Kuidas murda irratsionaalse hirmu ring

Kes pole kunagi hirmu tundnud? Hirm on täiesti normaalne vastus, mis hoiatab meid ohust ja aktiveerib meie ellujäämise instinkt. Aga kui see tunne on suunatud midagi ilma aluseta, siis muutub see irratsionaalseks ja võib meid immobiliseerida. Me nimetame seda "irratsionaalseks hirmuks".

Siinkohal, kui kannate ka mingit irratsionaalset hirmu, peate täna lahenduse tegema, kui sa ei taha elada sellega kogu oma elu. Me ei saa lasta end hirmu juhinduda, me ei saa lubada, et see oleks palju võimsam et me. Seetõttu avastame täna, kuidas kõrvaldada meie elu irratsionaalne hirm.

"Ära loobu, palun ärge andke sisse, isegi kui külm põletus, kuigi hirm hammustab, isegi kui päike langeb ja tuul on vait"

-Mario Benedetti-

Ärge kartke hirmu

Hirmu ületamiseks, Esimene asi, mida me peame tegema, on tunnistada, et me kardame ja neil on vajalik tahe selle vastu tulla. Ainult me ​​saame silmitsi omaenda hirmuga. Keegi ei saa seda meie jaoks ületada. See teeb meid ka tugevamaks ja vastupidavamaks tulevaste hirmude suhtes.

Iga väljakutse, iga uus asi, mida sa teed, annab teile hirmu, aga kas see on halb? Mitte üldse. Hirm hoiab meid ärkvel, nõuab tungivalt, et meid ise väljakutse esitaks ja võtke palju suuremaid samme.

Kuidas me ei karda hirmu? Nende nõuetega saate selle:

• Usalda ennast ja teie võimalusi oma hirmudega toime tulla.
• Asenda hirm positiivsete emotsioonidega.
• Hirmuga silmitsi seistes toimib, ärge laske tal sind halvata.
• Vaadake hirmu kui võimalust õppida midagi uut ületama.

Paljud teised rohkem nõuandeid võiksid kasutada, et kõrvaldada see hirm, et me ei saa oma elust kõrvaldada. Peate valima selle, mis sobib kõige paremini teie jaoks ja paneb selle ellu jätta irratsionaalse hirmu ring.

Nagu me kõik teame, võib kõik olla positiivne. Irratsiooniline hirm ei ole päris halb, kuid see võib olla võimalus muuta teie reaktsiooni neile. Kui kardate midagi, siis väljendage seda! See aitab teil seda ära tunda, seda teiste silmadega näha ja seda paremal moel ületada. Proovi seda ...

"Tunne ennast, võta ennast vastu, saada üle"

-Aquinase kirik-

Oma võimaluste usaldamine ja positiivsete mõtete saamine aitab teid silmitsi igasuguse irratsionaalse hirmuga see läheneb sinule ja takistab teil oma elus heaolu saavutamist.

Vaata irratsionaalset hirmu silmades

Kui me oleme oma hirmu ära tundnud ja oleme valmis usaldama oma võimalusi selle ületamiseks, on aeg vaadata seda silma. Sulge oma silmad, et karda, et see ei kao. See on reaktsioon, mis meil kõigil on, kuid see on kasutu ja loll.

Mõtle, mitu korda olete kartnud oma toas midagi näha, miks sa sulgesid oma silmad ja katsid ennast lehtede all? Ei näe, et see ei ole olemas? See kontseptsioon paneb meid olukorda ignoreerima ja usume, et tähelepanu ei pöörata üksi.

"Me lõpetame hirmu, mida me hakkasime teadma"

-Madame Curie-

Kahjuks ei juhtu see nii. Hirmu vaatamine on see, mis meid ületab, sest selle ületamiseks peame kõigepealt seda teadma. Samuti küsi endalt see küsimus: kas sa tahad elada hirmuga kogu oma elu või kõrvaldada selle kohe täielikult??

Kui te otsustate selle täielikult kõrvaldada või vähemalt teate, kuidas seda alati teha, ei ole esimene asi, mida peaksite tegema . Kui te põgenete oma hirmu eest, kaasneb sellega teie ülejäänud elu. Nagu paljud teisedki asjad, tuleb aeg, mil oleme väsinud nii palju sõitu ja väsinud, otsustasime pöörduda ja nägu, mida me põgeneme.

Seisa oma hirmudega ja kui sa seda teed, siis näed, et nad ei olnud nii võimas kui sa ette kujutasid

Kui tunned, et teie hirmud on hämmingus, kuulake neid! Nende tundmine, nende üle mõtlemine aitab teil neid lahendada ja nendega silmitsi seista.

Vaadake hirmu silmadesse ja ärge laske tal hirmutada. Sa oled tugevam kui teie hirm. Usalda ennast ja uskuge oma võimalustele, ärge laske end lüüa!

Õpi oma hirme juhtima Hirm kaitseb meid reaalsete ohtude eest, kuid võib ka meid halvata. Pakume teile mitmeid nõuandeid, et õppida neid juhtima. Loe lisaks "