Andke emotsionaalset tuge 5 võtit

On tõenäoline, et rohkem kui ühel korral oleme kõrval olnud lähedane inimene, kui ta oli emotsionaalses seisundis, mitte väga meeldiv. Lisaks oleme sellises olukorras tahtnud emotsionaalset tuge anda ja toetada; me ei ole siiski teadnud, kuidas seda teha, olles väga kohmakas.

Kirjandusest võib emotsionaalset tuge mõista kui isikliku suhte loomist mõjutatud isiku ja isiku vahel, kes kavatseb anda abi, et kindlustada ja toetada, luua usalduse õhkkond, vähendada nende hirme ja ärevust, julgustada nende emotsionaalset väljendust ja aidata neil kohaneda probleemiga"(Elsass, Duedahl et Cols., 1987).

Andes emotsionaalset tuge tõhusalt, mida me teeme luua ja kaitsta kuulamis-, julgeoleku- ja mugavusruum, kus teine ​​suudab ennast vabalt väljendada, ilma et nad tunneksid kohtumõistmist. Konsulteerimisel pakume pärast juhtumi hindamist ja hindamist meile mitmeid vahendeid, mida inimene saab kasutada selleks, et sellest olukorrast välja tulla.

Kuid kui me ei ole professionaalid, mida me saame teha? Noh, siin läheb mingi esmaabikomplekt, mida me saame rakendada sellistes olukordades.

"Kui teil on vaja kätt, pidage meeles, et mul on kaks".

-Saint Augustine-

Võtmed emotsionaalse toe andmiseks

1. Leidke sobiv koht

See on mugava koha otsimine, väljaspool häireid (televisioon, raadio, mobiiltelefonid, teised inimesed, kes võivad ilmuda ...), kus inimene on ohutu ja dialoogi saab alustada, võib see katkestada võimalikult väheste väliste elementidega.

2. Aktiivne kuulamine ilma otsustamata

Kuula tähelepanelikult ja tähelepanelikult See on üks parimaid viise emotsionaalse toetuse andmiseks, sageli vajab inimene kedagi, kes aitaks neil juhtuda, mis on juhtunud: lugu, mida nad saavad oma elu lugu integreerida ja millega nad saavad elada.

Teisest küljest, kuulamine ei anna lahendusi. Võib-olla on teil väga selge, mida te oma koha peal teeksite. Mõtle, et teie koht on ainult sinu oma, konfigureeritud suure hulga eripäradega. Samuti püüdke mällu lisada, et te teete oma lugu kõige vähem võimalikest elementidest, mis on teie saagikoristuses. Te võite arvata, et ta ei teinud midagi häbi pärast, kui ta ei ütle teile, et see tunne ei pruugi olla osa sellest, mis on juhtunud teisega.

"Inimelu eesmärk on teenida, näidata kaastunnet ja olla valmis aitama teisi".

-Albert Schweitzer-

3. Harjutage empaatiat

Me oleme seda varem märkinud empaatia ei peatu olemast utoopia: ei ole võimalik ennast teise asemel asetada. Sellega ei tähenda me, et me loobuksime ideest püüda mõista, mis juhtub nende vaatenurgast (see on alati parem kui seda teha meie omast). Selles mõttes, kui me seda teeme, siis ärge unustagem olla ettevaatlik, sest see teostus on oma olemuselt ebatäiuslik.

Kui inimene hakkab nutma, laske tal väljendada emotsioone. Nutt on üks parimaid viise emotsioonide näitamiseks ja hinge tervendamiseks. See on üks parimaid viise öelda: "Ma olen inimene ja ma vajan su firma". Ärge püüdke oma nutt katkestada, sest see võib tunda, et neid ei mõista või häbi.

4. Näitab kiindumust

Armastus on harva möödas. See võib olla tagasiside teisele, see signaal, mida oleme kuulnud, sõnum, et pärast tema reisi / lugu on endiselt kaasas. See kiindumus võib realiseerida kallistuse, aga ka žestiga või lihtsalt sõnadega.

"Mida tähendab aidata? Abi on kunst. Nagu kõik kunstid, vajab see ka oskust, mida saab õppida ja kasutada. See nõuab ka empaatiat abi saamiseks vajaliku isikuga. Teisisõnu, see nõuab mõistmist sellest, mis talle kuulub ja samal ajal ületab selle ja juhib seda globaalsema konteksti poole..

-Bert Hellinger-

5. Otsi teavet või spetsialiste

Professionaalne abi, mida aitavad kvalifitseeritud spetsialistid, on alati abiks. On olukordi, mis seda nõuavad ja teised, mis seda ei tee, kuid igal juhul lisab see alati.

Õnneks on hea osa ühiskonnast hakanud mõtlema selle üle psühholoogile Ainult hullumeelsed inimesed lähevad. Vastupidi, inimesed, kes armastavad ja tahavad hoolitseda oma vaimse tervise eest.

Maailm vajab rohkem kaastunnet ja vähem kahetsust Maailm vajab rohkem kaastunnet ja vähem kahetsust, inimesi, kes on aktiivselt abistanud ja toetanud neid, kes seda vajavad. Loe lisaks "