Sulgege mälestuste avatud haavad

Leppige kokku meie minevikuga, mis juhtus ja mõnikord me vaatame pidevalt läbi ... Leppige kokku meie tehtud vigadega või teiste poolt tehtud asjadega, mida me arvasime, et oleksime pidanud tegema ...

Meie mälestuste avatud haavadega sobitamine on see, mis võimaldab meil end hästi tunda meie ja meie ümber olevate inimestega ...

"Kaua aega tagasi sain teada, et minu haavade ravimiseks oli mul vaja julgust nendega silmitsi seisata"

-Paulo Coelho-

Mälestuste avatud haavad

Me teame, et kui midagi on juhtunud ajas tagasi, kuigi palju me tahame seda muuta, ei saa me seda hetke tagasi minna, kuid me ei mäleta seda. Meie mõtlemisega saame me esile tuua mis tahes varasema hetke meie elust ja tuua selle tänapäevani.

Kui hakkame mõtlema, mis juhtus, me oleme võimelised hetked taasaktiveerunud ja kogeda sama tunnet mida meil oli Kui me mäletame meeldivat olukorda, kogeme meeldivat tunnet ja kui me mäletame ebameeldivat olukorda, siis tunneme sama ebamugavust.

Nii et kogu meie elu, tavaliselt reisime mälumarsruutidega, meenutades ikka ja jälle samu asju sarnaste mõtteviisidega.

Alustame samas kohas, aktiveerime sama ahela, läbides sama või sarnase tee, kohtudes pidevalt samade mõtete ja tundetega, mis ühel päeval olid.

Mälestused, mis meile haiget teevad, on nagu avatud haavad, mis ei paranenud, mis tulevad tagasi iga kord, kui me neid peatume.

Isegi kui palju kordi me mäletame, mis juhtus, kui meie mälu on sama, sest me tunneme sama. Mida rohkem aegu me läbi sama koha, ehitame palju sügavamale vaimse jalajälje.

Mida teha mälestustega, mis põhjustavad meile ebamugavust?

Paljud inimesed võivad uskuda, et mälu unustamine või vältimine on viis, kuidas vältida kannatusi vale olukorra eitamine või sellest kõrvale kaldumine selle lahendamise asemel vabastab meid ajutiselt, pikaajaline püsivus.

Võib-olla Täpsem soovitus on hakata otsima uut lähenemist sellele, mis juhtus, see tähendab peatuda selles mälus, mis meid nii palju oma nööridega sidus, et seda jälgida ja otsustada, kuidas otsida uut mõtteviisi selle kohta, mis juhtus.

Te peate muutma nägemise nurka, et mitte jätkata mõtteviisi samal viisil või omada samu tundeid.

Me peame võtma kõik need avatud haavad ja alustage nende sulgemist, võttes arvesse, et paranemisprotsess põhjustab mõningast ebamugavust, kuid lõpuks, kui haav suletakse, kaovad kannatused. Sellega saame me mäletada üksikasjalikult iga meie ajaloo valusat hetke, ilma et meid põhjustanud ebamugavustunne oleks.

See protsess algab aktsepteerides, et see, mis meile juhtus, juhtus täpselt nii, nagu see oli, lisaks nõustudes sellega, et me ei saa seda muuta, kuigi see on kindlasti see, mida me tahame. Seega saame laguneda, mis juhtus kolmel erineval hetkel: hetk enne sündmust, sündmus ise ja selle tulemus.

Aga mida me reeglina teeme? Lihtsalt selleks, et tegeleda sündmuse hetkega meie mõtetega ja tuua kaasa tuhat ja üks viis, kuidas muuta juba juhtunud, kas see viitab meile, kas see viitab teistele või keskkonnale.

Tutvustame meid ohualas, sest püüame midagi muuta, mida me ei saa kunagi muuta. Ja just sellises olukorras, kui nad hakkavad tegelema süütunde, kurbuse, valu ja teiste tundetega. Seetõttu peame sellest vaimsest lõksust välja astuma, mida me ise teeme ja püüame muuta seda, kuidas me peame olukorda silmitsi seisma. Ma mõtlen, me peame muutke viisi, kuidas me näeme ja tõlgendame seda, mis meile juhtus.

Aga kuidas alustada ebameeldiva olukorra lahendamist?

Nagu me varem ütlesime, tunnistades, mis juhtus. Nõustuge, et see, mis juhtus, juhtus nii, nagu see juhtus ja mitte nii, nagu me oleksime tahtnud: nõustudes, et nõustumine ei ole vastuolus sellega, mis juhtus, mitte lahkumist, vastavust või sallivust.

Selleks, me peame oma sisemisest ja välisest dialoogist kõrvaldama ümberkujundamise, mis hõlmab kuulsaid, "Kui see oleks olnud", "kui see oleks tehtud", "kui see poleks juhtunud" jne..

See aitab endalt küsida selliseid küsimusi nagu: Kas ma saan muuta seda, mis juhtus? seda mõista me ei saa kontrollida ega manipuleerida kõike, mis meie ümber toimub. Ainus asi, mida me saame kontrollida, on meie mõtted, võib olla meelevaldne, nagu me peame mõtlema.

Oluline pole see, mis juhtus, aga mida me teeme sellega, mis juhtus. Kui me ei suuda võrrelda seda, mida me tahtsime juhtuda sellega, mis tegelikult juhtus, hakkavad paljud meie ebamugavused kaduma.

Pea meeles, me ei peaks faktide vastu võitlema, vaid aktsepteerima neid mõtteid ja proovima muuta vaatenurka. Kui me lõpetame nõudmise muuta muutmatuid, hakkab ebamugavustunne kaduma.

5 sammu meie emotsionaalsete haavade tervendamiseks Meie emotsionaalsed haavad hõlmavad elusituatsioone, mis puudutavad meie valu ja panevad meid paljude maskide peale panema, kuna nad kardavad neid taaselustada. Loe lisaks "