7 võtit tühja pesa sündroomi ees

Lapsed on rahulolu ja muret tekitavad ning kodust lahkudes võivad vanemad kannatada nn tühja pesa sündroomi all.. Tühja pesa sündroom viitab üksinduse, kurbuse ja melanhoolia tunnete kombinatsioonile, mis seguneb hülgamise ja identiteedi kadumisega.

Tühja pesa sündroomi iseloomustavad konkreetsed asjaolud on perekonnas erinevad, samamoodi nagu nad teevad tundeid, mida vanemad kogevad, kui lapsed kodust lahkuvad.

Peame meeles pidama, et see tunne ei pruugi ilmneda kõigis paarides laste puudumisel ja kui see juhtub, võib see esineda erineval määral. Kui paaride suhetes on kindel alus ja säilitatakse kaasosalus ja emotsionaalne side, on raskem ilmuda see rahulolematuse ja hülgamise tunne.

Teisest küljest, kui laste kohalolek on üks peamisi põhjusi, miks paar koos viibib, on tõenäoline, et tühjad pesa sündroomid avalduvad. On tavaline, et igapäevane elu jääb lastega ja nende ettevõttega kaduma ning lisaks sellele sobib see fakt nende turvalisuse pärast, kui nad lahkuvad kodust ja teavad, kas nad saavad enda eest hoolitseda. Selline olukord võib aga tekitada vanematele stressi ja isegi depressiooni.

Mitte kõik eksperdid ei nõustu rääkima häirest ja mõned isegi eitavad selle sündroomi olemasolu kui sellist, kuid on ilmne, et see on oluline muutus nii vanematele kui ka lastele.

"Perekond on tugevus ja nõrkus".

-Aishwarya Rai Bachchan-

Nüüd, kui lapsed on vanemakodust lahkunud, on vanematel aeg oma elu ümber mõelda nii, et see muudatus mõjutab neid nii vähe kui võimalik. Vanemad peavad mõistma uut olukorda, aktsepteerima ja proovima seda võimalikult parimal viisil ära võtta.

On aeg tugevdada suhteid

Kui lapsed on kodus, jäetakse paar korda kõrvale. See on hea aeg suhete tugevdamiseks, intiimsete hetkede taastamiseks ja ühiste vaba aja veetmise otsimiseks.

Olles aktiivne füüsilise treeningu kaudu

Ei ole kunagi liiga hilja spordi alustamiseks ja istuva eluviisi vältimiseks. Tugevus, paindlikkus ja tasakaal on kolm peamist tugisamba, mida me peame tegema, et meid aktiivselt hoida ja vananeb tervise juures. Sel viisil on lihtsam lõõgastuda ja lisaks hoolitseme oma tervise eest.

Austage laste autonoomiat

Peame aktsepteerima, et lapsed on kasvanud ja ei sõltu enam oma vanematest otsustest. Õppimine nende vaheliste suhete loomiseks võib olla mõlema poole jaoks väga rahuldav.

Naudi vaba aega

Võite jätkata tegevust, mida ei saanud laste hariduse teostamiseks läbi viia. Kasutage seda hetke väga kasulikuks teha, mida me tahame; Paljudel juhtudel ei jäta elukutsed, perekonna hooldus ja igapäevased nõudmised meile aega teha neid asju, mis meile tõesti meeldivad ja meeldivad.

Nüüd võib olla ideaalne aeg jätkata neid elukutseid, mis meile nii meeldib ja pühendage aega endale. See aitab hoida meelt hõivatud, et vältida nii lihtsalt üksinduse ja kurbuse tundeid.

"Perekond on suurepärane institutsioon. Loomulikult lugedes, et soovid elada asutuses ".

-Groucho Marx-

Pühendage rohkem aega ühiskondlikule elule

Laste pensionile jäämine ja lahkumine võivad viia üksildase elu poole ja paljudel juhtudel põhjustavad nad sotsiaalset isolatsiooni. Aktiivne viibimine, assotsiatsioonile kuuluvate kursuste või töötubade registreerimine või koosolekukeskuse juurde minek pakub heaolu, parandab enesehinnangut ja aitab vananeda tervise juures.

Säilitage positiivne suhtumine

On normaalne, et kui kodus ei ole lapsi elu, tungib kurbus meid, kuid selle asemel, et keskenduda negatiivselt, püüame otsida positiivseid punkte ja arvata, et tegemist on nende poolt tehtud otsusega, millega nad hästi hakkavad, et me oleksime õnnelikud.

Jätkub isa või ema olemise funktsioon

Asjaolu, et lapsed kodust lahkuvad ja on täiesti iseseisvad, ei tähenda, et me kaotame nendega kontakti või et me lõpetame vanemate rolli. Selles uues etapis Me saame otsida viise laste vajaduste rahuldamiseks oma uues elus ja hoidke pidevat kontakti, mis võimaldab meil neid lähedalt tunda.

Seda uut eluetappi võib näha positiivselt, kui seda peetakse võimaluseks areneda vanemate ja laste suhetes..

Suur osa noortest elanikest kannab ebakindlat tööd või otseselt töö puudumist. Suundumus ei ole lootusrikas. Üha vanemaealise elanikkonna ja majandusliku olukorra tõttu, mis mõjutab eriti inimesi, kes on umbes 30 aastat, on iseseisvuse lähenemine üha keerulisem.

Elanikkonna vananemine on patendi reaalsus. Selline olukord tähendab, et paljud kaugelearenenud noored ei saa oma pere kodust lahkuda nii et tühja pesa sündroomi toidetakse negatiivselt.

Lapsepõlve rahu, töö puudumine ja kodune elatus viib paljud vanemad mõtlema, et nende järeltulijad on alati nendega koos, seega ei ole nad valmis seda olukorda lõpuks vastu võtma toimub.

Kui on aeg lastega hüvasti jätta (tühi pesa sündroom). Oma lastele hüvasti jätmine ei ole nii lihtne kui me arvame. Aga ärge kunagi püüdke oma tiibu paremini ära lõigata. Tea tühi pesa sündroom. Loe lisaks "