Hirm esimese sammu astuda ...

Hirm võtta esimene samm on üks nendest teguritest, mis sabotaaž meie unistusi, ja nad teevad seda nii suurte kui väikestega. Selles esimeses etapis on paljud meie hirmud tihendatud. Tavaliselt, kui me läheme, kardetakse hirmust välja. Kui me teeme tee, siis me tõenäoliselt lõpuks aru saame, et me olime rohkem võimelised kui me algselt uskusime..

Kui me laseme end hirmul tungida, me tavaliselt hakkame edasi lükkama neid väljakutseid, mis meile tegelikult olulised on. Esimeste sammude tegemise hirm on paigaldatud ja me võime lõpuks kulutada rohkem aega, et ette kujutada võimalikke riske, kui täita ennast julgusega minna pärast seda, mis meid nii palju huvitab.

See on inimestele loomulik me tunneme end kõigest, mida me ei tea või mis meid proovile paneb. Tavapärasest väljumisest tekib rahutus ja äratab meie magamiskindluse. Seega on hirm esimese sammu astuda.

See tähendab teadaolevast eemale minekut ja end ebakindlatele. Kuid, kui me seda ei tee, siis on tõenäoline, et meie suured unistused ja eesmärgid lükatakse edasi igavesti. Kuidas ületada see hirm, mis meid tungib ja takistab meil liikuda uue poole?

"Neile, kes kardavad, on kõik müra".

-Sophocles-

Esimene võti esimese sammu hirmu ületamiseks

See on muutunud tavaliseks öelda, et nende ees seisavad hirmud. Aga kuigi see on tavaline, on see ikka veel tõsi. Ei ole muud võimalust. Hirmudele peame neid nägema, teades, et nad ei tundu nii suured, kui saame nende pulssi. Teisest küljest tähendab nende nägemine neid identifitseerimist. See tähendab, et täpsustage need. See on õige viis protsessi alustamiseks nende võtmiseks.

Tuvastage mida sa ennast kaitsed või mida sa tahad vältida. Teades, kas kardate ebaõnnestumist või ei suuda ületada teie ees seisvaid väljakutseid või konkreetseid olukordi, mis on minuga varem juhtunud. Selles mõttes kirjutage need, selgitage neid, ärge laske neil mõjutada teie teadvuse taset. Seega, tunnistades selle olemasolu, on teil võimalik neid hallata.

Esimese astme hirmu ületamiseks tuleb esmalt nimetada see sellele hirmule. Ükskõik kui absurdsed nad on, on nad teie hirmud ja nende määratlemine on hakata nendega silmitsi seisma. Teisest küljest on väga tõenäoline, et seda tehes hakkavad nad vähenema.

Toimingu tagajärjed

Mõtle, mis?mis juhtuks, kui annaksite hirmule esimese sammu astumise ees? Kui teil on tekkinud väljakutse, väljakutse või eesmärk, siis see on tingitud vajadusest või soovist. Niisiis, see on väga tervislik ette kujutada, mis juhtuks, kui jääksite staatiliseks.

Sel hetkel eraldage "vaimsed müra". Need müra toovad esile selliste fraaside nagu "Parem teada halb kui hea teada". Või sellised väited nagu "Miks otsida paremat, kui sa ei ole nii halb".

Ebakindlus, mis sind tungib, on normaalne. Tegelikult on see positiivne. Hea on ennast ebakindlalt mängida. See on jõud, mis aitab teil olla ettevaatlikum ja mõõta paremini oma tegevuse tagajärgi.

Nüüd, toetus ja nudge

On tavaline, et enne, kui kardate esimese sammu astumist, on meie esimene strateegia silmitsi seisata selle emotsiooni edasilükkamisega või vältimisega. Jätame selle järgmise nädala või eksami järel või uue aasta möödumisel. Tegelikult on see lõks. Edasilükkamisega ei vähenda hirm, vaid vastupidi, suureneb. Teil on parem määrata mõistlik kuupäev ja pühenduda selle täitmisele.

Vahepeal on mugav, et te otsite abi, mida saab usaldada. Ta peab olema tugev inimene, kes aitab teil koguda jõudu selle asemel, et teid ebakindlalt täita. Üldiselt annavad need, kes on julgenud edasi minna, alati positiivset panust. Vastupidi, need, kes on transtsendentsuseta mugavasse elusse jäänud, püüavad tavaliselt veenda teid andma oma hirmudele.

Lõpuks on vaja ainult lisatõuket. Sa pead selle ise andma. See on hetk, mil te lõpetate mõtlemise ja te lihtsalt tegutsete. Kõigepealt on lihtsam kõigepealt astuda esimese sammu ees. Just siis, kui te võtate selle esimese sammu, näete, kui tõsi see on.

Ärge kartke hirmu, muutke seda Hirm ei tähenda põgenemist. Vastupidi: ainus viis selle ületamiseks on selle nägemine ja usaldus, et suudame selle ületada. Loe lisaks "