8 viisi, kuidas saada oma sisemine laps, teeb teid õnnelikumaks

Lapsepõlv on eluaeg, mida me tavaliselt suure kiindumusega mäletame. Põhjus on selles, kui me oleme lapsed, on meil ammendamatu entusiasmi allikas; mis tahes objekt võib muutuda mänguasjaks, mis tahes tegevuseks, seikluseks.

Aja jooksul muutume täiskasvanuteks, stress ja vastutus muutub meie elu meistriks ja sageli, me unustasime mängida aega, ühendada meie sisemise lapsega.

Oluline on käega selle lapse käega, keda me kõik kanname. Mõned uuringud näitavad, et aeg, mis on pühendatud lapsepõlvele tegevusele, mis ei hõlma vastutust ega konkurentsivõimet, kuid takistamine ja mängimine, on seotud suurema õnne ja madalama stressitasemega..

Uurime uuesti, et võtta elu suureks mänguväljakuks

Selleks toome teile 8 erinevat viisi, kuidas saada sisemine laps, keda me sees.

Värvimine

Võib-olla olete tuttav mandala värvimisraamatute nähtusega, kuid küsi lähimas raamatupoes ja teid üllatab.

See ei ole lihtne moehullus, vaid pigem, kui me värvime, langeme me kontsentratsiooni- ja lahutamatuse olukorrale päevast päeva, mis aitab vähendada stressi.

Mängimine õues

Lapsed, eriti avatud keskkondades, jooksevad, hüpavad ja ronivad kõike, mida nad leiavad. Kuid täiskasvanutena on see, mida me looduses teeme, tavaliselt passiivsem: me sööme õues, me võime kõndida ja mõnel juhul harjutame riskantset sporti.

Kuigi kõik need tegevused on kasulikud, on võti selles punktis tehke rohkem struktureerimata tegevusi, mis murduvad meie rutiiniga ja see pani keha ebatavalistesse olukordadesse, et harjutada selliseid oskusi nagu tasakaal.

Sellepärast on hea puude, kiik, hüppeköie jms ronida, sest need on ebatavalised füüsilised olekud.

Välimängud viivad meid istuvast elust, mida paljud meist kannavad

Need tavad ja mängud mitte ainult ei aita stressi ja äratada meie aju piirkondi, mis on unustatud, vaid praktikas vabastavad endorfiinid, oleme põnevil ja seotud meie seiklusliku küljega.

Unenägu

Unenägemine on samaväärne võtke endale aega, midagi, mida teha ei tohi, kus me laseme meelel vaevuda.

See võib olla mis tahes olukorras: asub pargis, vannis või lihtsalt kodus istudes diivanil, vaadates aknast välja.

Võti on mitte tunda end süüdi "raiskamise ajal" ja Võtke aega, et jätta meelt rahulikuks, eemale igapäevaste pidevate kohustuste voolust.

Unenägemine ei anna meile ainult pausi, vaid on ka hea mehhanism loovuse suurendamiseks, kuna tihti, kui me laseme ideedel juhuslikult käia, siis nad ümber korraldatakse ja teevad seoseid, mis võimaldavad meil näha reaalsust, probleeme, mis meil on käes, erinevalt.

Loo

Loovusest rääkides on igasugune sellega seotud tegevus positiivse meeleolu täiuslik stimulaator. On tõestatud, et Loomingulise harrastusega inimesed on seda harjutades vähem rõhutanud.

Laste värv, lõikajad, makaronite kaelakeed, mõistatused ... Oluline on siin vabastada meie loovus, soov luua midagi, kuigi see ei too kaasa mingit materiaalset kasu ja isegi, kuigi me usume, et me ei ole head.

Kas soovite süüa, kududa, joonistada, ehitada mudeleid? Mida iganes sa arvad, oluline on töötada käega tegevused, mis aitavad meil oma elu vähem tõsiselt võtta, vähemalt mõnda aega.

Kallistage

Lapsed on füüsilise kontakti ajal palju takistamatumad. Kahjuks paneme me vananedes meisse rohkem füüsilisi takistusi.

Aga kallistamine, käsi, armastus meie lähedastele kontakti kaudu on õnne allikas.

Võtta arvesse lähedasi emotsionaalseid sidemeid, aitab luua intiimsuse õhkkond ja kui vahel on halb rull, on see hea viis keskkonna pehmendamiseks

Võtke päike

Või hästi magada, üldiselt. Mõnikord ohverdame une tundi selleks, et saaksime täita kõik meie pakutavad tegevused Magada hästi ja puhata keha ja vaimu on tervise seisukohalt väga oluline, nii füüsiline kui ka vaimne.

Kui me magama hakkame, taastume ja see on ainus viis optimaalse energia saavutamiseks, et tulla toime igapäevaelu väljakutsetega. Mõnikord Päike võib olla viis, kuidas uuendada jõudu ülejäänud päevaks.

Nii et ärge arvake, et kui sa magad, raiskad sa oma aega, tegelikult te investeerite ennast.

Ärge kartke vigu teha

Kui me kasvame, õpime kõike ja on normaalne, et vead uuesti ja uuesti, see on osa õppimisest!

Mingil põhjusel kaldume täiskasvanutena nägema vigu kui vigu ega tee tee osi hirm vigade tegemise pärast halvab meid sageli ja meid eemal meie soovidest ja eesmärkidest.

Vigade tegemine ei ole ebaõnnestumine, see on sümptom, mida oleme proovinud ja hea viis õppimise jätkamiseks

Lühidalt öeldes, kui võimalik, vabasta oma eelarvamustest, mängida, sõita, hüpata, kaotada tasakaal ja teha tegevusi ilma igasuguse praktilise või majandusliku eesmärgita, näed, kuidas taastate osa entusiasmist ja entusiasmist, mida te kindlasti mäletate kui aare. lapsekingades.

See laps, keda te kannate, ootab, et sa annaksid talle oma käe minema ja lõbutseda.

(Selle artikli inspireeritud.)