Mõnikord peame paljud inimesed ignoreerima

Et olla õnnelik, peame teadma, kuidas paljud inimesed ignoreerida. Me peame õppima elama ja jätma tähelepanuta need teod, sõnad või tunded, mis teeskleb või suudavad meid tühistada.

On lihtsalt inimesi, kes on vastuolulised ja kes piinavad meid oma kaebuste, kohtuotsuste ja draamaga. See võib olla valdav, valdav ja väga mürgine, sest see tingib meie heaolu oma tegevuse ebakindluse.

Sellepärast peame lõpetama nende vahetuste söötmise, mis imevad meie energiat ja pilvavad meie reaalsust. Nii et esimene asi, mida õppida, on teatud inimeste ignoreerimine nendel aegadel, kui nad meile haiget teevad.

Eemale kõigest, mis hoiab teid sinust eemal

Eemale sellest, mis sulle haiget teeb, sellest, mis sinu elu tumeneb, sellest, mis muutub kurnavaks. Eemaldage mürgistest inimestest, sest teie tervis hindab seda. Ärge laske oma maailmal mureneda.

Emotsionaalne tasakaal peab olema teie heaolu poolel ja kuigi kannatused on vältimatud ja me peame selle vastu võtma, on hädavajalik, et me teame, kuidas seda tahtlikult käsitseda. See tähendab, et deemonid tuleb mõnikord kallistada, et näha neid "halvemana".

Ärge unustage, et aeg-ajalt peame alla laadima. Meel, nagu keha, peab ennast vabanevatest radikaalidest detoksifitseerima, negatiivsetest emotsioonidest, vastandlikust minevikust, inimestest, kes seda destabiliseerivad.

Lase kannatusi

Hüvasti kannatuste pidamine võib olla keeruline ülesanne, kuid mõnikord on oluline peatada ja taastada meie prioriteedid. Sellepärast peaksime kaaluma valusate emotsioonide põgenemist, neid, kes ei ole terved ja mis meid piinavad, mis takistavad meid arenemast.

Nagu tema päev, ütles Epictetus, "See, mis meid häirib, ei ole faktid, vaid mida me nende üle mõtleme". Seetõttu on oluline, et me teame, kuidas oma emotsioone strateegiliselt kindlaks teha, väljendada ja väärtustada. Vaatame seda allpool:

1. Oma tundete ja emotsioonide väljendamine 

Nagu nad ütlevad, Mõnikord ei pea me meiega rääkimiseks helget meelt, vaid patsiendi süda, et meid kuulata. Meie emotsioonid on sündinud, et neid kogeda, nii et nende hirmu säilitamine pelgab vaid meie reaalsust, kui me kogume kurbust, saame hõlbustada depressiooni ilmumist.

2. Analüüsida valulikke emotsioone toetavaid uskumusi

On loomulik, et me muretseme õpingutest loobumise pärast, kuid me ei saa oma vigu kohutavaks teha, sest sel viisil toidame ainult halbu tundeid. See tähendab, et ei ole hullem torm kui see, mis moodustub peaga.

See ei ole sama mõelda "See on kohutav, et meie poeg on kodust lahkunud" seda uskuda "Kuigi see teeb meid kurbaks, et ta on lahkunud, on normaalne, et ta on seda teinud". Viimane soodustab ärevuse ja depressiooni ilmumist.

Sama arutluskäiku saab kohandada erinevatele emotsioonidele. Sel viisil peame võitlema, et vältida piinlikkust, kuid mitte pettumust, et kõrvaldada süü, kuid mitte kahetsus ja vabaneda viha, kuid mitte viha.

3. Nende tundete ja emotsioonide ümberkujundamine, vabastamine ja puhastamine

Analüüsige meie emotsioone ja tundeid ei piisa, peame uurima, mis on nende taga peidetud. See on ainus viis end vabastada. See võib olla vältimatu, et osa sellest "Insane" meie emotsioonides ja mõtetes, kuid see, mida me peame olema selge, on see, et me ei tohiks seda toita.

Ära lase inimestel, kes teevad teie maailma ilusaks

Ärge laske neil inimestel, kes teevad teie maailma ilusaks, lasta neil, kes seda tühistavad. Hoidke oma elus kõike, mis aitab sind ja teeb teid paremaks inimeseks.

Teie elu kannatamine, kestvus ja ohverdamine ei kinnita sind inimolendina ega tee teid paremaks, vaid ainult piinab sind ja vähendab sind. Negatiivsete inimestega ümbritsev ümbritseb kõik, mis meie sees paistab.

Hoolitse ja rikastage oma elu suhetega, mis toetavad teie heaolu, tehke seda alati siiralt, kiindumuse ja austusega. Hoidke oma uksed headele inimestele avatud ja ignoreerige kõike, mida sa valesti teed, teie tervis tänab teid.

Vastuolulistest inimestest eemale pääsemine parandab tervist ja hinge Konfliktsed inimesed saastavad meid oma mürgiste emotsioonidega, mis taastuvad meie heaolu vähenemisel. Õpi neist lahkuma. Loe lisaks "