Hirm olla õnnelik

Teatud foobiad, nagu näiteks ämblikud või kõrgused, on üsna tavalised. Mis ei ole nii sagedane ja tundub vähem loogiline, on leida keegi, kes kardab olla õnnelik. See rõõmu ja rõõmu mõistetav õnnetus võib tähendada takistab heaolu ja sellest tulenevalt ka tervist.

Sellel õnnefoobial võib olla väga erinev päritolu, mis võib ulatuda liiga rangest haridusest kuni paljude kohustuste kogunemiseni või olla sündinud soovimatust üksindusest, mis meid lämmatab. Seejärel anname teile mõned strateegiad selle olukorra muutmiseks.

Kuidas peatada enese sabotaaž?

Me läheme koos väljakuulutatud strateegiatega.

1. Tuvastage enesehävitavad harjumused

Esiteks on parim tuvastada kõik need harjumused, millel on enesehävitav iseloom, kas sellepärast, et nad on osa meie rutiinist või oleme osalenud neis erandkorras ja oleme jätnud meile sügava mulje.

Hea mõte, kui me tunneme end süüdi või mõnda muud meelt, mis meid ületab, on võtta arvesse olukorda, mis on seda stimuleerinud. Sel viisil, saame selle hetkeni naasta, kui udu on möödas ja ümber sõnastada. Kui see on tehtud, siis on meil raskem jälle meeldiv hetk rikkuda.

2. Võitlus enda vastu kardab hirmu

Mõned inimesed põgenevad rahulikult, nagu oleks piin. Nad ei mõtle elu ilma muredeta, nii et kui nad ei näe midagi, siis nad ostavad binokleid, et näha edasi. Nad ei tunne rahu, rahu, ülejäänud üle une. Just nagu nad alati pulmi valmistaksid.

Rääkides räägime inimestest, kes nad võtavad äärmuslikule loosungile, mis ütleb: "parem on vältida kui ravida". Seega konkureerivad nad pidevalt eluga, et ennetada mis tahes ohtu, tekitades teisi, sest nende käitumisviis on põhimõtteliselt järeleandmatu rünnak nende tervisele.

3. Vältige ja lükake piirid tagasi

Mõnikord me kehtestame piirangud, mis on pelgalt artifice. Üks neist oleks "mitte väljendada, mida me tunneme või mõtleme". Seega, kui me järgime seda seadust, mille me ise oleme kehtestanud, raskendame teiste jaoks meid meid tundma või meid aitama.

Lisaks on see emotsionaalse väljenduse puudumine see ei tähenda ainult negatiivseid valents emotsioone, nagu kurbus või viha. Paljudel juhtudel ja paljude inimeste jaoks peavad positiivsed valents emotsioonid sisse hingama kitsikusse. Nad arvavad, et vaba rõõmu andmine nende rõõmule on vähe vähem kui patt ... nende muredega, mis neid katkevad. Just see on Umberto Eco kõige tuntuma töö keskne mõte, Roosi nimi.

4. Usalda oma õnne

Teine oluline meeles pidada on see, et õnn on vägagi seotud õiglusega. On olukordi, mille puhul me ei ole kogunenud teeneteid ja pooldavad meid teiste ees, kes annavad meile tagasi, hoolimata sellest, et oleme nende kallal töötanud. Selles mõttes on oluline see, mis meile meeldib.

Kuidas analüüsida õnnetuse hirmu?

Kui olete teadlik sellest, et hirm õnnelikkuse pärast ei ole tõeline probleem ja et saate selle lahendada, püüdke leida olukorra päritolu ja elemendid, mis mingil moel teie emotsionaalset seisundit toidavad. Need on teie eesmärk.

1. Ravi on suureks abiks hirmu ees

Kui tunnete, et probleem on auk, millest sa ei saa välja tulla ega tunne ennast halvemini, kui veedate õnne hetk, võite kasutada professionaalset terapeut, et aidata teil objektiivsemalt analüüsida probleemi päritolu ja võimalikke lahendusi. Ära tunne sellisel viisil piinlik. Mõtle, kas te tunnete ka oma arsti juurde minekut?

Kui hirm õnnelikuks on enamikus inimese elu piirkondades või kui see on kogenud palju kannatusi ja ahastust, siis on soovitav minna professionaalile.

2. Tuginedes inimestele, keda sa armastad

Perekond ja sõbrad on alati probleemide lahendamiseks ja toetamiseks alati head toetust, olukorra nägemiseks teisel vaatenurgal ja lootust meie poolt hindavate inimeste siiras arvamusele ja toetusele. Seetõttu, Teie tundete jagamine sõprade või perega võib olla väga kasulik näha olukorda, millega me teisiti vaatame.

Lisaks takistab teiste toetamine ja mõistmine teid üleujutuse tundmisega soovimatu üksinduse tunne ja seega ka hirmu pärast. Lõpuks toetatakse seda toetust. Kui te küsite abi, võivad teised ka seda küsida, mille tulemuseks on kokkulepped, mis võivad olla kõigile kasulikud.

Edasilükatud õnne sündroom Edasilükatud õnne sündroom on termin, mis viitab meie kaasaegse ühiskonna prioriteetide häirele. Loe lisaks "