Kuidas leida ja säilitada motivatsiooni

Kahtlemata on see üks raskemaid asju, mida peame saavutama, kuid seda tuleb arvestada Kui pole soovi parandada, ei parane midagi. On sageli, et motivatsioon ei kesta, et see on efemerne, et see tundub kohati, et see läheb ära ilma visata või et see ei jõua, kui seda kutsutakse. Kuid see ei tähenda, et peaksite oma käsi voldima ja otsima vabandusi, et mitte unistada oma unistusi.

Võib-olla ei jõua ma ikka veel oma eesmärgini, kuid täna olen lähemal kui eile.

Oma eesmärkide saavutamiseks peate iga päev leidma motivatsiooni ja seda silmas pidades saate neid nõuandeid silmas pidada:

Lõpetab kõigepealt kõige raskemad ülesanded

Kui päevakorras on kõige olulisemad päeva tegevused, kirjutage kõigepealt kõige keerulisemaks või need, mis võtavad rohkem aega või vaeva. Kui olete selle lõpule jõudnud, tunnete ennast palju kergemini, tõstate oma enesehinnangut ja ülejäänud päeval on "teine ​​maitse", see voolab erinevalt, sa oled motiveeritud.

Ole entusiastlik

Kui teil on konkreetse ülesande suhtes põnevus, võite olla kõik koos. Katsetage, arvake, et see tegevus võimaldab teil saavutada näiteks kõrgemat head. Visualiseeri õnne, mida te tunnete, kui olete oma tööpäeva lõpetanud, kui nad õnnitlevad teid teie raporti puhul, kui sa tabad kõik ootel olevad päevakorrapunktid jne. Kujutage ette oma unistuste edu või realiseerimist oma töö kaudu.

Saage tulemusi ja pidage neid

Iga kord, kui midagi saad, on teil rohkem tahet edasi liikuda. Kui sa võidad, saad sa õnnitlused, saate uue töö või kliendi, kui te oma ametialaseid eesmärke täidate jne. On aeg tähistada. Ärge kartke oma partneriga õhtusöögiks, liituda oma sõpradega joogiga, anda endale maitse, osta midagi, mida sa nii palju soovisid jne..

Hoidke ennast või anna endale midagi iga kord, kui saavutate saavutuse, see suurendab teie motivatsiooni.

Tea, millised on põhjused, miks sa tahad kõike saavutada

Ühes oma ruumi või kontori seintes riputage suur plakat, kus kõik teie unistused ja eesmärgid kirjutatakse. Niisiis, kui tunnete end ülekoormatud, ahastatuna, depressioonis, väsinud või ei taha midagi teha, on need pildid või sõnad need, mis annavad teile julgustust ja julgustavad teid jätkama. Te ei kaota oma tee fookust ega suunda.

Võrdle ennast

Mitte kunagi teistega. Seega on igal inimesel oma eesmärgid ja saavutused kui te elate oma edusammude või ebaõnnestumiste analüüsi teiste omadega võrreldes, tunned end pettunud või ei ole motiveeritud, on alati inimesi, kes on saavutanud rohkem kui sina, kuid see ei pea olema oluline.

Fookus peab alati olema ise, Tunnista, mida olete saavutanud, julgusta ennast jätkama, õnnitlema oma võime eest jne..

Lõbutsege

Igal ülesandel või tegevusel, mida te teete päevas, on midagi lõbusat ja erilist. See võib olla väljakutse leida seda mõnes olukorras, kuid kahtlemata leiate selle. See aitab teil mitte "kannatada" oma tööd või suurt raamatut, mida peaksite õppima, ega koduülesandeid ega käima jõusaalis, kui teile seda ei meeldi.

Toimige alati nii, nagu oleksite motiveeritud

See toimib tõesti, et teie tegevused on samad, kui olete motiveeritud ja millal mitte, sest mõne minuti pärast tunned end väga põnevil. Mängi muusikat, mis on lõbus ja elav, kleit valgete ja erksate värvidega, alati naeratus näol, Liiguta, nagu keegi ei vaataks sind, võtaks entusiastlikku kehahoiakut, lõugama, sirgelt tagasi ja järgige!

Mõeldav motivatsioon võib mõnikord toimida, nagu naeratades, kui sa oled kurb, on hea viis optimismi täitmiseks, kui negatiivsus läheneb.

Mõtle alati kasu

Võib-olla te ei naudi oma tööd, kuid pidage meeles, et saadud raha aitab teil teistes küsimustes, näiteks tasuda oma korterit, säästa puhkust, tasuda võlad, osta, mida soovite jne. Ja mine veidi kaugemale, kujutage ette, et täna tehtud jõupingutused hinnatakse homme rohkem, kui olete oma eesmärgid täitnud.

Selle asemel, et mõelda, kui raske on midagi, mäletage paremini, miks te seda teete, mis see on, mis võimaldab teil saavutada, milline on teie motivatsioon kõike ees, ilma kahtlusteta, mis teid kohe kohendavad.

Töö nautimiseks kasutatavad võtmed Me veedame mitu tundi meie töökohal ja on tõesti oluline õppida, kuidas nautida seda "viibimist". Mitte kõik ei ole nii halb, kui tundub, kui me teame, kuidas selles kohas viibimise või kolleegidega elamise positiivset välja võtta. Loe lisaks "