Kuidas anda positiivne omakorda elu 4 nädala pärast

Keegi meist ei taha elada halb elu, kus me tunneme blokeeritud ja õnnetu, aga Mõnikord viib meie igapäevane rutiin, et me ei tea, "me teeme hästi või mitte".

Elu nii kiiresti on nende tagajärgede hulgas peatumine.

"Teie keha on looduse tempel ja jumalik vaim. Hoidke see terve; austama seda; uurige seda; anna talle oma õigused. "- Henry F. Amiel -

Täna teen ettepaneku astuda sammu uue elu juurde, kus sõnad naudivad ja kvaliteeti valitsevad teie igapäevasel päeval. Järgmised sammud on lihtsad ja lihtsad, võimaldab teil oma elu kõigest 4 nädala jooksul positiivselt muuta:

Esimene nädal: töö harjumusi ja keha

• Tõuse varakult umbes 6 hommikul võimaldab teil aega, mida te ei saa päeva jooksul oma tööülesannete täitmiseks pühendada enne tööpäeva.  Sa naudid vaikust ja rahu, et keskenduda oma asjadele.
• Tervislik ja kerge toitumine. Kui soovite oma elus muudatusi teha, vajate palju energiat. Oluline on alati kuulata, mida teie keha vajab, ning seada toksiinide kõrvaldamiseks saavutatavad eesmärgid. Selleks, Te saate oma keha aidata, toites seda tervisliku, kerge ja isuäratavaga.
• Sport. See on üks kõige soovitatavamaid harjumusi. Aitab kaasa toonitud, sobiva ja tervisliku keha. Sel moel lubate teil nautida tervislikku ja tasakaalustatud meelt. Nad ütlevad, et liikumine on elu, et äratada elus, mis on teie kehas liikumiseks vajalik.

Teine nädal: puhasta oma keskkond

• Puhas ruum ja see, mis teid ümbritseb. Kõik, mis ei suuda teid teie igapäevaselt teenida, ei lase tal takistada teid ega takista teid. Minevikust vabanemise õppimine on oluline, kui me seda enam ei vaja. Siinkohal on hea töötada ka nende inimestega, keda teie ettevõte ei tee hästi.

Kolmas nädal: eesmärkide ja unistuste korraldamine

• Korraldage oma plaanid nimekirja ja tehke need. Eelmisel nädalal pidid tegema nimekirja asjadest, mida teha. Taastage see uuesti ja tehke nendega tööd oma unistused ja eesmärgid.
• Tehke iga päeva plaanid. Enne magamaminekut looge oma uus plaan järgmisel päeval, olenemata sellest, kui lihtne või ulatuslik. Oluline on see, et on olemas plaan oma motivatsiooni suurendamiseks. Esitage endalt järgmised küsimused Kas ma olen seda teed tehes? Mulle meeldib, kus ma lähen? 

"Ma kohtusin teise sünniga, kui mu hing ja mu keha armastasid üksteist ja abiellusid."

 - Khalil Gibran -

Neljas nädal: laiendada oma mugavustsooni

• Julge elada erinevalt. Ühes oma tavapärasest päevapäevast küsi endalt küsimus, mida ma praegu muul viisil teha saan?? Integreerige oma elusse harjumus proovida ja kogeda midagi muud iga päev ja sel viisil mitte muuta oma eksistentsi rutiinseks, ilma pikaajalise motivatsioonita.
• Kao oma mugavuse tsoonist välja. Kui te täidate eelmist punkti, siis jätate veidi oma isikliku mugavuse tsooni. Aga ma armastan käivitada väljakutse oma hirmude tundmaõppimisest ja igaühe ületamisest.
• Puhkus on oluline. Achilleuse kreen paljude meie elus. Kui ma seda teada sain the murda ja õppige katkestama aeg-ajalt on need olulised, kui tahame täielikult elada.

Siinkohal kutsun teid üles integreerima neid lihtsaid harjumusi iga päev, võimaldades teil end täielikult ja harmooniliselt tunda. Sa ehitad, mis toimub ainult 4 nädalat oma teed.