Hoiduge inimestele, kes on vigastatud, juba teavad, kuidas ellu jääda

Hoiduge inimestest, kes on vigastatud, nad teavad väga hästi, kuidas ellu jääda. Nende nahk on pargitud tuhandetes lahingutes ja nende südamed on kaitstud roostes, kuid vastupidavast armorist. Nad ei tunnista enam valesid ega isekust, oskavad end kaitsta sõnadest, mis haigetavad ja kasutavad end isegi kõige keerulisemates olukordades.

Seda tüüpi hästituntud olulisi ristteid võib põhjustada mitmed tegurid. Võiksime rääkida traumaatilistest sündmustest, kuid praegu, kui on mõõde, mis ulatub nagu järeleandmatu viirus, on see emotsionaalne valu. Elu valus ja see teeb seda mitmel viisil. Tegelikult, Mõnikord ei ole vaja saada täpset ja laastavat mõju, et kogeda sügava haava algust, et keegi ei näe.

"Mida suurem haav, seda rohkem eraviisilist valu"

-Isabel Allende-

Õigustatud teemal on väga illustreeriv raamat "Mikroagregaadid igapäevaelus", kus nad räägivad meile just nendest väikestest agressioonidest, mida me saame iga päev läbi keele ja ravi, et ilma otseste puhanguteta meie keha vastu, vastavad nad laastavale olulisele ja emotsionaalsele erosioonile.

Elu valus ja see laiendab oma agressiivseid küüniseid mitmel erineval moel ja mitme mehhanismi kaudu. Nii palju, et paljud inimesed kõndides avatud haavad, ei tunne, kuid kannatavad selle mõju kaudu abitus, halb huumor, kibedust ja väsimus.

Kuid need, kes on suutnud neid tuvastada, neid ravida ja neilt õppida, on nüüd valmistatud teisest materjalist. Teie südame sulamil on peaaegu maagiline komponent: vastupidavus.

Vastupidavus muudab meid eriliseks: see teeb meid kangelasteks

Traumaatilised sündmused, mis on tingitud õnnetusest, kaotusest, kuritarvitamisest või hävimisest, mis on kannatanud afektiivse suhte tõttu, on võimelised meid ümber kujundama. See muutus võib toimuda kahel viisil: ühelt poolt veto kõik meie võimet jätkuvalt nautida elu või teise leiutada ise olema palju tugevam pärast, mis juhtus, võimaldades teise ja suurepärased võimalused.

See on kummaline paradoks. Emotsionaalne valu on nagu iga päev Gorgoni vaatamine, see mütoloogiline olend koos madudega peas, mis suudab meid muuta kiviks. Siiski, kui meil on varjestus, näeme koletis läbi selle peegelduse, et saaksime selle võita, et seda hävitada.

Vajame tööriistu, piisavaid psühholoogilisi kaitsemeetmeid, et edendada ümberkujundamist, mis paneb meid oma lahingute kangelasteks.

Kangelased ja aju keemia

Nüüd on midagi, mida psühholoogid ja neurobioloogid teavad, et kõik ei suuda seda sammu astuda. Mitte igaüks ei saa aktiveerida meie ajusse paigaldatud ellujäämismehhanismi, näiteks vastupidavust. Seda näitas ka kahekümnenda sajandi alguse Kanada biokeemik Hans Selye Vastupanuvõime on eelkõige stressirohke olukorraga kohanemine. Meie sümpaatiline närvisüsteem peab ise "kalibreerima", taastama selle rahu ja tasakaalu. Selleks määrab ta, et teatud hormoonid vastutavad selle homeostaasi taastamise eest.

Kui hirm ületab meid, oleme blokeeritud. Me muutume kiviks. Sellised tegurid nagu meie geneetiline pärand panevad meid sageli enam-vähem valmis olema elastsed. Traumaatilise lapsepõlve omamine omakorda põhjustab ka meie aju keemiat.

Mürgine stress katkestab lapse aju normaalse arengu, suurendades nende emotsionaalset haavatavust täiskasvanueas. Hea uudis on aga see, et isegi vastupidavus on neuroloogiline alus, mis määrab meid, selle mehhanisme saab koolitada.

Kuna kangelased ei ole sündinud, tekivad õnnetuste ajal tõelised kangelased.

See haav on õpetanud sind ellu jääma

Sõna "trauma" tähendab sõna otseses mõttes "haava". On kahju, mida ei saa näha, kuid mille mõju jõuab meie eksistentsi kõikidesse valdkondadesse. Põhja-Carolina ülikooli psühholoog Richard Tedeschi ja selle teema märkimisväärne spetsialist selgitab, et kui inimene on haiget sees, siis esimene asi, mida ta kaotab, on tema usaldus maailmas..

"Selleks ajaks, kui põhjus juba aru saab, mis juhtus, on südame haavad juba liiga sügavad"

-Carlos Ruiz Zafón-

Kogu teie veendumuste süsteem kukub ja teie usaldus tulevikus täielikult kaob. Ei esine või isegi vähem homme. Töö "rekonstrueerimine" on üksikasjalik ja keeruline, see ei meeldi oodata luumurdu on üks, tõesti, see on peaaegu nagu võttes katki hinge ja võtab jaokaupa pane see oma kohale tagasi.

Richard Tedeschi rõhutab omakorda väga spetsiifilist viga, mida ühiskond üldiselt teeb. Kui inimene sai lapsepõlves väärkohtlemist, kui inimene peab pärast liiklusõnnetust silmitsi oma partneri kadumisega või kui pahatahtlik naine lõpuks kurjategijast lahkub, Paljude meie jaoks on tavaline, et esimene asi, mida me tunneme, on nende jaoks kahju.

Veelgi enam, on neid, kes seda valjusti ütlemata arvavad "See ei ole ületatud, nad peavad olema sees, nende elu lõpeb seal".

Mõeldes sellele on viga. Me ei tohi kunagi alahinnata, kes on vigastatud. Aju neuroplastilisus on lõpmatu, aju kordab ja resilienseerib meid uuesti, teeb meid tugevaks ja pakub meile uusi kilpe mitte ainult Gorgoni vastu. Uue õnne leidmiseks teeme oma tee.

Emotsionaalsed haavad suurendavad loovust Emotsioonid nagu kurbus ja pettumus soodustavad loovust. Negatiivse meeleoluga inimesed loovad tervendamises loovust. Loe lisaks "

Pildid Julia Aubry, Benjamin Lacombe