Tee õnne juurde

Õnn on midagi, mida igaüks tahab väljaspool riiki, kus te elate, elukutse olete, töö, mida soovid, perekond, mida soovid moodustada või kuidas olla teie ideaalne partner. Kas see võib olla nii palju õnne otsides, et meil puudub võimalus nautida seda, mida meil tegelikult on?

John Locke'i sõnul "Mehed unustavad alati, et õnn on meeleheide, mitte olukord, mis on tingitud asjaoludest ".  On võimalik olla õnnelik igal ajal ja igal pool. Salajane koostisosa on meie suhtumine koos perspektiiviga. Vaatleme.

Maailma kõige õnneliku inimese õpetused

Matthieu Ricard sündis 1946. aastal Pariisis. Ta lõpetas bioloogia, omandas molekulaarse geneetika doktorikraadi ja 30-aastaseks sai budistlik munk. Ta otsustas loobuda oma karjääri teadlasest ja harjutada Tiibeti religiooni. Ta elas Himaalaja ja tema õpetaja oli Nyingma traditsioonikooli liige Kangyur Rinpoche. Siis oli ta Dilgo Khyentse Rinpoche jünger.

Miks öeldakse, et Ricard on maailma kõige õnnelikum mees? Kas on vaja elada Tiibeti mägede keskel, et olla rahul ja õnnelik? Kas me otsime õnne vales kohas?

Neid küsimusi paluti teadlaste rühmalt seda olukorda mõista. Lõpuks jõuti järeldusele, et meel on võimeline meid tundma rõõmu või kurbust vastavalt pakutavatele stiimulitele. Teadusvaldkonnas on see võime "plastilisus"..

Aju on elund, mis areneb pidevalt. Vasakul ajukoores on kõik meeldivad aistingud koondunud (armastus, kirg, tänu, õnne) ja paremal, negatiivsed emotsioonid (depressioon, hirm, kurbus). Mõlema ala vahel on seos ja meede, mida igaüks määrab inimeste isiksuse ja temperatuuri.

Ricardi konkreetsel juhul, magnetresonantsid näitavad, et teie aju vasakul poolel on ebatavaline aktiivsus ja parem kui paremal. Sellepärast kulutab ta rohkem õnnelikku aega kui kurb.

Kas see on alati olnud selline? Muidugi mitte. Ta ise seostab seda oma raamatus, mida nimetatakse "Õnne kaitseks". Oma lehekülgedel saame õppida aju plastilisusest, mis aitab meil kõrvaldada või vähendada negatiivseid mõtteid ja keskenduda positiivsetele aladele.

Idee "õnne leidmisest" on abstraktne ja põhineb praegu reklaamidel ja meedial näidatud mustritel. Kui teil on hiline mudelauto, sportlase keha, näitlejanna juuksed ja miljardäride pangakonto, siis võite olla õnne saavutamiseks lähemal. Tegelikult pole midagi kaugemal!

Himaalaja pensionile jäämisel õppis Ricard seda Õnn on midagi, mida on võimalik õppida, koolitada, arendada, säilitada ja saavutada ilma probleemideta ja ilma väliste teguriteta nagu raha või materiaalsed asjad, isegi ilma ideaalse perekonna või täiusliku suhtluseta.

Mida teha olukordades, mis põhjustavad meile õnnetust?

Kõik tundub teoreetiliselt väga kena ... kuid Himaalaja keset keset budistlikku templit tõelise õnne saavutamiseks ei ole enamuse plaanides. Kahtlemata vajame meie käeulatuses rohkem lahendusi. Siis, Kuidas tegutseda olukorras, mis viib meid rõõmust eemale ja viib meid kurbusele lähemale?

Kas me saame õnne igapäevaelus? Muidugi, jah. "Kõik on vastavalt klaasile, millega üks välja näeb"Nagu populaarne ütlus näitab. On ainult üks viis olla õnnelik: aktsepteerige seda, mis meil on ja mida me ei tee. See ei tähenda, et istuksid rumalalt, kui ei tee midagi, sest saatus tahtis, vaid olla tänulik kõigi asjade eest.

Sa võid olla väga vähe ja kurbiga rahul. Ära usu, et kõik miljardärid on universumi kõige täiuslikumad olendid. Nad võivad kannatada kõige halvemate depressioonide all, teades, et raha ei saa kõike osta.

Niisiis, kus on õnne? Iga päeva väikestes asjades, oma laste naeratusel, kuumal toiduplaadil, kui see on külm, kevadel õite ilus, siiras suudlus, remondi kallistuses ...  Ja sa leiad selle kõikjal!

Positiivsed emotsioonid on parim relv vastuolude vastu Positiivsetel emotsioonidel põhinev haridus võimaldab meil täpsemini leida õnne, suurendades meie isiklikku heaolu. Loe lisaks "