Võtke meie elu ohjad

Kas olete lugenud Metamorfoos Kafka? Selles romaanis tõusis poiss üks hommik ja oli saanud mingi prussakaks. Me ootame maagilist tegu, aga vastupidi, me tahame ühel hommikul ärkama ja kõik meie probleemid on lahendatud. See oleks ideaalne, eks? Kuid see mõte ei ole väga funktsionaalne. Seetõttu on parim plaan võtke meie elu ohjad.

"Ühel päeval muutub kõik ja see on parem", "näed, kuidas kõik paraneb" ... mitu korda oleme seda tüüpi fraase kordanud? Kummalgi põhjusel, kui elu ei lähe meile hästi, arvame, et midagi välist põhjustab muudatuse. Järsku muutub midagi sündmuste suunda ja kõik läheb paremaks. Tundub, et oleme veendunud, et kõik probleemid maagiaga lahendatakse. Kuid, asjad ei tööta nii, ma tunnistan teile midagi: sinu elu sõltub sinust.

"Õnn ei ole midagi tehtud. See pärineb teie enda tegevusest ".

-Dalai Lama-

Suur väike saladus

Teine suur väike saladus on see elu ei lahendata üksi. Kui me tahame oma elu üle kontrollida, tähendab see meie osa tegemist. Olen kohtunud paljude inimestega, kes soovivad jätta suhted või jätta ebamugava olukorra maha, kuid ei suuda otsuseid teha. Ma tean ka paljusid inimesi, kes kaebavad ikka ja jälle, kui halb kõik läheb, aga nad ei suuda näha oma rolli selles mängus. Kafka romaanis tundub, et kõik juhtub maagiaga, kuid reaalsus ei ole nii.

Kui seda tüüpi olukord hakkab sageli esile kerkima, võiksime rääkida ohvristamise kontseptsioonist, mille kaudu me arvame, et oleme kõik, mis meie ümbrusega toimub. Me ei ole teadlikud võimust, mis meil on käes, ja süüdistame väliseid sündmusi selle kohta, kui halvasti me teeme ja kui õnnetu me oleme. Kahtlemata on üks kahjulikumaid seisukohti, mida me võime vastu võtta.

Kui te kahetsete ikka ja jälle fraasidega "kõik halb juhtub minuga" või kordate sarnaseid väljendeid, nagu oleksid mantrasid iga kord, kui sulle midagi negatiivset juhtub, ainus asi, mis võib juhtuda, on see, et sa lõpuks arvad, et see on tõsi, hoolimata sellest, et see on vale, ja te muutute oma elu passiivseteks agenditeks, st inimesteks, kellel puudub võime tegutseda. Me kõik läbime erinevaid olukordi, mõnikord paremaid, mõnikord halvemaid ja mõnikord toimuvad üksteise järel järjestikused või soodsad olukorrad isegi mitmed kõrvaltoimed..

Suur osa elust sõltub sellest, kuidas me selle üle otsustame nii halb kui asjad lähevad. On inimesi, kes õnnetuse ees alati naeratavad kõrvast kõrva ja teised, kes ainult avaldavad negatiivseid ja vaenulikke žeste enda, teiste ja kõike, mis neid ümbritseb. Ja mis kõige parem, on see, et kuigi see võib tunduda vale, võite valida ka. Teil on õigus valida oma elu rahulikult, olenemata sellest, mis juhtub, või valida elama kõrge ärevuse ja pettumuse tasemega.

Lase muudatusel alustada 

Budismis on mõiste, mille kirjeldus võiks täita sadu lehekülgi, kuid lühikestel kontodel muutub see põhjuseks ja tagajärgedeks, see tähendab Karma. Karma järgi, Kui istutate positiivse seemne, siis sa saad positiivseid vilju.

Ja mis see on seotud meie elu muutusega? Väga lihtne. Need, kes soovivad muuta, peate tegutsema. Midagi välist ei päästa sind. Kogu energiat, mida veedate parema elu unistamisel, saab investeerida uue tee liikumisse, oma elu ohjeldamisse. Kuna uus tee sõltub ainult sinust, keegi teine. Nii et, Kui hakkate muutuste seemneid külvama, siis muutub see.

Muutmise kulud nõuavad jõupingutusi ja kõik ei ole valmis seda läbi viima. Me ei saa teesklema, et me muudaksime oma elu ilma, et me muudaksime igapäevaselt midagi. Paljude aastate jooksul tegutsesime väga konkreetsel moel ja see jätab väga olulised käitumismudelid igaühele meist. Mida see tähendab? Et püüame probleeme lahendada samas suunas, kuigi mitu korda näeme, et see ei ole parim viis.

Kas teil on olnud klassikaaslasi, kes hoolimata päevast õppimisest on peatunud? Enamik meist teavad väga lähedaste inimeste juhtumeid, kes on otsustanud kasutada samu meetodeid hoolimata halbadest tulemustest. Nende veendumused on, et jõupingutused ei ole olnud piisavad, kuid probleem on tavaliselt baasil. Kui te õppite kõvasti ja peatate, siis mis võib olla probleem? Meetod Y see on koht, kus me peame töötama, muutes fookust ja meetodit, mille kaudu me tahame oma eesmärke saavutada.

Meie elu ohjeldamine eeldab tegevust, vaeva ja südametunnistust.

Esimesed sammud meie elu ohjeldamiseks

Esimene samm meie elu ohjeldamiseks on analüüsida, mida me tahame muuta. Millist aspekti meie elus tahaksime parandada? On väga tähtis olla ausad. Me kaldume enesepettust, impostureerimist, meie ebaõnnestumiste äratundmist või mitte seda, mis on vajalik. Aga see on viga. Siirus on oluline, see on ka töö, mida me teeme sisemiselt, nii et me ei pea kellelegi rääkima.

Teine samm on jälgige, mida oleme seni teinud, nii et kõik jääb samaks. Kuidas on meie strateegiad olnud? Miks me jõuame samamoodi? Miks ei ole muutunud seda aspekti, mida me tahaksime? Peame jälgima, kas meie kalduvus on korduvalt ja samu strateegiaid korrata ja kui see on nii, siis on aeg muuta.

Kolmandaks sammuks, et võtta meie elu ohjad ja mis on tähtsamad kui eelmised, on hirmu ületamiseks. Hirm on väga vajalik esmane emotsioon, mis võib päästa meie elu ohtude ajal, kuid kui see laieneb igapäevaelule, hakkab see kujutama endast probleemi. See emotsioon kipub meid halvama ja jätab meid lõksu meie mugavuspiirkonda. Me eelistame jätkata halva ajaga midagi uut, lihtsalt sellepärast, et me kardame, mis võib juhtuda, või jätta maha meie elu teatud aspektid.

Mis te arvate, kui sa ei asu diivanil, et oodata elu muutmist, siis sa tõusevad ja hakkad seda ise muutma? Kas enesekindlus. Kinnitan teile, et hakkate nägema tulemusi, mida te ei oleks kunagi ette kujutanud. Nagu kuulus öeldakse: tuhande kilomeetri reisimiseks peate tegema esimese sammu.

Korduv võitlusmõju: kui midagi ei muutu, ei muutu midagi, kas otsite muutust? Niisiis, miks sa alati sama teed? Mida rohkem te kordate käitumist, seda vähem see mõjutab teid. See on korduv võitlusefekt. Loe lisaks "