupingutuste eest tasu saame.

Soovitav on see, et kui sa üritad kaalust alla võtta, ärge andke ennast halvaks. Või kui sa tahad suitsetamisest loobuda, ärge ennast sigaretiga premeerige. Võtke see väga tõsiselt. Anna endale midagi, mis on konstruktiivne ja hea teile.

4. Lõdvestu, peamine tegur tahtejõu arendamisel

Kui me teeme midagi, mis põhjustab meile rahulolematust, on olemas sisemine konflikt. Eriti alguses on emotsionaalne pinge, mis võib olla ärritav. Teisisõnu, on rõhk, mida peame andma.

Nendes tingimustes aitavad lõõgastustehnikad palju kaasa. Sisemise pinge nõuetekohane juhtimine on üks edu peamisi tegureid. Kui ärevus tõuseb, ei ole midagi paremat kui minna ühte neist lõõgastustehnikatest, et meid stabiliseerida.

5. Kasuta positiivseid kinnitusi

Sõnadel ja positiivsetel sõnumitel on tohutu jõud. Sellepärast on üks soovidest, kuidas areneda tahtejõuks, toita end nendest. On kõige parem, kui teil on olemas kirjalikud põhjused, mis viisid teie otsusele, et testida teie kindlust.

Kui kirjutad oma põhjused, tehke seda julgustavalt ja positiivselt. Rõhutage kõike head, kui sa saavutad oma eesmärgi. Samuti on mugav sõnumeid või fraase, mis teid tugevdavad. Raske aegadel on nad väga kasulikud, sest nad keskenduvad sellele, mis on oluline.

Tahtejõu arendamine on vajalik paremaks elamiseks. Tunne, et me oleme paadi käsu all, toidab enesekindlust, enese armastust ja enesekindlust, valmistades meid suuremateks ja kõrgemateks väljakutseteks.

Tahte jõu psühholoogia: millal soovida on vägi Tahte jõu psühholoogia ütleb meile, et miski pole võimatu, kui tahe on otsustamatu, kui on otsustav ... Loe edasi "