Rancoriga elamise valu

Inimese pahameele tundmine on midagi loomulikku. Me kõik oleme seda kunagi tundnud, kuid see, mida me tegelikult ei tohiks lubada, on see, et see jääb meie südamesse, nagu mürgitatud nool. Ainus asi, mis teeb meile haiget, põhjustab meile veelgi rohkem kahju kui see, mis põhjustas meile tegevuse, mis põhjustas meile pahameelt.

Me vastutame oma õnne eest, meil on õigus olla õnnelik. Kuid, õnn on isiklik otsus, te otsustate, kas soovite jätkata negatiivsete tundeid nagu rancor, või kui sa tahad olla õnnelik, eemaldades ennast neist kõigist ebatervislikest kihtidest, mis ei lase meil näha, mis sees oli.

Vastumeelsus on tunne, mis toob meile kasu, kui loome selle õiglastes annustes. Näiteks see takistab meil tugineda inimesele, kes on meid reetnud, kui meie usaldust ei ole taastatud.

Aga kui me teeme temast meie liitlase, laseme tal oma isiksuse üle domineerida, tekitame probleemiet meil ei olnud ja et sellel ei ole sageli lihtsat lahendust. Teisest küljest, kui me oleme selle juba loonud, peame me nägema seda tarkusega: nagu oleks see meie vastane. Ta ei ole meie sõber ja me ei taha, et ta oleks.

Kuidas on pahameelt tundev inimene?

Stiilne inimene on äratuntav, sest ilmneb mõni järgmistest funktsioonidest:

• Tema peamine tunne on viha kahju eest, mida ta tunneb, mõtleb ja ei väljenda.
• Ära taha rääkida isikuga, kes neid põhjustab.
• Tavaliselt räägib inimene kuival ja / või karmil viisil.
• Nad ei vaata silma inimestele, kes põhjustavad neile pahameele.
• Nad ignoreerivad süsteemi poolt inimeste idee või soovitust nende vastu, kes kannatavad, kuigi nad teavad, et see on hea. Seega eelistavad nad maksta hinda, mida ta ei järginud, et anda neile põhjus. Teisest küljest käsitlevad nad neid inimesi oluliste, väheste sõnade ja otseste sõnadega.
• Nad väljendavad oma pahameelt oma mitteverbaalses suhtluses, närvisüsteemi aktiveerimine samal viisil, nagu oleksid nad silmitsi ohuga ja pidid võitlema või põgenema.
• Nad kirjutavad oma vaimse sülearvuti alla kõik solvangud, mida nad tõlgendavad, alates esimesest toimumisest. Nad on teie relvad, kui pingeline vaikus juhtub lahinguks.

Millist mõju avaldab see tervisele, et tunda pahameelt??

Grudge pärineb ladina keelest ja tähendab "rancid". See tähendab, et midagi, mis on rääsunud, ei pruugi olla või võib tuua midagi head, seega tekitab hirmuäratav inimene ennekõike rohkem kahju teistele,.

Teisest küljest, Ärritus põhjustab vererõhku ja rütmi südame tekitab stressi, ärevust ... Ja stressi ja ärevusega kaasneb pearinglus, lihaspinge, uppumistunne jne..

Autentne spiraal, mis sarnaneb ratta külge, millest hiir ei jäta ja mis ei too kaasa midagi. Seetõttu, me peame oma emotsioone juhtima õppima, kasutada "emotsionaalset intelligentsust" ja võtta ära meie keha ja meelt kahjustavad tunded. Me peame võtma need rasked armorid, mis meile ainult haiget teevad, muutes meid ebameeldivaks.

Kuidas saab inimene õppida oma rääsut ületama?

Esiteks, olles teadlik, et teil on halastus. Kui me ei tunnista, et meil on probleem, ei saa me seda kunagi ületada. Lisaks peame õppima väljendama oma emotsioone, rääkima sellest, mis meid häirib inimestega, kellele meie roreer on suunatud.

Samuti on vaja õppida andestama. Me kõik teeme vigu, silma! ka meie, peame õppima olema leebemad teiste ja endaga.

Ja selle kõrval, sa pead hakkama positiivselt mõtlema. Jah, see ei ole lihtne, see on raske töö, kuid see rikastab. Kui hakkame mõtlemisviisi muutma ja asju teistmoodi nägema, siis me täheldame seda meie meeles, meie ülejäänud ja tervises. Kui me võtame asju rahulikumalt, kui me kõik vähe relativiseerime ja laseme asjadel käia, on kõik parem.

Miski pole lihtne, aga pingutustega saame ise aidata ja vabaneda negatiivsetest tundetest, nagu rancor. Kasutage emotsionaalset intelligentsust, naerda, kuulake spetsialiste ja hakake vähehaaval muutuma. Enamikel juhtudel on tahtmine võim.

Andestuse jõud

Nagu ülalpool mainitud, on andestamine tähtis, et ületada rants. Echeburúa (2003),Baskimaa Ülikooli kliinilise psühholoogia professor kinnitab seda "andestusel võib olla positiivne psühholoogiline mõju: mitte elama piinas, mineviku ikke raputama, tervise parandamiseks (näiteks paremini magama, lõdvestuma, vähem narkootikume tarbima), leppima ennast kokku ja taastama sisemise rahu.. 

"Nõrgad ei saa andestada. Andestamine on tugeva atribuut.

-Mahatma Gandhi-

Echeburúa airma seda "Andestamiseks ei tohi teha kedagi kedagi, vaid teha seda iseendale. Andestamine on vabanemise sünonüüm. Isik kes annab andeks, vähendab pahameelt teise poole vastu.. Sel moel õnnestub meil andestuse kaudu kõrvaldada see halastus, mis põhjustab ainult valu. Valu, mis hoiab meid kannatustes vangis. Nii et siis, Õppida andestama on oluline, et saavutada täielik ja vabastav õnn.

Andestuse psühholoogia: pahameeltest lahkumine, mis võimaldab meil edasi liikuda Andestamise psühholoogia on ka eraldumise vorm. See viitab tervikule julguse tegule, kus te kõrvale panete selle rarandi, mis sööb ... Loe edasi "