Kui kurbus tungib meie aju

Kurbus on inimese üks põhilisi emotsioone. See on see tunne, mis meid üllatab lõpmatu põhjuse tõttu, mis lülitab meid välja ja sunnib meid vaatama omaenda enesetundele põhjuste ja selgituste otsimisel.

Sageli öeldakse, et just tormid kasvavad puude juured. Seega, sageli on need kurbuse hetked õigustatud kui teadmiste tõeline kunstnik, kus me õpime iseendast ja sellest, kust me saame tugevdada, kui oleme ületanud protsessi, millest oleme omandanud teadmisi, et edasi liikuda, et tugevdada natuke rohkem seda elu, mida elu pakub ja kus me peame teadma, kuidas kaitsta end reageerima.

"Õnn on kehale terve, kuid see on vaim, mis arendab vaimu jõude."

-Marcel Proust-

Aga mis juhtub meie ajus sellel ajal? Miks me tunneme seda nii, kui kurbus elab nagu tema ämblikuvõrk?

Kui aju tahab nutma

Psühhiaatria ja psühholoogia ekspertide sõnul, aju on rohkem valmis selle emotsiooniga silmitsi seisma. Kui me mõistame, et just entusiastlikult provotseerub entusiastlikult, tunneme seda kohe ja me kaldume mingil moel toetama neid inimesi, kes läbivad seda tunnet.

Kurbus on mõistetav ja omab oma keelt. Lisaks toimivad pisarad ka kaitse- ja leevendamismehhanismina, see on viis, kuidas vabastada pinged, mida see konkreetne emotsioon meie ajus tekitab. Kuid vaatame, mida muud tegurid seda määravad:

Kurbus mõjutab aju

Nende emotsionaalsete protsesside ajal vajavad keha ja aju rohkem hapnikku ja rohkem glükoosi. Ta tunneb, et on tunne ja emotsioonid stressis ja kokkuvarisenud, mistõttu ta vajab rohkem "kütust", et olla võimeline toimima ... teatades, et arvestades energiakulu, põhjustab meid rohkem väsimust.

Kurb ammendunud ja kui me oleme väga väsinud, ei saa me isegi pisaraid maha kukkuda. Keegi ei saa terve päeva nutma, see on tegu, mida saab teha väikestes episoodides, kuid mitte pidevalt.

Magusa maitse kaotus

See on uudishimulik fakt, kuid kui me neid kurbuse protsesse läbime, lõpetavad aju samasuguse intensiivsusega magusa tunne. See vähendab retseptorite arvu keeles ja inimesed ei tunne seda maitset täielikult, seetõttu kaldume rohkem sööma, mida me otsime magusamatest asjadest, sest me ei ole just sama rõõmu leidnud kui varem.

Madal serotoniini tase

Kui me elame nendel märkimisväärse kurbuse perioodidel, lõpetavad aju serotoniini tootmise piisaval tasemel. Y selle neurotransmitteri puudujääk tähendab, et kardetud depressioonid võivad ilmneda keskpikas või pikas perspektiivis, Kompulsiivsed kinnisideed ja isegi väikesed vägivaldsed rünnakud. Aju on keeruline masin, mis stressi, ärevuse, hirmude jms olukorras muudab neurotransmitterite tootmist ja see mõjutab alati meie käitumist.

Õppimine kurbusest

Kurbus võimaldab meil õppida sellest, mida oleme elanud, ja see on peamine väärtus. Aju on suurepärane organ, mis pikemas perspektiivis on võimeline isereguleeruma. Samuti on sellel mitmeid kaitsemehhanisme, millega ta kaitseb meid, hoides meie mälestustes mälestusi, mille kaudu saame õppida, olukorrad, millele me saame kinnitada, et aidata meil kurbuse tõusust välja tulla.

Psühholoog Joseph Forgas (2011) sõnul Kui meeleolu on negatiivne, muutume teabe töötlemisel selgemaks. Forgas ja tema uurimisrühm katsetasid neid, kes tekitasid kurbuseisundeid, ja jõudsid järeldusele, et nad muutuvad ratsionaalsemaks ja skeptilisemaks, samal ajal muutub nende mälu ka kiiremaks ja vähem sõltuvaks rassi või religiooniga seotud eelarvamustest..

Autorite antud selgitus on see, et kurb on meil kalduvus keskkonnale põhjalikumalt otsida uut teavet. Midagi, mis nende arvates ei toimu samal viisil, kui oleme rahul, sest meie otsused põhinevad meie õppimise ajaloos ja meie kogemustel, nii et me ei pea uusi alternatiive. Kuid, kurbus aktiveerib meid, teeb meid rohkem tähelepanelikuks ja sunnib meid otsima uusi viise uutele olukordadele ja oleme tähelepanelikumad välisele teabele.

"Kurbus ei ole enam kui aed kahe aia vahel."

-Khalil Gibran-

Tunnista kurbust julge Loe edasi "