Kui mürgine häbi meid tabab

Kui häbi muutub mürgiseks,

See võib meie elu hävitada

Igaüks kogeb häbi millalgi. See on füüsiline sümptom, nagu iga teine, mis tuleb ja läheb kui see on tõsine, see võib olla väga valus.

Tugevad häbi tunded stimuleerivad sümpaatilist närvisüsteemi, põhjustades võitlusreaktsiooni. Me tunneme end avatud ja tahame vihaga varjata või reageerida, samas kui me tunneme teiste poolt võõrandunud.

See ei saa meid selgelt mõelda ega rääkida, halva olemise tunne tekitamine iseendaga.

Meil kõigil on oma konkreetsed vallandajad või tundlikud punktid, mis "vabastavad" meie häbi psühholoogia.

Meie kogemuste intensiivsus varieerub ka sõltuvalt meie kogemustest, kultuurilistest veendumustest, isiksusest ja aktiveerimisüritusest.

Erinevalt tavalisest häbist, "sisemine häbi" paigaldab meid ja muudab meie enda pilti. On kahju, et see muutub "toksiliseks", Sylvan Tomkinsi poolt 1960. aastate alguses inimese poolt kaasatud akadeemilisel uurimisel väljendatud terminiks..

Mõnede inimeste jaoks, Mürgine häbi võib isiksuse monopoliseerida, teiste jaoks võib seda leida allpool teie südametunnistust ja seda saab kergesti aktiveerida.

Toksilise häbi iseloomustus

Mürgine häbi erineb tavalisest häbist, Mis juhtub päeva või mõne tunni pärast järgmistes aspektides:

• See võib olla meie teadvuseta peidetud, nii et me ei tea, et oleme häbi.
• Kui me kogeme häbi, kestab see palju kauem.
• Seotud tunded ja valu on suurema intensiivsusega.
• Väline sündmus ei ole alati aktiveeritud. Meie enda mõtted võivad põhjustada häbi tundeid.
• See toob kaasa negatiivsete tundete spiraalid mis põhjustavad depressiooni ja lootusetuse tundeid.
• Põhjus "krooniline häbi ärevus", hirm kannatuste häbi pärast.
• Sellega kaasnevad hääled, pildid või uskumused, mis pärinevad lapsepõlvest ja on seotud a "häbi ajalugu" negatiivne iseendast.
• Loo sügavad puudused.

Põhilised uskumused häbi kohta

Häda aluseks olev põhiline usk on see "Ma olen väärt, et olla armastatud, mitte väärt." Tavaliselt avaldub sisemine häbi ühena järgmistest veendumustest või selle variatsioonist:

• Ma olen loll.
• Ma ei ole atraktiivne (eriti romantiline paar).
• Ma olen rike.
• I Ma olen halb inimene.
• Ma olen pettus või pettus.
• Ma olen isekas.
• Ma ei piisa ... (seda usku võib rakendada paljudes valdkondades).
• Ma vihkan ennast.
• Ma ei hooli.
• Olen vigane või Ma olen ebapiisav.
• Ma ei oleks pidanud sündima.
• Ma olen väärt, et olla armastatud.

Toksilise häbi põhjus

Kõikidest asjadest, mida sa usud, ei ole ükski sama tähtis kui sina

Enamikul juhtudel, häbi on sisestatud või nad muutuvad toksilisteks, kroonilise või intensiivse lapsepõlve kogemuse järel. Vanemad võivad tahtmatult seda tunnet oma lastele oma verbaalse ja mitteverbaalse käitumise kaudu üle kanda.

See häbimärk võib alustada hällist, kui vanemad mõistavad, et on elukutseid, mis on teistest väärilisemad, kinnitades, et neid kasutavad inimesed täidavad neid, sest nad ei ole teiste jaoks kehtivad.

Seega on lapse või nooruki mõtlemine vastuolus, kui talle meeldib ükskõik milline elukutse, mida tema vanemad on "lollideks" nimetanud. Konflikt, mis võib ohustada selle vaimse tasakaalu.

See kannatus avaldub eriti noorukieas ja peab olema hästi lahendatud. Laps hakkab mõistma, et on asju, mida ta arvab, et ei ole tõsi ja et ta peab taaskäivitama oma mõtlemise alused, püüdes eemaldada mõned neist, millele ta siiani tugines, ja et ta on pärinud tema lähedasematelt inimestelt.

See ei ole kerge ülesanne, sest täiskasvanud sageli, kes püüavad lapsi mõista mõtteviisi, väljendavad end absoluutsete väidetega. Kui nüansse ei lisata, internaliseerivad lapsed sel viisil ja käituvad maailma ees kui sellised.

Seega võivad need avaldused, mis võivad olla nii valesti näidatud ja korduvad, püsida kogu täiskasvanute elu jooksul, mis on seotud paljude häbiväärsete olukordadega..

Toksilise häbi tagajärjed

Kui see ei ole paranenud, siis toksiline häbi See võib kaasa tuua Agressioon, depressioon, söömishäired, traumajärgne stressihäire ja sõltuvus.

Lisaks tekitab see lisaks madalat enesehinnangut, ärevust, irratsionaalset süütunnet, perfektionismi ja sõltumatust piirab meie võimet nautida rahuldavaid suhteid ja professionaalset edu.