Mõnikord ma ei ole kõigi jaoks ... sest mul on ka vaja

Mõnikord ma ei ole kellegi jaoks, sest mul on ka vaja, Ma pean ka mind kuulama, parandades oma purunenud ruume, esitades oma teravaid nurki. Seega, kui ma ei vasta sõnumitele või kui panen oma telefoni mõne tunni või paar päeva vaikselt, ei tähenda see, et ma oleksin suletud uksed maailmale, ma olen minuga ainult jalutanud koos sellega, kes oli hooletult tähelepanuta jäänud.

See on naljakas, kuidas peaaegu ilma aru saamata, me jätame end "rämpsposti" salve. Me lahkusime pooleliolevate küsimuste saajale meie päevakorra viimasele lehele või sellele post-it fosforestseeriv kollane, mis kaotab ennast meie laua loomulikus kirikus, sest alati on prioriteet, mis seda edendab ja lükkab edasi.

"Seal on kolm väga rasket asja: teras, teemandid ja iseenda tundmine"

-Benjamin Franklin-

Me elame tohutult nõudlikus ja konkurentsivõimelises ühiskonnas, me teame seda. On palju asju, mida teha, ja päevad võivad mõnikord olla nii kangelased kui nad on kurnavad. Kui sellest ei piisa, Selleks lisatakse uued kommunikatsioonisüsteemid, kus ravi ja koostoime on pidev ja vahetu..

Me elame organiseeritud erinevates WhatsAppi rühmades, oleme alati kättesaadavad ja meie mobiili ekraanidel on alati sõnum, millele vastata, postitada, fotosid panna sarnane ja märgistus, et vastata ka siis, kui me seda ei soovi.

See on nagu elamine epitsentris, kus meie hüperoopiline pilk ei suuda näha, mis on kõige lähemal. Meie väsinud silmad saavad lugeda teiste inimeste vajadusi, kuid ei suuda omaenda dekrüpteerida ... Kõik tundub hägune, kõik on muutunud palliks, mis seal on, meie südametes ja meeltes, nagu oleks midagi valesti, justkui midagi poleks õige ja justkui midagi ei oleks õige ja me ei teadnud, mis see on ...

Olete jõudnud piirini ja te ei tea ikka veel

Sa tead, et vajate palju inimesi. Iga päev teil on kümme mäge ronida ja kümneid takistusi ületada, ja sa saad selle, pole kahtlust. Kuid keegi ei anna teile medaleid selle eest, peaaegu keegi ei tunnista teie jõupingutusi, teie pühendumist või isegi kõike, mida sa annad enda ümber. Vähehaaval kaotavad asjad oma tähenduse ja inimeste maitse. Maailmas ei ole enam muusikat, see ei ole enam riim, see ei ole enam vilgas, ja sa langetad omaenda vastutusalasse nagu kivi, mis satub põhjatu piki.

Et olla igaühe jaoks ja iga päev ja igal hetkel, on tal salaja kõrge intressimäär. Selle stressiprotsessi märgid püsisid aja jooksul väga kergesti depressiooniks, mistõttu peame sümptomeid väga tähelepanelikult jälgima:

• Väsimus, a Äärmiselt väsimus, mis mõnikord ei taastu une või öise puhkuse ajal.
• Peavalud, migreen.
• Seljavalu.
• Halb seedimine.
• Pidev igavus tunne, elu kaotab peaaegu kõik meie huvid.
• Kantamatus ja ärrituvus.
• Frustratsioon, kommentaarid on küünilisus, halb tuju, pidev apaatia ...

Uudishimulik, nagu tundub, hüperstimuleeritud ja hüpernõudlikus keskkonnas elavad närimiskohad. Me muutume tundmatuteks meie enda vajaduste, oma südamega välismaalaste ja selle Circe saare kaotatud vagabondide suhtes, kus üks on täielikult unustanud oma kodu, kus see maja, kus elab oma elu..

Täna ma ei ole kellelegi, täna vaja

Kõrge häälega öeldes: "Ma ei ole kellegi jaoks, ma vajan ennast" ei ole austuse puudumine. Ei ole kahju kellelegi, midagi ei unustata, maailm jätkab pöördumist ja jõed voolavad. Siiski juhtub midagi imelist: me anname teed emotsionaalsele paranemisele, anname endale aega, tähelepanu ja ruumi omaenda varjupaika.

See on nagu puidu õõnsusse sattumine meie juurtega kokkupuutumiseks, kus me oleme peaaegu loote seisundis, et ennast toidaks ja lasta oma lehtedel, meie oksadel kasvada ja vabamini taevani karjatada.

Seejärel soovitame mõelda mõningate ideede üle, mis aitavad teil seda saavutada.

"Meist saab ainult see, mis me oleme selle, mida teised meist on teinud, täielikust ja sügavast tagasilükkamisest"

- Jean-Paul Sartre-

Kontrolli võtmed, et aidata teil, kui vaja

Selle suure rutiini keskel, kus me jõuame oma ja teiste kohustuste täitmisele, peab olema ruum, väike mugav ja eriline auk, mis kuulub meile üksi. See on nagu elupäästev kapsel, nagu päästepaat, et minna iga kord, kui me tajume, et oleme jõudnud piirini.

• Kui tajute, et välised rõhud takistavad teil olla ise, peatage ja visualiseerige seda kapslit või päästepaat: sattuge sellele.
• On aeg teha päästeplaan. Benjamin Franklin ütles seda varem "kui meil ei ole päevast päeva ellujäämisplaani, siis mõistame meid igaveseks purjetama ".
• Sellel ellujäämisplaanil peab olema eesmärk ja kindlaks määrata, mis on prioriteet ja mis on sekundaarne (Täna on minu eesmärk täita oma tööpäev, minu eesmärk ei ole rõhutada ja minu plaan sisaldab endas kaks tundi. Minu kolleegide või perekonnaga hästi hakkama saamine on nüüd teisejärguline..

Lõpuks peame olema väga selged, et on päevi, mil täielik ja absoluutne prioriteet on ise. Meie vahetu konteksti tegijate selgitamine ei ole isekuse tegu.

Lülitage telefon välja, mine jalutama, hingake ja peavarju meie enda mõtetega on autentne vaimne tervis. Sest me usume seda või mitte, need päevad, mida me vajame, on palju ja neid teenime, meie nime "prioriteetide" nimekirjas, mis pole kaugeltki soovitatav, panemine on COMPULSORY.

Mõeldes sinust ei ole isekas Kui me ütleme, et mõtleme iseendale, siis meie ümber asuvad inimesed võivad meid isekadena vallandada. Aga mida tähendab olla isekas? Loe lisaks "