Võtmed, et saada halbadest aegadest välja

See, mida me nimetame "halbade ilmade" all, algab tavaliselt kahjumiga või eriti raskega, mida lahendada. Siis, selle sündmuse tulemusena või paralleelselt, lähenevad teised problemaatilised olukorrad ja just siis hakkame tundma, et oleme selles etapis, kus "kõik läheb valesti".

Me võime seda öelda, Üldiselt määratleme halvad loitsud kui need hetked, mil nad langevad kokku mitmed tegurid või negatiivsed kogemused. Tavaline on see, et selle põhjused on "halb õnn" või "halb õnn" tegur. Samuti on tavaline otsida süüdi või kavatseda tõlgendada kõike karistusena või millegi või kellegi "halva energia" mõjuna.

"Kui te ei soovi oma pettunud soove näha, ei taha kunagi midagi, vaid see, mis sõltub ainult sinust".

-Füügia epiktoos-

Et rääkida halbadest aegadest, peab see olukord suhteliselt pikka aega jääma. See õõnestab loomulikult meie elujõudu ja paneb meid sageli pessimismi seisundisse mis meid näeb välja nagu maailm on läinud halliks. Samuti täidab see meid hirmudega ja muudab meid enesestmõistetavaks ebakindluseks. Kas sa saad sellest pimedusest välja? Muidugi, jah. Ja need on mõned selle saavutamiseks vajalikud võtmed.

Halbadest aegadest väljumiseks tuvastage keskne probleem

Kuigi halbu ilm on iseloomulik, sest kõik näib valesti olevat, on tõsi, et alati on tegur või fookus keskne. Kõige tavalisem asi on see, et see langeb kokku nende elementidega, mis tekitasid need halvad ajad. See on tavaliselt seotud töö kaotamisega, lähedase surmaga, purunemisega, õnnetuse või haigusega või mõne sündmusega, mis põhjustas enesehinnangule tugeva haava..

Halbadest aegadest väljumiseks on oluline kindlaks teha mis on see element, millel on rohkem kaalu kui teised. Üldiselt on see tegur kõige raskem lahendada. Kuid selle täpsustamiseks aitab meil korraldada ideid ning kavandada võimalikke lahendusi või igal juhul fakte kujundada.

Uurige oma vaimset konteksti

On väga oluline, et te uuriksite kogu konteksti vaimne, mis ümbritseb seda keskset probleemi. See kontekst viitab ideedele, mis on sellega seotud. Kui teile anti kõrvitsad, võite selle asjaolu seostada ideedega, nagu "see oli minu süü", või "Ma ei ole kunagi nii õnnelik" ja teised sellised. Kui peamine probleem on tööpuudus, võite luua mõttevõrgustiku, kus ilmnevad ebatäpsed ideed, mis muudavad teid ebapädevaks, ebakompetentseks või väärikaks..

Tavaline asi on see, et see vaimne kontekst muutub halbadel aegadel tõsiselt pessimistlikuks. Samuti ei piisa sellest, et sa saaks ennast kolm korda selga panna ja loksutada pead, et need ideed edasi minna. Oluline on, et te teaksite, et neid negatiivseid väiteid on olemas Kui sa tahad sellest negatiivsest etapist välja tulla, peate need ideed muutma. Mitte vastupidi, vaid realistlikumate jaoks.

Seadus, ei seisa

Üks halbade ilmingute mõjudest on järk-järgult viia halvatuseni. Esialgu reageerime raskustega silmitsi dünaamiliselt, kuid aja möödudes võtab tegevusetus üle. On isegi võimalik, et me jõuame paigale, kus me lihtsalt loodame, et "midagi juhtub", et meid sealt välja viia.

Kui lubame end pessimistliku passiivsuse poolt tungida, on olukorra ületamine üha raskem. Pessimistlik inerts võtab meid vastu, mis viib meid peaaegu alati rohkemate probleemide ja vigade poole. Kuigi meil ei ole ülemist kätt, peame tegutsema. Korrigeerige meie ootused ja plaanid ning läheme edasi. Paljudel on fantaasia, et probleemi lahendamine on naasta eelmisele olekule ja see ei ole nii.

Kui me kaotame suurepärase töö, ärge oodake, et saada uus töö nii imeline kui eelmine liikuda. Kui me kaotame suure armastuse, ärge kujutage ette, et selle asemele peaks tulema teine ​​suur armastus. Miski ei ole nagu enne ja tõenäoliselt peame alustama väga erinevates tingimustes. Eelmise riigi taastamise idee võtab meie jõu ära ja on kasutu. Halbadest ilmadest jätab ta alandlikkusega ja suhtumisega rohkem saladust.

Mis halba õnne mul on! Mõnikord kurdame meie halva õnne pärast, kuid kas see on tõesti halb, mida me usume kogeda? Loe lisaks "