Saladus jätkata on alustada

Edasiminek ilma tagasi vaatamata ei ole alati lihtne. Mitte siis, kui kurbus kaalub liiga palju ja me tõmmame meiega nii palju lahinguid haavadega. Mõnikord on vaja peatuda teel, et end ravida, ümber kujundada ja isegi uuesti leiutada. Ainult siis, kui oleme ise kujundanud uue ja parema versiooni, kas me oleme valmis järgima.

Seega saame me võrdsustada elu algus- ja finaali tikitud kangaga. Nad on sama mündi kaks külge, nad on täis vastandlikke emotsioone, mida me ei tea alati, kuidas hakkama saada, hirme ja teravaid ärevusi, mis kaaluvad uute võimaluste ilmumist. Parimal viisil seda teha määrab kindlasti kõik, mis võib hiljem tulla.

Selle valdkonna eksperdid, nagu näiteks Arkansase ülikooli Denise Beike, viitavad sellele, et meie elutsüklis on rohkem kui mõju, mida meil on kogenud mitmed suurema või väiksema raskusega sündmused. Seetõttu on oluline, et teatud aspektidest oleks selge ja objektiivne nägemus.

Näiteks on väga levinud, et pärast halva aja läbimist ütleb keegi meile seda "Me peame jätkama". Kuid kuidas me saame seda teha, kui meie sees on nii palju emotsionaalseid kaalusid ja ahastust? Oleme kindlad, et peame tulevikku vaatama, kuid seda edu ei ole alati lihtne saavutada, see on tõeline edasiminek.

Sest valul on sügavad juured ja me ei saa end ära lõhkuda - samuti on vaja liikuda teise ruumi, teisele kohale, kus on puhas kiltkivi ja uus konto. Me peame suutma parandada ja muuta. Uue materjali loomine, mis põhineb meie olemasolul, mida me oleme elanud ja mida oleme õppinud. See protsess võib võtta aega, kuid pärast seda anname endale võimaluse alustada uuesti parimal viisil.

"Mõnikord lagunevad asjad nii, et paremaid saab luua"

-Marilyn Monroe-

Liiga pagasiga edasi liikumine ei ole hea valik

Me saame seda teha Me võime vaadata vaatenurka silmapiirile, panna ühe jala teise peale ja liikuda edasi kui mitte midagi. On isegi võimalik anda aega kogu vastutusele emotsionaalse paranemise osas. Uskuge, et eemaldades kalendrist leheküljed, tõmbame ka kurbused ja mälestused ära. Tuleb aga päev, mil me mõistame, et ükski sellest ei ole toiminud.

Teadaolev kognitiivne psühhoterapeut Albert Ellis meenutas meile seda sageli me vőtame teatud uskumused ära, kaalumata teisi alternatiive. Nad on need, mida ta nimetas "irratsionaalsed ideed", need, mis panevad meid isiklikesse riikidesse ebatervislikuks ja isegi problemaatiliseks.

Seega, kui me oleme kohustatud andma kuju mõnele ülemineku tüübile või peame silmitsi suure kõvadusega hetkega, on oluline, et me kajastaksime järgmisi mõõtmeid.

Edasi emotsionaalselt

Edasine liikumine ei ole sama, mis liigub edasi. Näiteks on tavaline, et paljud inimesed lähevad psühholoogilisele ravile abi saamiseks, sest nad nõudsid oma päevil liikuda pärast lahkumist või lähedase kaotust, unustades ühe aspekti enne:.

Meie isiklikku rekordisse on vaja integreerida väga põhiline tähtaeg: ettemaks. See sõna tähendab järgmist:

• Edasine liikumine tähendab, et ei jääks samasse kohta kinni.
• Edasine liikumine tähendab mõistmist, et pean rakendama uut elustrateegiat.
• Ettemakse genereerimine nõuab sisemist seestpoolt (ilma põgenemiseta).
• Mulle öeldakse, et ma pean aktsepteerima seda, mida tunnen, mõistan, käsitsen, ravib ja lubab mul uue võimaluse. Sel moel "areneme" emotsionaalselt ja psühholoogiliselt.
• Samuti peame olema teadlikud detailidest: kaotuse kurbus või valu ei kao. Keegi ei saa selliseid tundeid kustutada. Me peame oma interjööris ruumi looma ja sellega koos õppima.

Üleminekud võtavad aega

Nagu ilmneb arsti poolt läbi viidud uuringust Mark A. Thornton, Cornelli ülikool, kõik muutused toovad kaasa mitmeid emotsioone, millega teada saada, kuidas reisida. Pea ja südame naasmine nendesse riikidesse, et edasi liikuda, hõlmab sageli ohtu, et areneb mingi psühholoogiline häire, nagu depressioon.

Me peame suutma leinata kurbust, suunata viha ja pettumust, et jääda vaikseks pettumuse kõrvale, et seda ära lõigata ja saada sellest õpipoisi..

Alustage uuesti tugevama versiooniga

Inimesed ei muutu, me läheme edasi. Inimene on muutunud nii palju kordi kui vaja, mitte kapriisiga, mitte rõõmuga, vaid silmitsi vastumeelsusega ja tõusta kui vastupidavam, osavam ja valmis.

Me teame, et edasiliikumine on ainus oluline valik, vastupidine võimalus on jääda kinni. Kuid, Teeme seda kõige paremal viisil: ilma enda eest põgenemata ja sellest interjöörist, mis nagu korrastamata ja pimedas ruumis on vaja tähelepanu pöörata, on vaja tellimust, hapnikku ja rohkem kui ühte muutust.

Alustagem siis uuesti oma isiklikest teedest uuendatud, tugeva ja lootustandva versiooniga. Nagu Charlotte Brontë ütles üks kord, lõpetagem mineviku äratamine: praegune on turvalisem ja tulevik isegi heledam.

Muudatused hoiavad mind eluga kaasas. Varem või hiljem teeme seda: me mõistame, et tõeline luure seisneb teadmises, kuidas kohaneda muutustega oma peaga. Loe lisaks "