Sulge uksed edasi

Suletud uksed muutuvad oluliseks, kui praegune ei edenda. Stagnatsioon tekib tihti, kui kinni peetakse minevikku, mis on meie südames veel avatud.

Suletud uksed on nagu riiete täis kapp, mida me enam ei kanna samuti ei anna me mingit kasutamist. Kui need riided enam ei tööta ja te kogute neid, siis saabub aeg, mil kapp on nii täis kasutuid rõivaid, et uutele, mis toovad meile positiivseid asju, ei ole ruumi.

Mõelge, võtke aega, et "lasta lahti", aktsepteerida seda, mida ei saanud ja ei unusta. Tühjendage oma koormused ja jätke ruumi uutele asjadele, mis tulevad. Minevik on ajalugu, see aitab õppida, kuid mitte kunagi lase tal stagneerida, sest "nüüd" ei ole midagi seotud "eile".

Inimesed muutuvad, arenevad, õpivad vigadest ja iga uus aeg, mis teil on ees, on arenguvõimalus, olla see, kes sa tahad olla ja mitte tingimata see, kes sa olid eile.

Miks me jääme mineviku valu juurde?

Alateadvuses on see ülesanne, püüdke hoida mineviku valu. See tõmbab teid meelde, et mäletate ikka ja jälle ebasoodsaid olukordi, luues seega mitteaktiivsuse. See paneb sind mõtlema, et kui minevikus sa läksid valesti, ei ole seda väärt proovida, sest sama asi juhtub uuesti.

Teie ratsionaalne osa võib võidelda nende negatiivsete mõtetega. Sa peaksid teadma seda Mis iganes juhtus teie minevikus juhtub, ei ole tal midagi pistmist sellega, mis tuleb. Mõnikord on tegemist õnne küsimusega, mõnikord me võtame valesid samme, aga nüüd, nüüd, kõik, mida me oleme õppinud, rohkem tagantpoolt, kõik võib võtta uue suuna.

Paljudel juhtudel hoiab tahtejõudu inimene leina ja mineviku mälestused, sest melanhoolias on mugavam ja lihtsam lüüa kui minna ja teha midagi uute uste avamiseks. Hirm minevikku mõjutanud kogemuste taaskehtestamise vastu takistab meid edasi liikuma. Tegelikult näeb hispaania keele sõnavõtt väga hästi: "on halvem teada kui hea teada". Siin vaatleme hirmu, et peame midagi imelist avastama ainult muutuste hirmu ja mitte selle, mida me tahame.

4 nõuandeid uste sulgemiseks ja alustamiseks

Kui olete valmis puhastama riideid, mis ei tooda midagi positiivset ja mahutab uue asja, mis tuleb, peate sa olema "loojaks". Kes istub ja ei tee midagi, ei edene. Uste sulgemiseks peate üles tõusma ja avama uusi võimalusi.

1. Lase minna armastusega

Et uksi saaks sulgeda tervena, ilma kõrvaltoimeteta, me peame jätma taga kiusama, viha ja süü, jne. Selleks peame me sisemiselt, hüvasti jätma kiindumusega, ilma pahameelt, sulgedes tsükli aktsepteerimisega, sõbralikul viisil.

On väga negatiivseid juhtumeid, mis ütlevad meile palju andestada ja sel moel kanname sees nii tugevat viha, et see takistab meid ukse sulgemast. Kui te ütlete meile nii palju andestamisest, siis on parem keskenduda õppimisest. Mida saab negatiivsest olukorrast õppida? Kõik, kui me seda pakume, saame areneda.

Iga juhtum on ainulaadne ja isiklik, igaüks peab leidma soodsa argumendi, et lahkuda laval rahulikult ja vastuvõetavalt. Mõtle midagi: "See on elu, mul oli see halb kogemus, aga nüüd, kõik, mida ma õppisin, annab mu elu positiivse muutuse". Püüa anda sellele lähenemine, kus ei ole pahameelt, süüd, vihkamist, pahameelt jne.

Kui lõpetad hüvasti jätmise sisemiselt, ei tohiks te tunda negatiivseid emotsioone. Kui sa oled hästi teinud, tunned end rahulikult, lootust ja soovi alustada uusi kogemusi.

Peate sulgema uksed, sõlmima selle etapi parimal võimalikul viisil ja edasi liikuma, sest igal uuel viisil on häid asju avastada, isegi paremad kui maha jäänud.

Õpi oma minevikust ja liikuge oma tuleviku suunas. Õpi temalt ja ärge andke talle veel üks minut. On aeg, et te saaksite oma teed oma tuleviku poole. Loe lisaks "

2. Jätkake eesmärki

Mida ma tahan? Mida ma kavatsen seda teha? Mõelge, millised on teie eesmärgid, millised asjad sind motiveerivad ja annavad teile rõõmu. Pane eesmärk ja mine seda. Kui olete aktiivne, jätab meeles mineviku automaatselt kõrvale, uutele kogemustele.

Iga kord, kui leiad end minevikust valetades, püüdke muuta oma mõtteviisi, asendab melanhoolsed mälestused ootan, Mõtle, milliseid meetmeid kavatsete oma eesmärgi saavutamiseks teha ja alustada oma uue elu loojana.

Jäta minevik taga ja kõndida edasi, maailm pakub meile lugematuid võimalusi ja viise. Miski ja keegi ei ole asendamatu, sest maailm on nii suur, et saate alati alustada, kas see on uus suhe, uus töökoht, uued sõprussuhted jne.

Niipalju kui teie alateadvus meeles tahab sind petta, arvades, et "te ei leia midagi sellist, mis sul oli ja kadus" on täiesti vale. Mis juhtub, on see, et me ei näe nurgast kaugemale, sest me ei taha silmaringi laiendada.

Kui teil on julgust avada uuele, siis näete peagi uusi võimalusi ja võimaluste hulka, mida on võimalik alustada.

3. Ära oota, et keegi teid teie probleemist välja viiks

On neid, kes ootavad, et keegi tuleb oma probleemide lahendamiseks. See tavaliselt ei juhtu. Me ei saa süüdistada kedagi selle eest, mis meie elus toimub. Asjade ootamine teistelt võib tekitada pettumust, mis suurendab probleeme.

Igaüks vastutab oma elu eest ja ise peab ise midagi tegema. Sõltumatus on oluline edasiliikumiseks. Üks asi on saada teistelt armastust ja toetust, kuid suurim töö probleemide lahendamiseks tuleb teha ise ja ei oota, kuni teised selle lahendavad.

Kui me oleme olukorrast liiga hämmingus ja oleme selles riigis palju aega veetnud, siis on parem minna psühholoogiaspetsialistile. Psühholoog võib meid juhendada, aidata ja pakkuda meile parimaid vahendeid, et lahkuda minevikust, mis on ainult koormaks ja ei võimalda meil edasi liikuda. Näide ravist on kognitiiv-käitumuslik ravi (CBT).

Mis puutub CBT-sse, siis lisage, et see on praegu väga levinud sekkumise vorm. Ja nagu te saate lugeda Fullana, Fernandez de la Cruzi, Balbuena y Toro (2012) uuringust, see on kõrge efektiivsusega ravi.

4. Tehke midagi uut, mida te ei teinud, kui olite teises etapis

Kui me oma elus midagi uut sisestame, vajab see uus etapp uut ruumi ja kustutab natuke minevikku. See tähendab seda kui te teete midagi, mida te ei teinud, kui sa olid teises etapis, võite kõike paremini unustada.

On sadu uusi asju, mida teha. Harjutage sporti, tehke hobisid, registreeruge ekskursioonide, väljasõitude, külastage uusi kohti, reisides, kursustel, uutel õppimistel jne. Kui teete uusi asju, unustate valusad minevikuetapid.

Mööda teed, leiame kõik meeldivad asjad, aga ka valusad okkad. Kui isegi negatiivsete asjade leidmine teed mööda, suudame edasi liikuda, siis saame läbi probleemide.

Ärge kunagi lõpetage oma teed, paljude okkade poolt, mida te leiate. Tõuse üles nii palju kordi kui vaja ja liikuge edasi. Hoidke uusi kogemusi, mis muudavad kõik varasemad haavad terveks. Sulgege uksed selle kaalu eemaldamiseks, mida meie seljaga edasi toimetame. Etapid, et tervitada uut asja, mis tuleb.

Ma ei ole see, mis minuga juhtus, ma olen see, mida ma otsustan olla kallis minevik: ma ei tee enam haiget, te ei ärka mind üles ega piinake mind. Ma olen tugevam kui kõik mu haavad ja ma naeratan kirgega minu juures. Loe lisaks "