Agentuur, meie elu kunst

Viidates meie elu juhtimise tunne kasutame terminit "asutus". Meie elu agendid on teadmine, kus me oleme, teades, kuidas meiega juhtuda, tundes võimet modelleerida olusid ...

Füüsilised asutused, näiteks reisibürood, vastutavad selliste teenuste pakkumise eest, mis aitavad inimestel teatud vajadusi rahuldada, ja seetõttu nad tulevad neile. Meil on ka mitmesuguseid sisemisi vajadusi, mida kõigepealt täidavad meie enda amet, hoolimata sellest, et kaasatud on ka muid abivahendeid või teenuseid. Sealt meie büroo tähtsus võimalikult hästi.

"Meie olemasolu on ainulaadne ja saadud tulemused sõltuvad sellest, kui hästi seda hallate".

-Dressel-

Agentuur alustab interoceptioniga

Me räägime intereptsioonist, et viidata arusaamale, et igal inimesel on oma organismi sisemine seisund; teavet aitab meil säilitada keha tasakaalu (homeostaas). Keha, vaim ja aju on omavahel tihedalt seotud, nii et intertseptsioon ei ole pelgalt füsioloogiline, vaid on seotud ka subjektiivsete tunnetega, nagu emotsioonid.

Mida rohkem on meie teadmised intertseptsioonitasemel, seda rohkem on meil võime ja potentsiaal oma elu juhtida. Ma mõtlen, Kui oleme teadlikud meie keskkonnas, välisilme ja sisemuse muutustest, saame paremini kohaneda.

"Vabadus on meie enda elu omamine".

-Platon-

Agentuuri kadumise mõju 

Imeline raamat Keha võtab skoori (Bessel van der Kolk, M.D.) agentuuri kadu, mis tekib paljudes sõjaveteraanides. Paljud neist meestest olid ankurdatud minevikku, kinnitatud mingil moel keskkonda, kus nad õppisid toimima teatud normide alusel, mis toimivad vaid konflikti kontekstis..

Samuti võivad inimesed erinevatel põhjustel tunda end oma kehas ebakindlalt. Näiteks mineviku taaselustamine sisemise ebamugavuse vormis. Mõtle, et me oleme tolli olendid, ja paljud inimesed õpivad ignoreerima oma instinkte ja tülitsevad oma südametunnistuse. Selles mõttes, meie interjööri ignoreerimine suurendab kontrolli kaotust.

Paljud terviseprobleemid, nagu krooniline valu, väsimus, peavalud ja / või migreenid, on näited sisemistest hüüetest, mis vajavad kiiret tähelepanu ja mis võivad olla meie sisemise tarkuse eiramise tagajärg. Tegelikult kannab meie elu tegijaid hind: eirates või mitte tuvastades, mis on meile tõesti ohtlik või kahjulik, või vastupidi, ei tuvasta, mis on ohutu või tugevdav.

Kuidas saame olla meie elu agentideks? 

"Olles võimelised oma elu omanike kunstis olema võtmetähtsusega võtmesõnadeks, kui suudame sõnad, mida me tunneme, anname tähenduse, austame meie tundeid ja emotsioone, on meie vajadustega ühendatud.

Mediaalne prefrontaalne ajukoor (MPFC), tuntud metafooriliselt kui "Vaatetorn" Ta vastutab meie kehaliste tundete jälgimise eest. Me teame seda praegu Teadlik meditatsioon ja jooga saavad meid reguleerida ja olge rohkem teadlikud meie kehalistest tunnetest ning seepärast käitleme jõuga meie elu rooli.

Praeguseks on tõestatud somaatilise või kehalise töö mõju energia vabanemisele, eriti nendel inimestel, kes on blokeeritud, nagu sõjaveteraanid, kes on terrorisisesed. Töötamise kaudu töötamine on hea väljaõpe, et paremini mõista sõnumeid et meie agentuur saadab meile oma vajadused.

Lühidalt, Agentuurist rääkides räägitakse sellest, mida me teame ja usaldame, mida meie eessõnad meile ütlevad, meie keha, meie tunded, meie ise. See agentuur mõistab, et meie elu ohvrite võtmine - teiste neid valitsevate jõudude ees - ei ole kerge ülesanne ja algab iseenda tundmisest, enda vastuvõtmisest ja mõistmisest ning sealt isikliku elu projekti arendamisest. Mõned küsimused võivad olla väga kasulikud, et mõelda meie võimele agentuurile: Mida ootate elust? Millised on teie unistused ja püüdlused? Mis või kes aitab teil väikest muutust edendada teie positsioonist??

Bibliograafilised viited

Quirós, P., Grzib, G. & Conde, P. (2000). Interotseptsiooni neurofüsioloogilised alused. Psicolo Magazine. Gral. Y Aplic., 53 (1): 109-129

Van der Kolk, B. A. (1994). Keha hoiab skoori: Mälu ja posttraumaatilise stressi arenev psühobioloogia. Harvardi ülevaade psühhiaatriast, 1 (5), 72-73.

Interoception: väljaspool 5 meeli Interoception on võime ära tunda stiimuleid ja tundeid, mida meie keha meile saadab. See on see ilus füüsiline pakend, mis on nii täis ühendusi, retseptoreid, rakke ja õrnaid kudesid ...