7 zen käsku muuta elu

Zeni käsud on kogum põhimõtteid orienteeritud juhtima lihtsamat, teadlikku ja vaba elu tarbetuid muresid.

Zen-mungad väärtustavad sügavalt rahu ja võimet näha reaalsust teadlikult. Seetõttu keskenduvad kõik Zeni käskud mittevajaliku ja ebaolulise vabanemiseks. Ka sisse võtma mõned harjumused see aitab kaasa sisemise rahu leidmisele ja südametunnistuse puhastamisele.

"Zen ei ole mingi mood, see on meie tavapärase igapäevase rutiini kontsentratsioonivorm".

-Shunryu Suzuki-

On öeldud, et kõik Zeni käske saab kokku võtta ühes lauses. See ütleb: "Naerata, hingata ja minna aeglaselt". Rangelt öeldes on sellised käsud keerulised. Neid võib siiski kokku võtta järgmistes põhimõtetes.

1. Tee üks asi korraga, esimene Zeni käskudest

Ainuüksi ühe asja tegemine on muutunud keeruliseks. Mitmeosaline ülesanne on kehtestatud tegevuste arendamise viisina iga päev. Me oleme paljud, kes elavad iga päevaga, tehes korraga mitmeid asju.

Me sööme, kui me läbirääkimisi pidame. Või me teostame ülesande teise meeles. See pikemas perspektiivis hävitab närve. See on stressi allikas põhjustab sageli ebaefektiivseid tulemusi. Parim on keskenduda ühele tegevusele, et anda meie vaimule rahulik rütm.

2. Tehke asju aeglaselt ja vabatahtlikult

Kiirus on veel üks omadustest, mis on praktiliselt kõikides meie tegevustes kehtestatud. Tööst soost. Tundub, et loosung oli teha kõik nii kiiresti kui võimalik, justkui poleks kunagi olnud aega.

Zeni käsud näitavad, et vastupidine peaks olema. Tehke tegevusi aeglaselt, kiirustamata. Praeguses maailmas ei ole see lihtne. Koolitus on vajalik. Tulemuseks on aga suurepärane, sest see tugevdab keskendumisvõimet ja toob kaasa paremaid tulemusi.

3. Lõpetage kõik, mis on alustatud

Mitmeosaline töö ja kiirus toovad kõik pooleks. Mõned asjad lõpevad lõputult. Just seepärast ei tunne see tunne midagi.

See mõju meie emotsionaalses maailmas on väga negatiivne. Esiteks, see on midagi, mis toidab ärevust ja ärevust. Teiseks viib see ainult hajutatud ja pealiskaudse tähelepanu säilitamiseni. See on nagu elu, elu möödudes.

4. Peatage ühe ülesande ja teise vahel

Üks tänapäeva maailma tähelepanuta jäetud aspekte on puhkus. Maailmas on sadu inimesi, kellel on suured probleemid peatamisel ja peatamisel. Nad tunnevad end süüdi või piinatuna, kui nad peatavad hetke ja puhkavad. Nad teevad seda ainult siis, kui kurnatus neid kaotab.

Üks Zeni käskudest näitab, et on väga tähtis peatada üks ülesanne ja teine. Sellisel juhul on põhieesmärk seada elus rohkem järjekorda ja võimaldada meelel katkestada tegevus, enne kui alustate järgmisest.

5. Tehke rituaale

Rituaalid on tseremooniad, mida alati tehakse samamoodi ja mis püüavad anda kindlat tähendust määravale hetkele või tegevusele. Sellised rituaalid soodustavad positiivselt meelt ja vaimu arendatavale tegevusele.

Zeni käsud nõuavad oma rituaalide väljatöötamist. See aitab muuta meid konkreetsest hetkest teadlikumaks. See on viis, kuidas ennast täielikult ja intensiivselt elada. Neid ei pea tingimata tegema ebatavaliste tegude puhul, vaid ka igapäevastes olukordades, nagu söömine, magamine jne..

6. Tehke vähem

Teine kahjulik kaasaegne tolli on iga päev täita lugematuid ülesandeid ja kohustusi, mis eeldatavasti ajast ära saavad. Tõhusust mõõdetakse koguse ja mitte kvaliteedi poolest. Tegevuste ülerahvastatus on rohkem seotud ärevusega kui tõhususega.

Zeni meistrid soovitavad meie aega puhastada. Likvideerida mittevajalikud tegevused ja korraldada aega, et iga päev jõuaks nii kohustuste täitmiseks kui ka pauside võtmiseks ja teistele eluvaldkondadele paigutamiseks, millel pole mingit pistmist tööülesannetega.

7. Naerata ja teenida teisi

Naeratus ja teiste vastu olemine on viis, kuidas tõsta meie elukvaliteeti. Võibolla alguses ei ole see märgatav, kuid aja jooksul on selgelt näha, kuidas teiste suhtumine on ka lahke ja armastav..

Teiste teenimine on viis, kuidas tõsta enesetunde tunnet. Sõna "teenida" ei viita antud juhul teenimisele, vaid faktile, et see on kasulik teistele ja helde nende vajaduste ja vastuolude ees. Kes on kiinduv ja abivalmis, kogeb maailma positiivsemalt.

Need 7 põhimõtet ei vasta sõna otseses mõttes Zeni käskudele. Pigem on see selles filosoofias sisalduvate mõnede suuniste kondenseerumine. Eesmärk on pakkuda mõningaid praktilisi juhiseid, et aidata muuta meie elu rahulikumaks ja õnnelikumaks.

29 Zen-fraasid elavad erinevalt Avasta Zeni 29 fraasi, et näha oma elu erinevalt: positiivsem ja tohutult entusiasmiga elada iga päev oma eksistentsi. Loe lisaks "