Hoiduge kurbusest, see võib muutuda vastupidi

Kurbus on vajalik kui rõõm. Kuid kuna paar aastakümmet tagasi paluti läänes ühiskonnas, et meilt küsitakse valet "süütust", mis ei lase meil meie kasvuks vajalikke tervislikke emotsioone kogeda. Tundub, et see kehtib ainult meie elu päris näo näitamiseks, justkui oleks keelatud tunda ja näidata emotsioone, mis ei ole selle kinnisidee kõrvale alati õnnelikud..

Kurbus on vajalik emotsioon, kuid asjaolu, et see muutub asepresidendiks või korduvaks seisundiks, ütleb meile, et me peame pöörama rohkem tähelepanu emotsionaalse juhtimise parandamisele. Isegi kui kurb on loomulik, võib see enne armastatud inimese kadumist, haiguse tundmist või töö kaotamist muutuda hulluks emotsiooniks, kui see jõuab väga kõrge intensiivsuse tasemeni või on püsivaks ajaks.

Teine kurbuse tüüp, rohkem valesti võetav, on see, et see on sündinud mitte armastavast. See on meie põlgamatuse tulemus ilma seda teadmata, mitte teistest kiindumuse puudumise omistamisest. Me oleme kurb ja ei taha midagi, sest me subjektiivime, et teised ei mõista, mis meie sees toimub.

Elu ei hooli sellest, mida sa tahad. Selle ülesanne on anda sulle alati vajalikku teavet.

Kui kurbus lõpetab kohanemisvõime?

Kurbust peetakse üheks põhiliseks emotsiooniks, mis vastab kaasasündinud afektiivsetele reaktsioonidele, mis esinevad kõigis inimestes ja on vajalikud õige emotsionaalse reguleerimise jaoks negatiivsete olukordade ees.

Meelelahutus, nagu kurbus, on meie elus normaalne ja kohanemisvõimeline, sest see aitab meil kohaneda reaalsusega, kui me elame füüsilise või psühholoogilise lahususe, kaotuse või ebaõnnestumise olukorras, pettumust, tugevdatud tegevuste puudumisel muu hulgas kroonilise valu kogemus.

Kui see emotsioon lakkab olemast kohanemisvõimeline ja sellega kaasnevad muud sümptomid, nagu näiteks uinumine või liiga palju magamine, apaatia, illusiooni kadumine, negatiivsed mõtted enda ja oma elu kohta, on inimese elu häiritud. Siis seisame silmitsi probleemiga.

Negatiivsete ja moonutatud mõtete ja reaalsuste tundmine põhjustab kurbust ja lootusetust. Kurbad inimesed tajuvad ennast väärikust, need emotsioonid kannavad end ära nii, et nad loobuvad oma tegevusest. Seega ei peeta mitte ainult vähem väärtuslikuks, vaid nad loobuvad tegevustest, milles nad võiksid selle väärtushinnanguga tegelikkusele vastanduda, nii et usku peetakse kehtivaks.

See on siis, kui algab nõiaring nad jätavad kõrvale oma rutiinse ja meeldiva tegevuse oma negatiivse meeleseisundi tõttu, teadmata, et just need tegevused võivad aidata parandada oma olukorda ja hoida ära vähese meeleseisundi intensiivistumine. Seega luuakse dünaamika, milles mitteaktiivsus "inaktiveerib".

"Vältige rõõmu, mis põhjustab teatud kurbust"

-Solon-

Kurbuse, enesehinnangu vastu

Kõige halvemini reguleeritud kurbus ei ole väljend, mida keegi meid ei armasta, vaid negatiivse mõju, mida ei soovi armastada. Selle kurbuse päritolu ei ole teiste vihkamine, vaid enda põlgus, mis avaldub nendes tingimustes kalduvates mõtetes..

Mõnel juhul, selle piinatud maailma päritolu tuleb otsida hoolduse puudumisel, armastus ja armastus meie elu esimestel aastatel. Emotsioonide väärkasutamine lapsepõlves on tema päeval istutatud seeme, mille tänapäeva vilja on viis, kuidas piiritleda kurbusega, mida me oleme kirjeldanud.

Enesehinnangu tähtsus on see, et see puudutab meid, meie olemise viisi ja meie isikliku väärtuse tunnet. Seepärast võib see mõjutada meie olemise viisi, tegutseda ja teistega seotud. Miski meie mõtlemis-, tunnetus-, otsustamis- ja tegutsemisviisist ei pääse enesehinnangu mõjust.

Tihedate enesehinnangute abil saab kontrollida negatiivseid mõtteid ja emotsioone enda ja teiste, kes kurbust söövad. Hea isiklik enesehindamine eemaldab lootusetuse, melanhoolia ja kurbuse tunded, mis viivad meid laiskusse ja meeldivast tegevusest loobumine.

Tõeline julgeolek ei ole seotud teie väliste asjaoludega, mida reguleerivad universaalsed seadused, mida te ei saa kontrollida. Pigem on see sisemine emotsionaalne seisund, mis võimaldab elada usalduse, julguse ja julgusega.

Melanhoolia, kurbuse õnne Melanhoolia tuletab meile meelde, et meil puudub midagi, mida me enam ei saa. See paneb meid uskuma, et kulutatud aeg oli parem. See on riik, mis sunnib meid minevikku reisima, kui tunneme rahulolematust meie praegusega. Loe lisaks "