Emotsionaalne valu, meie aju ärevus

Enne pettumust, murtud armastust, reetmist, valet või lähedase kaotust tunneme emotsionaalset valu. Südamelöökiv valu, mis on olnud sajandeid ja sajandeid luuletuste ja kannatustega täis laule.

Need poeetilised teadmised on saanud toetust neurofüsioloogilistest uuringutest, mis on leidnud, et mõningase sotsiaalse või emotsionaalse kaotuse tekitatud psühholoogilise valu metafoor kajastub meie aju ahelates.

Täpsemalt seda on võimalik teada funktsionaalse magnetresonantsiga, neuroimingutehnika, mis aitab meil näha, millised alad on valgustatud, kui meie süda puruneb ja meie emotsioonid süttivad.

Emotsionaalse valu aju

Huvitaval kombel leiti, et samad aju piirkonnad, mis aktiveeritakse, kui kanname füüsilist valu, teevad seda siis, kui midagi meie sees katkeb ja meid tabab rahutus ja kõige intensiivsem emotsionaalne valu.

Seega loodi Eysenbergi ja tema meeskonna eksperimendis olukord, mis julgustas uuringus osalenud inimesi tundma tõrjutust, vaevlemist ja ahastamist. See peegeldas muutusi kahe peamise aju piirkonna verevoolus:

• Anterior cingulate cortex on ala, mis on seotud füüsilise valu aversiivse kogemuse loomisega. Leiti, et mida suurem on ahastus, seda suurem on tegevus selles valdkonnas.
• Prefrontaalne ajukoor oli vähem aktiivne, seda madalam oli emotsionaalne valu.

Nagu näeme, soodustab eesmine cinguleeriv koor, et töötame välja sellist tüüpi piinamise, ebamugavuse ja hirmu tunde, mida põhjustab kaotus, pettus või tagasilükkamine. Omalt poolt meie prefrontaalne ajukoor vastutab meie emotsioonide reguleerimise ja valuliku tagasilükkamise vastu, aidates seega rahustada meie emotsionaalse haava poolt põhjustatud valu.

Lisateavet meie emotsioonide geograafia kohta

Täpsemalt ja teadlikumalt, kuidas meie emotsioone juhtiv tee, peame teadma veel mõningaid andmeid. Konkreetselt on cyrusule gyrusel kolm diferentseeritud emotsionaalset ala:

• Eelmine ala, mis vastutab negatiivsete tundete ja emotsioonide arendamise eest (Ettevaatust, et negatiivsus ei tähenda, et nad peavad olema halvad, näiteks kurbus on hea, kui see pole patoloogiline).
• Keskne ala, mis ühendab meie emotsioonid ja meie mõtted.
• Tagumine piirkond, mis tekitab positiivseid tundeid ja emotsioone.

Näiteks aktiveeritakse keskne cingulate tsoon meeste seksuaalse erutamise ajal ja enne nende ülesannete või tegevuste tegemist, mis on stressirohked ja mis nõuavad suurt tähelepanu meie poolt.

Seda teades võime aru saada, et neurotransmitterid (aju funktsioone reguleerivad ained) on meie jaoks emotsionaalselt rasketel aegadel väga lõhutud..

Huvitav on seda teada nii antidepressandid kui ka muud meeleolu tõstvad ravimid toimivad meie ajus, reguleerides või vähendades anterior cingulate'i piirkonda.r, mida me ütlesime, on seotud negatiivsete emotsioonide ja tundete aktiveerimisega.

Midagi, mis on meile selle teabe kohta väga selge, on see füüsiline valu ja emotsionaalne valu jagamise tee. Sellepärast ei tohiks me alandada emotsionaalseid haavu ja lasta neil tervendada "kuidagi ja õhku".

Tõde, et meie süda on katki või et meie sõber annab meile vaeva vaimselt ja füsioloogiliselt. Enamik meist on teadlikud pisarast, mis tundub, kui peame lugu lõpetama näiteks meie esimese armastusega.

Me oleme harjunud matma emotsionaalset valu ja ignoreerima seisundit, millele me psühholoogilised haavad on allutatud. Kuid nagu me teist korda oleme rõhutanud, ei ignoreeri me tavaliselt, kui meie pea on valusalt valus või kui meie kõht annab meile tugeva vaeva.

Meie vaimse ja emotsionaalse heaolu nimel tegutsemine, et mõista, mis meiega juhtub ja leevendada meie kaebusi ja ahastust, on viis, kuidas vältida kannatuste liiga kaugele minekut..

Nii nagu füüsiline valu hoiatab meid vigastuse eest, ei saa me unustada, et lahuselu, tagasilükkamise või pettumuse emotsionaalne valu on kohanemisvõimeline, sest see aitab meil mõista, et midagi ei ole õige ja et me peame osalema.

Kui see on selge, jääme ootamatuks enne uute ja rangete uuringute tegemist, mis aitavad meil paremini mõista mitte ainult psühholoogilise valu olemasolu, vaid ka parimat viisi, kuidas enesest vabaneda ja õppida sellest piinamisest, mida see tekitab.

Kallistamine on parim ravim paljude valude jaoks Vahel on hea kallistamine parim ravim paljude valude jaoks, aine, mis ei ole materjal, toidab meie meeli ja tugevdab meie tugevust ... Loe edasi "