Kui ahastus tungib meid emotsionaalsesse ebakindlusesse

Ärevus on halvatus emotsionaalne seisund. Selles segunevad selles ärevus, vormitu hirm, ohutunne, eksistentsiaalne tühimik ja määramatu asendi kaal, mis ei lase meil hingata. See psühholoogiline seisund on tänapäeval väga levinud ja, kuigi see on sageli seotud paanikahäiretega, on sellel ka muid teadaolevaid tõendeid..

Võib-olla on mõned meist seda kunagi öelnud "Ma olen õnnetu". See sõna on väga tuttav ja teiste jaoks ei ole raske oma nahale sattuda, kui me seda valjusti ütleme. Kuid, Kliinilisest vaatenurgast on see psühholoogiline kogemus üsna keeruline ja isegi hajutatud.

"Ärevus, nagu teised psüühilised seisundid, mis tekitavad kannatusi, nagu kurbus ja süü, kujutavad endast põhiliselt inimliku normatiivset võitlust"..

-Mario Benedetti-

Millist täpset päritolu on ahastus? Kas me räägime ainult ärevusest või on midagi muud? Psühholoogia valdkonnas on selle määratlemisel alati segadust ja konsensuse puudumist. Kuid filosoofid on alati olnud väga selged selle mõiste taga. Sõna ahel on juured saksa keeles, "angst " ja määratleb midagi kitsast, kitsast, midagi, mis tekitab ebamugavust ja probleeme.

Näiteks Søren Kierkegaardi jaoks, see emotsioon on eeldus, et inimesed on piiratud, seega oleksime silmitsi sellega, mis põhjustab lisaks sellele ka peapööritust hirm mõeldes tulevastele (piiratud) tulevikuvõimalustele. Jean-Paul Sartre selgitas omakorda, et piinamise tunne on sündinud siis, kui on teada, et kõik, mis meile juhtub, on tingitud enda otsustest. Me oleme tõelised inimesed, kes vastutavad meie õnne või õnnetuse eest.

Mis täpselt on ahastus ja kuidas seda iseloomustatakse?

Ärevus ja ärevus jagavad sama "külalist": hirm. Nüüd hästi, ärevuse puhul on olemas mitu põhiharja lööki, mis annavad sellele kannatusele lõuendi kuju nii tavaline, et inimene on oma elu teatud hetkedel.

• Hirmu on hirmu midagi määramatust.
• Kannatatud meel eeldab irratsionaalseid asju, mõtleb ainult tuleviku ohtudest.
• Praegune on tühimik, kus inimene tunneb vaevu ja halvatud. Tema välimus on ainult tulevikus, hommikul, mis häirib ja hirmutab.
• Ka sellele psühholoogilisele kogemusele on lisatud füüsilisi sümptomeid. On lämbumise tunne, valu rinnus, südamepekslemine ...

Nagu näeme esmapilgul, on üsna raske eristada piinlikkust lihtsast ärevusest. Tegelikult on enamikel juhtudel paanikahäirete peamiseks sümptomiks tunnete tunne. Sel põhjusel, on tavaline, et mõnikord käivad nad käsikäes ja et kannatlik meel tegutseb paanikahoodu vallandajana. Need on väga keerulised kliinilised tegelikkused, mis on tavaliselt piiritletud, kui iga patsienti hinnatakse individuaalselt.

Miks me kogeme ärevust?

Filosoofid selgitasid meile, et inimene tekitab ahastust, kui me teame oma eksistentsi kui sellist. Et me ei ole igavene, et meie otsused meid tähistavad, see aeg möödub ... See ebakindlus on täna väga kohal. Ja see on väga lihtne. Kui on midagi, mis iseloomustab tänapäeva ühiskonda, ei tea, mis homme juhtub. Töö, majandus, suhted ... Kõik saab ühest päevast teise ja kõik seda, ahastust muuta.

"Tõeline inimene naeratab probleemidele, korjab ahastuse tugevuse ja kasvab peegeldusega".

-Thomas Paine-

Niisiis, midagi, mida peaksime kõigepealt selgitama, on see piinamine on midagi täiesti normaalset. Selles pole midagi patoloogilist. Mitte kui see ahastus on kohanemisvõimeline. See tähendab, et kui see, mida me temaga saavutame, on mõelda meie olukorrale ja teha otsuseid tuleviku kohta. See on see, mida Sigmund Freud määratles "Realistlik ahastus".

Nüüd, teisel poolel, oleks meil pahatahtlik ängistus. See on see, mida oleme varem kirjeldanud ja millel oleks järgmine päritolu:

• Isiklikud kriisid ei ole korralikult juhitud. Need on riigid, mis muutuvad aja jooksul kroonilisteks ja mida saab kombineerida teiste häiretega, nagu depressioon.
• Blokeerimise tunne, kui me ei tunne teatud olukordi. Sellised tegurid nagu töötus, lahusus, muutus, mis saabub, võivad määrata selle ilmumise.
• Probleemid meie sotsiaalsetes suhetes, erimeelsustes, pettumustes ...
• Samuti on oluline rääkida geneetilisest tegurist. Paljudel juhtudel on meeleheit nähtamatul põhjusel paigaldatud. Näiteks on teada, et on inimesi, kellel on suurem eelsoodumus adrenaliini suurenemisele või gamma-aminovõihappe (GABA) vähenemisele. Kõik need neurokeemilised muutused propageeriksid ärevust.

Lõpetuseks märkige, et keskmiselt, Ärevuskriise hallatakse asjakohaselt ravi abil. Kognitiiv-käitumuslik teraapia, aktsepteerimis- ja pühendumisteraapia, samuti sellised lähenemisviisid, nagu teadlikkus, on parimad tulemused. Kõige tõsisematel juhtudel valitakse ka farmakoloogilised lähenemisviisid.

Hirm, mis maskeerub laiskuse all Mitu korda oleme laiskad, et jääda sõpradega, külastada seda klienti, kohtuda uute inimestega, minna välja ... Aga kas see on tõesti laisk? Mõnikord ei. Mõnikord on laiskuseks vaid hirm. Loe lisaks "