7 tundmatut emotsionaalset kannatust

See on viga mõelda, et rasked olukorrad või suured kannatused on lahendatud ainult aja möödudes. Ärge tegutsege impulsiivselt või mõtle, et mõnel muul juhul on ebapiisav. Kui probleemi või trauma ei ole välja töötatud ja suletud, siis kannatused ei lõpe üldse, kuid kalenderlehtede langus võib seda veidi tühjendada..

Reeglina ärge kogu aeg valu või vältida seda on edukad lahendused. Need valusad kogemused nõuavad aktiivset seedimist. See tähendab, et mõista neid põhjalikult ja mõjutab jalajälge, mida nad oma elus lahkuvad.

Paljudel juhtudel, kui on lahendamata emotsionaalsed kannatused, elu see hakkab keerukaks muutuma. Halb iseloom on krooniline, immuunsüsteem nõrgeneb ja kontsentratsiooni säilitamine nõuab suuri pingutusi. Sa tunned end halvasti, kuid te ei suuda tuvastada selle ebamugavuse allikat. Need on mõned märgid sellest, et teie minevikus on midagi teha.

"Kui teil ei ole teie käes valu, mis põhjustab valu, võite alati valida, millist suhtumist sa kannad".

-Viktor Frankl-

1. Viha juhtimise raskused

See on üks kõige tavalisemaid lahendamata kannatuste tunnuseid. See tungib teie elu pideva ärritusena. Sa vihastad midagi ja vaidlused või konfliktid muutuvad sagedaseks teistega. Sa oled halb tuju kogu tunni vältel ja pole mingit žestit ega õnn seda ära võtta.

See on nagu sa tunned sügavat raevu, mis ei kao. Teie väljendid viha muutub ebaproportsionaalseks. Te plahvatate suhteliselt sagedasti vägivaldselt. Mõnikord teete ettepaneku olla teistsugune, aga te ei saa seda teha. Sa veedad päeva vabandades ja vihastad ka ise. Te otsite ja otsite põhjusi oma viha õigustamiseks. Südamel võib olla lahendamata emotsionaalne stress.

2. Sotsiaalsete suhete ebastabiilsus

Mõnikord muutuvad teie suhted teistega muutumatuks. Järsku tundub, et teised tunduvad igav, tähelepanuta või ausalt öeldes kannatamatu. Teie jaoks on raske näha midagi head. Sa avastad ennast pigem oma puuduste kvantifitseerimisel.

Mõnikord tunnete end välja ja viibite kellegagi, kuid just enne seda te kahetsete ja voodisse sattute. Kutsuvad vabandused, et nad ei jaga neid, kes varem jagasid. Sa tunned, et eelistate üksindust, kuid ka ei ole üksi, et tunned end mugavalt.

3. Isiklik järelevalve

Isik, kes armastab ennast, kes väärtustab, kes ta on ja mida tal on, hoolitseb ka iseenda eest ja hoolitseb tema eest. Mitte ainult viitab välisele välimusele, vaid kõikidele detailidele, mis moodustavad rutiini. Näiteks söömise tund võib muutuda ohtlikuks.

Midagi sarnast juhtub puhata. Sa magad palju või liiga vähe. Teie tavalised harjumused näivad olevat kontrolli puudumise all. Mõned inimesed hakkavad osalema ka olukordades, mis hõlmavad füüsilist ohtu või ohtu isiklikule puutumatusele.

4. Lootus, lahendamata kannatuste märk

Meeleheide on see tunne, et meil on kompass, mis ei tööta, mille jaoks ei ole põhja. See viitab ka mõttele, et tulevikus ei muutu midagi, idee, et olukord on halb ja et see jääb, olenemata sellest, mida me teeme. Sa ootad ja näed ainult sama igavesti kordumist. Ei ole huvi, entusiasmi nii ta tuleb.

See lootusetuse tunne võib olla juhuslik või püsiv. Kui seda säilitatakse pikka aega, võib see tekitada tunde, et te kaotate oma põhjuse või lõpetada kõike. Sellesse punkti jõudmine tähendab, et vajame abi.

5. Obsessiivsed mõtted ja sundid

Lahendamata emotsionaalse kannatuse korral täidetakse peaga ebamõistlikud hirmud või kartused, mitte tõenäoline. See muutub mõnikord obsessiivseks. Näiteks hakkate uskuma, et teie majas on tulekahju. Siis hakkate iga päev uuesti ja uuesti läbi vaatama selle tule võimalikku päritolu või põhjuseid, mida ainult te kujutate ette, millele ainult teie annate reaalsust ja seetõttu te kardate. Ja nii iga päev.

Kompulsiivne käitumine nad tekivad üldiselt kohese abinõuna - ja vähe kestvatena - kinnisidee puhul. Teisest küljest sunnivad sunniviisilised isikud enda kinnisideeks vangistama, sest olenemata sellest, kui palju nad kõigepealt räägivad, pikemas perspektiivis söövad nad kõik, mida nad teevad..

6. Väsimus

Paljusid lahendamata emotsionaalse kannatusega inimesi tungib pideva väsimuse tunne. See on kogenud nii füüsilisel kui ka vaimsel tasandil. Justkui poleks energiat üldse, justkui oleks enneolematu sile kalle muutunud.

See elujõulisuse puudumine tähendab ka istuvamat elu. Niipea, kui teil on vaba aeg, siis visake ennast voodisse, et vaadata televiisorit või edasi lükata. Te ei tunne, et väed jõuavad teieni, et täita muud tegevust, kui säästa energiat, et ronida need seinad, mis äkki ilmusid.

7. Soov puudub

Tsüstiline kannatus võib ka seksuaalset soovi kahjustada. Mitte ainult huvi seksuaalsete suhete vastu, vaid ka huvi hoolitseda ja hoolitseda. Sedutseerimiseks ja võrgutamiseks.

Seega kaob soovi puudumisel ka rõõmu allikas. Tegevus, seksuaalne, mis varem andis elule värvi ja isegi tugevdas sidemeid paariga. Seega, ilma nende hetkedeta, on tavaline, et ka kaasosalus teise vastu on ohustatud ... ja just hetkel, mil isik vajab rohkem toetust. Seega muutub empaatia raskemaks just siis, kui see on vajalik.

Kõik need omadused võivad olla märke, et emotsionaalsed kannatused on lahendamata. See on teie minevikus. Mõnikord on võimalik tuvastada selle valu allikas, kuid mõnikord mitte. Mõlemal juhul olete olukorras, mis nõuab professionaalset abi. Teid üllatab, mida professionaal teile aitab.

Ära ütle mittevajalikele kannatustele. Meil ​​kõigil on õigus langeda, kuid kas see on kohustuslik? Me peame lahti andma kasutud kannatused, mis mõnikord kaasnevad ... Loe edasi "