Emotsioonide mõistmine, empaatia

Me võime määratleda empaatia kui võimet panna ennast teise jalatsitesse, mõista nende nägemust tegelikkusest, nende positsioonist ja arvamustest ilma eelarvamusteta. Empaatia ei saa mitte ainult teisi aidata, vaid ise.

"Võime klinkida teise kohale on üks intelligentsi olulisemaid funktsioone. See näitab inimese küpsusastet. "

-A. Cury-

Mis on empaatia ja mis see on??

Empaatia on panna ennast teise inimese nahka, suutma mõista seda, püüab mõista, mis läheb teie meelt läbi, kuidas ja miks te seda tunnetate. Kuid see pole nägemus meie vaatenurgast, vaid püüdes mõelda kui teine ​​arvab oma uskumustega oma väärtusi ...

Empaatia osa valideerimisest, mõista, et inimese tunded on võimalikud olukorras, kus nad satuvad, isegi kui meil samas olukorras on teisi.

Ütlesin lihtsamate sõnadega ja näitega, et meil ei pruugi olla väga oluline, et meil ei oleks vendi, vaid teise isiku jaoks. Sellises olukorras, empaatiline isik eraldaks oma "tähtsuse skaala", et mõista teise kannatusi "selle tähtsuse skaalal"..

Empaatia aste

On inimesi, kellel on loomulik võimalus teha seda, mida oleme eelnevalt kirjeldanud, kuid on ka teisi, kes seda ei suuda. Olge siiski ettevaatlik! Mõnikord segame me empaatiat teise kontseptsiooniga, et kuigi see ei ole sama, on see empaatia tekkimise oluline osa. Me räägime emotsioonide tunnustamisest.

Me nimetame kurbust, rõõmu, hirmu, viha. On inimesi, kes suudavad kiiresti tuvastada emotsionaalse seisundi, milles teine ​​inimene on ja on ka teisi, kes seda ei suuda tuvastada, olles natuke liialdatud, isegi kui nad kirjutavad seda oma otsaesist.

Loogiliselt, Selles etapis enne empaatia kõige kognitiivsemat osa mõjutavad paljud muutujad: teadmised, mis meil on isikuga, kellel on emotsioon, väsimuse aste, tema suhtluslik eelsoodumus jne..

Empaatial on palju positiivseid aspekte: see hõlbustab suhtlemist, lohutust, probleemide lahendamist jne. Aga ka negatiivne aspekt: elades pidevalt jalatsites, mis ei ole meie, võib meil tekitada emotsionaalne katkestus iseendaga, mis annab meile väga olulise arve.

Seega on hea harjutada ja koolitada vaimseid tegevusi, mis asetavad end teise asemel, kuid unustamata, et see on teine ​​ja ilma jääda seal püsivalt. Esimesed, mida me ise enda eest hoolitseme, on ise.

Kui me näitame empaatiat?

Me võime olla väga empaatilised inimesed, kuid kui me seda ei näita, siis kui me seda ei rakenda, on see kasutu. Olles seda öelnud Loetlege mõned juhud, kus me saame seda kasutada:

• Kui me teame, kuidas kuulata ja mõista teise tundeid, olles iseendast ja meie sõnadest nii teadlikud.
• Kui me mitte ainult ei kasuta sõnu mugavalt. Ka kallistamine, õlaosa, suudlus või kallistamine muudab meid empaatilisemaks.
• Kui me oleme kellegagi, kellel on probleem ja me aitame näiteks huumorimeelega.
• Kui me väljendame end delikatessiga ja viisakusega.
• Kui me ei näita igavuse žeste, mida teised meile ütlevad.
• Kui me ei kommenteeri, teame, et see häirib teist.
• Kui me teeme vanemale või lapsele näiteks aru, et me seda mõistame, mõistame seda.
• Kui me aitame probleeme lahendada ja suudame teisi rahustada.

Kui me ei näita empaatiat?

Vastupidi, ka võib esineda hetki ja olukordi, kus me ei näita empaatiat:

• Kui me usume, et meie probleemid on ainsad maailmas.
• Kui me ei kuula teisi.
• Kui me hindame ja teeme vigaseid kommentaare.
• Kui me kunagi naeratame, lahke žest või hellitus teistele
• Kui me teeme alati midagi teiste heaks, ootame midagi vastutasuks.

Empaatia on hea praktika, sest see võimaldab meil teisi mõista. Aga me peame olema ettevaatlikud, et praktiseerida empaatiat ülejäägiga, et mitte end lahti ühendada.

Ilukirjandus parandab empaatiat! Hiljuti on leitud, et lugemisfiktsioonil on võime edendada põhilist sotsiaalset oskust eluks: empaatiat. Loe lisaks "