Kui teistega on raske usaldada

Võime usaldada teisi on meie elu väga oluline osa. See on see psüühiline kõõlus, mis annab meile turvalisuse ja kindluse, et me võime teatud inimestele usaldada igasuguseid suhteid. Usaldus on meie emotsionaalse, perekonna, töö ja igasuguste võlakirjade liim.

Kui me kõik teame, on uus inimene teada, et esimene asi, mida me väärtustame, on see, kas ta on keegi, kellele usaldatakse. Tihti tekivad kahtlused ja vastumeelsus, eriti kui meil on olnud palju ebaõnnestunud kogemusi. Olukord võib muutuda veelgi keerulisemaks, kui oleme ebakindlad inimesed, kellel on mõningane sotsiaalne ärevus ja halvad sotsiaalsed oskused.

Usaldus ja teiste usalduse võimaldamine võimaldab meil elada paremini ja investeerida suurema psühholoogilise heaolu saavutamisse. Võime ehitada tihedamaid ja sisukamaid suhteid sõltub meie võimest (ja võimest) seda väärtuslikku mõõdet turvaliselt edendada.

"Te peate usaldama teisi, isegi kui nad mõnikord reedavad oma usaldust, muidu oleks elu võimatu".

-Orson Scott kaart-.

Kuidas õppida teisi usaldama

Selle hirmu vastu võitlemiseks ja usalduse taastamiseks teistesse, mis on vajalikud teie suhete edukaks toimimiseks, on vaja, et te töötaksite iseendaga, et taastada mõningate minevikusündmuste mõju teie isikule.

Uuringus avaldati  Neuroteaduse ajakiri ja viiakse läbi Adelphi ülikoolis, Garden City, New York, usalduse jaotus pärast reetmist jätab meie ajus märgi. See on nagu haav, mis võtab terveks aega, sest sotsiaalsed sidemed on selle keha jaoks väga olulised.

Seega, et teistega uuesti usaldada, on vaja alustada nullist. Reinkarnaat emotsionaalselt ja isiklikult. Vaatame, kuidas.

Sisemine teekond, miks mul on usaldust?

Esimene samm teiste usaldamiseks on mõista, mis on meid kaotanud. Ei ole üldse vaja käivitada sidemeid ja sidemeid ilma filtreid rakendamata, avatud südamega ja võimalike vigade ja halbade valikute suhtes.. See puudutab mõtisklemist selle üle, millised sündmused on põhjustanud uute emotsiooniliitude algatamisel hirmu.

• Mõelge oma minevikule, tervetele haavadele, uuendage oma enesehinnangut ja taastage enesekindlus.
• Kui tugevdate liitu enda sees, siis tugevdate ka oma võimet teada, kuidas piirid seada, mõista, kes on väärt ja kes on parem usaldada.

Taastada oma usaldus, et see teistes tagasi saada

Mõista, et inimesed on ebatäiuslikud. See ebatäius tuleb lubada nii palju kui võimalik. Seetõttu nõustute ka sellega, et teie, nagu teisedki, olete ka ekslikud.

• Võtta vastu oma pimedad, ebameeldivad ja primitiivsed osad. Muutke seda, mida saate, püüdke alati anda teile parim versioon.
• Töötage oma emotsionaalse luure kaudu, läbides ennekõike kõige keerulisemad emotsioonid: hirm, viha, pettumus ... Kui tõuseb nende mõõtmete hea juhina, õpid ennast usaldama.
• Jätke minevik maha, keskenduge praegusele, kus avanevad uued võimalused.

Otsi uusi stsenaariume

Liikuge keskkondades, kus näete, et inimeste vahel on usaldust, alati on keegi, keda saab usaldada; peate leidma ainult selle näitaja järjekorras, keegi, kes saabub ootamatult ja võimaldab meil taas luua ühenduse maagia..

Hoolitse väikeste detailide eest

Otsige usaldusväärseid inimesi, kes kohtlevad oma eakaaslasi hästi. Selleks ärge kõhelge väikeste detailide eest hoolitsema, et näha, kas ta armastab rääkida teiste inimeste elusolevaid detaile, sest siis on ta tõenäoliselt ka teie usaldust reetav.

Leia inimesed, kes usaldust edendavad aeglaselt ja ettevaatlikult; jaga väikesed usaldused ja oodake, mis juhtub; kui te räägite neist teistega, ärge usaldage teda, aga kui inimene näitab, et ta on ustav väikestes asjades, võite ennast usaldada..

"Puus istuv lind ei karda kunagi filiaali purunemist, sest tema usaldus ei ole filiaalis, vaid oma tiibades".

-Vanasõna-

Aga ennekõike, õppida ennast usaldama, kuna paljudel juhtudel on hirm teise isiku usalduse pärast olla hirm enda pärast, ei suuda käituda reetmisega. Ära kiirusta, ole kannatlik, sest pärast reetmist võib see olla väljakutse, õppida uuesti usaldama. Anna endale aega ja ruumi, mida vajate.

Taastada usaldus, sisemine harjutus, mida tasub investeerida

Nüüd, kui tead, kuidas teisi uuesti usaldada, on aeg hakata ennast usaldama. Kuna usalduse puudumine teistesse on ainult teie usalduse puudumine. Kas hakkate seda täna lahendama??

• Kas tegevused, mida sa tõesti naudid.
• Vaata oma vigu kingitustena, kuna väärtuslikud õpikogemused on õppetunnid, mida sa pead hoidma, ja nad on teile väärt sarnastes olukordades.
• Õpi vigadest, teha oma väärkäitumisega konstruktiivset tööd ja mõista, miks sa tegid, nagu sa tegid.
• Kasuta seda eneseannetuse praktika, nii palju kordi, kui vajate oma vigade kõrvale jätmiseks. Ma andestan endale ...
• Tähistage oma saavutusi, ärge süüdistage oma minevikku, pidage meeles suuri asju, mida olete teinud, isegi kirjutage päevik, kuhu need on salvestatud.
• Jälgi oma intuitsiooni, kuigi see võib olla raske, kui olete õpetanud iga otsust ratsionaliseerima.
• Proovige uusi asju. Te ei pea võtma riske, et näidata, et usaldate ennast, kuid saate teha tegevusi, mis õpetavad teile asju ise.

Kõigi nende koostisosadega on teil juba kõik, mida vajate tee kulgemiseks, kus usaldus ei põhjusta kunagi mingeid probleeme. On aeg lõpetada kartmine ja hirmust loobumine. Alusta usaldust teistega ja ennekõike ise.

Ärge kartke hirmu, muutke seda Hirm ei tähenda põgenemist. Vastupidi: ainus viis selle ületamiseks on selle nägemine ja usaldus, et suudame selle ületada. Loe lisaks "