Kaksteist harjumust, mida õnnelikud inimesed praktiseerivad

On õnnelikud inimesed, kes on õnnelikud, et saada õnne? Me usume, et ei, sest me ei peaks nägema õnne eesmärgina jõuda kaugesse tulevikku. Õnn on sisemine seisund, mida me võime hetkest hetkeni lüüa.

See õnn me kõik otsima on "peidetud" üksikasjad meie igapäevaelu ja on olemas mõned lihtsad meetmed, et need, kes loevad ennast õnnelikud inimesed kipuvad harjutada iga päev. Siin Me jagame mõningaid harjumusi, mis aitavad teil olla nii õnnelikud kui soovid:

1. peab probleeme kui väljakutseid

Mis tahes raskuste või ettenägematute olukordade puhul, olgu see siis isik või mõni sündmus, püüdke mõelda, et te selle ületate ja olete sellest õppinud. Nagu populaarne ütleb "Mis mind ei tapa, tugevdab mind".

2. Õpi andestama

Iga kord, kui keegi kritiseerib sind või valutab teid oma sõnadega, proovige unustada kuriteod. Isegi kui te teate, et te ütlesite tahtlikult, lase tal minna ja ärge laske tal sind mõjutada.

Ärge unustage, et aktsepteerite teisi, kes nad on, ja tunned oma voorusi, see teeb sind tugevamaks ja õnnelik.

3. Olge lahke ja tänulik

Kes teisi kohelda või ebameeldivalt töötlemata, sügav näidata, mida on oma rahulolematust ja ebakindlust. Kuid, Kui oled teiste vastu lahke, siis sulle antud headus teile tagasi läheb.

Lisaks sellele, et see on hea käitumisviis, väljendades oma tunnustust ja tänu teistele inimestele, nad on rohkem valmis teid tulevikus aitama.

4. Ärge otsige teiste heakskiitu

Tehes seda, mis sind õnnelikuks teeb, ei pea te oma tegevuse kinnitamiseks teistelt nõusolekut küsima. Võite vabalt teha seda, mis sulle meeldib, olenemata sellest, mida nad ütlevad. See aitab kaasa ka teie enesekindlust.

5. On asju, mis ei muutu, aktsepteerige neid!

Igaühe elus on asju, mida me saame muuta ja parandada nii meie keskkonnas kui ka iseendas. Saate parandada oma spordioskusi, teise keele või füüsilise seisundi käsku te ei saa muuta oma kõrgust ega vanemaid, kes sind õnne tegid.

Lõpetage võitlus selle vastu, mida ei saa muuta ja te tunnete kergemini jalutada.

6. Reisige sageli

Kui teil on võimalus reisida, ärge lõpetage seda! Teadke erinevaid kohti ja vaadake, kuidas inimesed elavad erinevates kohtades kui olete harjunud, Teil on tunne hea meelega tagasi tulla teie keskkonda, kui aeg saabub.

Teiste kohtade ja tavade tundmine aitab teil visata palju vaimseid struktuure, mis ei tee midagi, vaid piiravad meid. Sel viisil, igapäevase keskkonna jätmine aitab teil olla paindlikum ja sallivam.

7. Söö hästi

Sa oled see, mida sa sööd. Kui toidetakse rämpstoitu, siis on väga tõenäoline, et kogete energia puudumist ja näete vaimset selgust.

Veenduge, et sööte piisavalt puuvilju, köögivilju, valke ja süsivesikuid. Praktika mõõdukus ja te näete, kui palju elavam tunnete.

8. Hoolitse enda eest

Hea tundmiseks peate ennast hästi nägema. Isiklik hügieen, hooldus ja riietus aitavad teil paremini näha.

Kuid pealiskaudne võib tunduda, lihtne fakt Meie isikliku välimuse eest hoolitsemine võib muuta meie meeleolu ja täitke meid entusiasmiga elu vastu.

9. Toetage oma isiklikud suhted

Enamikul juhtudel, perekond on see, kes armastab meid tingimusteta. Oluline on nendega ühendust pidada kas telefonikõne või külastusega.

Sõbrad on õnnelike inimeste toetus ja inspiratsioon. Veeta aega nendega suhtlemisel sageli. Pidage ühendust oma lähedastega.

10. Ole aus

Kõige tähtsamatel valedel võib olla inimeste elule katastroofiline mõju. Mida te teete, on see, mida sa saad. Kui hoiate ausat vestlust, on teil võimalik säilitada oma keskkonnas kõrgem terviklikkus. Üks õnnelike inimeste harjumusi.

11. Võtke aega kuulamiseks

Kui soovite kuulda, on oluline kuulata teisi ja ärge katkestage neid, kui nad räägivad. Tegelikult kuulate, et mitte rääkima, vaid saate aru teiste motivatsioonist. See aitab teil kogeda empaatiat ja arusaamist nii oma poolelt kui ka vastupidi.

12. Õnnelikud inimesed veedavad aega üksi

See on tõsi, õnnelikud inimesed teavad, kuidas üksindust nautida. See on sellepärast, et nad armastavad ennast ja saavad mugavalt nautida päeva jagamist teistega, kui nad veedavad üksi.

Tehke sama; Eemaldage sellest üksindusest negatiivsuse loor, millega nad tavaliselt värvi panevad. TheÕpi oma firma nautima!

Kuidas trikke oma aju saada õnnelikuks hetkeks Kas teadsite, et võite oma aju trikkida, et tekitada õnne hetk? Jah, õnn on emotsioon, mida me võime meelitada. Avasta kuidas. Loe lisaks "

Pildid Marie Cardouatilt,Alexandra Huard