Millised on peamised emotsioonid?

Esmased emotsioonid (viha, kurbus, hirm, armastus, vastik ...) on automaatsed ja keerulised emotsionaalsed seisundid, mis on meie kehas vabanenud ja mängivad organismi kasulikku ja kohanemislikku funktsiooni, soodustades meie reaktsiooni stiimulile. Esmased emotsioonid on meie meeleolude muutused, mida tavaliselt põhjustavad mõtted, mälestused, igatsused, kired, tunded jne..

Nende tekkimisel ilmnevad psühholoogilised, füsioloogilised ja psühhosomaatilised muutused. Tugevus varieerub sõltuvalt subjekti meeleolust, tema füüsilisest seisundist, isiksusest ja eriti stiimuli liigist.

Emotsioonidest tingitud meie keha somaatilised reaktsioonid on mitmekordsed. Ja see on hüpotalamuse ja autonoomse närvisüsteemi otsene vastutus vereringe, hingamisteede ja näärmete süsteemi kõige enam mõjutavate muutuste ja vägivaldsete muutuste eest..

"Ma olen primaarsete emotsioonide vampiir"

-Albert Espinosa-

Peamised emotsioonid

Esmaste emotsioonide kohta on erinevaid teooriaid, osutades mõnedel juhtudel viis või seitse sõltuvalt autorist. Sellegipoolest, iga emotsioon põhjustab rea reaktsioone, ja siis näeme kõige ilmsemaid:

Hirm

Vere levitatakse hädavajalikes kohtades, et võtta kõrvale. Võib juhtuda, et meie organism peatub enne edukat väljumist, kuid keha suhtes kehtib maksimaalne erksus. See on seotud närvilisuse, ärevuse, murega, rahutusega ja tõsisemalt foobia ja paanikaga..

Ira

Meie keha reageerib, saates vere kätte, soosides relvade kasutamist või tehes inimese valmis otseseks löömiseks. See kiirendab südame löögisagedust ja hormone (adrenaliini), mis soodustavad meie keha tegutsemist. Kurv, nördimus ja äärmuslikel juhtudel patoloogiline viha on seotud vaenulikkusega.

Armastus

Helluse ja seksuaalse rahulolu tunne tekitab üldise rahuliku seisundi, lõõgastumine ja rahulolu, mis paneb meie kogu organismi vastastikku mõistma. See on seotud kaastunnet, headust, afiinsust ja austust. Kuid mõnikord võib patoloogiline põhjustada äärmuslikku sõltuvust.

"Sõltuvus tekitab hirmu. Kui ma sõltun sinust emotsionaalselt, psühholoogiliselt või vaimselt, siis ma olen sinu ori ja seetõttu kardan sind. See ei ole arvamus, vaid fakt "

-Jiddu Krishnamurti-

Joy

Negatiivne või ebamugavustunne on maha surutud. Peaaegu kõik olulised füsioloogilised reaktsioonid tühistatakse, välja arvatud rahu ja keha rahulik tunne. See on seotud rõõmuga, lõbususega, sensuaalse harmooniaga ja mõnevõrra kõrgemal tasemel eufooria ja ecstasyga.

Üllatus

Meie kulmude tõstmine üllatusena võimaldab meil laiendada visuaalset välja ja meie võrkkest saab rohkem valgust. See reaktsioon suurendab informatsiooni sündmuse kohta, hõlbustada parimat viisi uue olukorra valimiseks.

Ei meeldi

Naeratuse näo-žest on ette nähtud ninasõõrmete blokeerimiseks, kui tekib ebameeldiv aine ja hõlbustab selle väljasaatmise vajadust.

"Mõistusid, mis on ärritunud, segavad lootus ja hirm"

-Ovid-

Kurb

Kahjude korral seostatakse adaptiivset ja taastavat funktsiooni. Kurbus põhjustab energia ja entusiasmi vähenemist igapäevaseks tegevuseks, halvab meie ainevahetust ja piirab ja eraldab meid. Rasketel juhtudel võime saada depressiooni.

Huvi

Emotsioon, mis aitab meil keskenduda keskkonnale suunatud stiimulile mille järgi ja konkreetsetel asjaoludel lisame kontrollväärtuse.

Emotsionaalsed muutused

Tekivad näod pales või punased, närviline põnevus ja refleksiliigutused, sisikond peatub hetkeks, kopsuvõimsust muudetakse ja südametegevus suureneb.

Kuid on ka palju muid muudatusi: põrn suurendab punaste vereliblede tootmist, nahakokkuleppe veresooni, kõhunääret eritub rohkem glükoosi ja keha tekitab suurenenud adrenaliini, mis muudab meid väsimuse suhtes vastupidavamaks. Lisaks tekivad teatud juhtudel eritised, näiteks higi või uriin.

Peamised emotsioonid on meie kehale kasulikud, kuid me ei tohi unustada ütlust: see, kes ei kontrolli oma emotsioone, on nende olukordade ohver.

Kuid Paul Ekmani poolt välja töötatud 6 põhilise emotsiooni teooria 60-aastase aastakümne jooksul aktsepteeritud ja testitakse pidevalt. Selle näitena võib tuua selle uuringu, mida tegi Paapua Uus-Guineas Hispaania autonoomse ülikooli Hispaania psühholoog Carlos Crivelli ja tema meeskond.

Need uurijad püüdsid näidata, et emotsioonid ei ole universaalsed, kuna teatud saartel, nagu Trobriandi puhul, ei ole selles piirkonnas tavapärast hirmu, mida tunneb "kõik" (silmad pingeline ja laialt avatud ja suu väga pingeline). sama tähendusega kui mujal maailmas. Ei oleks paanikat, mille kalduvus loobuda, vaid on oht ja viha. Teatud järelduste korral oleks tõestatud, et žest on omandatud traditsioonide järgi ja et tal ei oleks kaasasündinud päritolu.

Õpi hingama, kui emotsioonid teid üle voolavad. Kas tunnete, et nad ületavad sind? Õpi tundeid oma hingamise kaudu õppima. Loe lisaks "